Как избавиться от метеозависимости

Эффективные средства для здоровых людей

Если никаких патологий нет, но зависимость от перемены погоды наблюдается, можно попробовать избавиться от тяжелых последствий при помощи простых, но эффективных приемов:

• контрастный душ;
• регулярная гимнастика;
• сауна, баня.

Мероприятия довольно простые, но показывают эффективность практически всегда.

Если человек с трудом переносит резкую смену погоды на тепло, тогда пользу принесет активность, позволяющая насытиться кислородом: хождение, гимнастика, бег, лыжи.

Чтобы организм стал более стойким, рекомендовано закаляться и регулярно пить травяные отвары, настои, а также заниматься физкультурой. Можно баловать себя горячими ваннами с ароматными и полезными травами. Так, болотная сушеница принесет немало пользы для гипертоников. Стенокардия и неврозы предупреждаются мятным ароматом, валидолом – таблетки измельчают и вдыхают получившийся порошок. Это достаточно безопасный метод, помогающий, если у человека нет никаких дополнительных патологий.

При повышении давления и появлении головных болей, выпейте чашку некрепкого чая с добавлением клюквы и лимона.

Поможет успокоить головную боль и стакан теплого молока. В идеале молоко следует принимать с мятой. Для этого достаточно вскипятить стакан молока и положить в него веточку мяты. Дав молоку остыть, выньте из него мяту, добавьте 1 ст.л. меда и пейте мелкими глотками.

Альтернативой такому средству станут ледяные ванночки для рук. Опустив кисти рук в ледяную воду на 3–5 минут растирайте холодные руки полотенцем до появления жжения. На ладонях довольно много энергетических точек, которые отлично стимулируются холодом и растиранием.

Заметим, что в случае если метеозависимость сопровождается гипертоническим кризом, такому больному необходимо срочная помощь медиков для быстрой нормализации давления. Без квалифицированной помощи у такого больного может развиться инфаркт или инсульт.

В случае пониженного давления вернуть организму тонус поможет настойка элеутерококка, женьшеня, а также отвар ромашки.

• следует принимать 2 р/день по 30–40 капель на протяжении 10–14 дней.
• Женьшень пьется по 10–15 капель до 3 р/сутки те же 14 дней.
• Отвар ромашки готовится следующим образом. 1 ст.л. сушеной травы следует залить стаканом воды, довести до кипения и томить на медленном огне еще 15 минут. Остывший отвар следует пить по половине стакана 2 р/день.

Мигрени

В случае мигреней, которые нередко сопровождают изменения погоды, следует принимать смесь из лимона, орехового масла и цветочного меда. Взятые в равных пропорциях продукты перемешиваются и принимаются несколько раз в день по 1 столовой ложке.

Если у вас появилась раздражительность или возникли проблемы с нервной системой, вызванные метеопатической реакцией или метеоневрозом, самым оптимальным решением будет спрятаться под землю. Делать это нужно, конечно, не в буквальном смысле. Можно, к примеру, посетить расположенный под землей торговый центр или ресторан. Вот только в случае геомагнитных возмущений в метро и подземные сооружения лучше не спускаться. Самочувствие от этого только ухудшится.

Кроме того, снять нервное возбуждение и в то же время избавиться от симптомов сердечных заболеваний помогают успокоительные сборы и травяные чаи, в составе которых присутствует зверобой, пустырник, валериана и хмель обыкновенный.

Бессонница

Чтобы справиться с бессонницей в дни метеоактивности, перед сном следует принимать ванны с эфирными маслами (сандалового дерева, мяты, лаванды и хвои), а также с травяными настоями (мелиссы, календулы и душицы обыкновенной).

Как видите, методов борьбы с метеозависимостью без медикаментов довольно много. Главное выбрать для себя наиболее подходящие способы нормализации состояния и ни одна магнитная буря не будет вам страшна. Берегите себя!

Метеозависимостью принято называть такое состояние организма, которое зависит от изменения метеорологической ситуации – атмосферного давления, магнитного поля, влажности, осадков и так далее.

Стоит отметить, что иногда метеозависимость не становится для человека неким испытанием. Наоборот, он чувствует себя в разы лучше, нормализуется состояние и артериальное давление.

Но в большинстве случаев, имея метеозависимость, человек чувствует себя гораздо, нежели в дни, когда с погодой ничего экстраординарного не случается.

Кардиоритмография — от космонавтов до метеозависимых людей

Оценка вариабельности сердечного ритма (еще одно название метода диагностики з середины 20 века активно использовалась в космической и спортивной медицине. В ходе исследования ученые определяют компенсаторные возможности вегетативного отдела нервной системы.

Кардиоритмография занимает 10 минут и дает более 80 показателей работы сердечно-сосудистой системы и ВНС. У пациента записывают 200 сердечным ритмом в положении лежа, потом просят встать и снимают показатели после такой нагрузки. Дальше человек повторно ложится. За цикл “положение лежа- положение стоя- положение лежа” успевает запуститься симпатическая и парасимпатическая отделы нервной системы. Организм мгновенно реагирует на стресс (смены положения) и адаптируется к новым условиям.

При воспаленных ганглиях в парасимпатические и симпатические системы работают из сбоями, изнашивания сердце, подтачивая работоспособность, порождая депрессию. В Клиническом центре вегетативной неврологии снимают воспаление и налаживают работу синапсов современными немедикаментозными методами, без гипнозов и транквилизаторов.

Признаки метеозависимости

Проявляется метеозависимость обострением хронических болезней, сбоями в работе жизненно важных систем организма, стабильным ухудшением самочувствия.

Почти каждый третий житель нашей планеты испытывает симптомы метеозависимости. Также стоит отметить, что жители города подвергаются воздействию погоды гораздо чаще, чем жители села.

Различные варианты ухудшения погодных условий провоцируют соответствующие сбои в работе систем организма:

• Повышение влажности воздуха – опасный фактор для людей с болезнями сердца. Большинство летальных случаев происходят именно перед грозой. Также страдают люди с болезнями опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими заболеваниями легких.
• Низкий уровень кислорода в воздухе, «естественная гипоксия» – несет опасность людям, больным астмой и ишемией.
• Резким перепадам атмосферного давления наиболее подвержены гипертоники и гипотоники. При повышении атмосферного давления у людей с гипертонией повышается и без того высокое давление. Обычно это явление происходит зимой. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, а сердце, чтобы обогреть организм начинает работать в усиленном режиме. И наоборот, для людей с гипотонией – опасность несет понижение атмосферного давления. Организм, готовясь к циклону, снижает кровяное давление, чтобы уменьшить нагрузку на стенки сосудов.
• Туман – приносит плохое самочувствие людям с болезнями щитовидной железы, а также женщинам в период климакса.
• Сильный ветер способствует обострению психических расстройств. В сочетании с понижением температуры может вызвать сильные головные боли. Интересно, что влажный ветер с морским бризом вызывает приятные ощущения, покой и умиротворение, а вот сухой, порывистый ветер наоборот портит настроение и провоцирует агрессивные проявления.
• Резкий переход от тепла к холоду провоцирует обострение хронических заболеваний и аллергических реакций. Распространенным явлением становится холодовая крапивница и неаллергическая ринит, как реакция на мороз.
• При любых изменениях природных условий резко ухудшается состояние больных вегетососудистой дистонией.

Кроме того, большинство людей имеют способность «предвидеть» изменения погодных условий. Так, те, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перед ухудшением погоды испытывают боль в суставах, спине и конечностях в целом.

В 2007 году The American Journal of Medicine опубликовал результаты исследования Медицинского центра Тафтса (Бостон, Массачусетс). Специалисты проанализировали жалобы 300 пациентов и установили взаимосвязь между изменениями погоды и болезненными ощущениями в суставах.

Так что те, кто жалуется на боли в спине в преддверии плохой погоды, не врут. Физиологический механизм этого процесса довольно прост: повышенная влажность и сниженное атмосферное давление становятся причиной отека тканей вокруг суставов. А отек, в свою очередь, раздражает нервные окончания, вызывая боль.

Психосоматика, или откуда берутся наши болезни

Что делать при метеозависимости

Лечение метеозависимости не проводится отдельно, терапия должна быть комплексной. В первую очередь меры должны быть направлены на борьбу с заболеванием – виновником подобного состояния. Ухудшение самочувствия, спровоцированное погодными изменениями, должно стать поводом для обращения к доктору. Необходимо провести тщательное диагностирование, чтобы определить, какая именно болезнь вызвала такое состояние.

Рекомендации метеозависимым людям включают в себя следующее:

Избегание стрессов и чрезмерных эмоций.
Прием успокоительных средств, но только по согласованию этого вопроса с доктором.
Замена привычного питья на воду с лимонным соком.
Добавление в ванну успокаивающих травяных сборов.
Прием настоев: мяты, календулы, шиповника, чистотела.
Проведение дыхательных упражнений.
Медитирование

Занятия йогой.
Осторожность с физическими нагрузками.. Кроме того, рекомендуется обеспечить полноценный сон

При ухудшении самочувствия, следует и днем прилечь поспать, хотя бы на полчаса

Кроме того, рекомендуется обеспечить полноценный сон. При ухудшении самочувствия, следует и днем прилечь поспать, хотя бы на полчаса.

Итак, недомогание, возникшее вследствие атмосферных явлений – состояние, которое известно большому количеству людей. Каждый организм реагирует на подобное индивидуально. Несмотря на то, что симптомы метеочувствительности довольно неприятные и порой не дают вести обычный образ жизни, в основном это явление поддается терапии при помощи лекарств или народных средств. Но нужно обязательно посетить врача, чтобы точно знать, какие заболевания вызвали метеочувствительность.

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

• Ибупрофен-400 мг в сутки;
• Кетопрофен-100 мг/с;
• Напроксен-500 мг/с;
• Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
• Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусного синдрома.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

• Мидокалм-150-450 мг в сутки;
• Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
• Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом 2-6 месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

Симптомы метеопатии

Согласно статистике, метеозависимости подвержены около 70 процентов людей. Основными факторами, провоцирующими приступы метеопатии, являются:

• Резкая перемена температуры воздуха.
• Колебания атмосферного давления.
• Высокая загазованность окружающей среды.
• Влияние магнитного поля.

Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления (резкого повышения или понижения), головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, эмоциональной возбудимостью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, болью в суставах, излишней потливостью, обострением хронических недугов, страдают все «слабые» органы человека.

Резкое похолодание может вызвать:

• боли в сердце и спазм сосудов, что влечет за собой скачок кровяного давления;
• холодовой диурез — неприятное состояние, при котором очень сильно и часто хочется в туалет;
• у страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль в суставах и ощущение их «выкручивания».

При резком перепаде температур люди жалуются на снижение слуха и обоняния, насморк. Это связано с тем, что при резкой смене температур из клеток активно высвобождается вещество, ответственное за протекание аллергореакций – гистамин. У людей с патологией щитовидной железы возникает дрожь в конечностях и зябкость тела.

Резкое потепление ухудшает состояние сердечников и больных ВСД, полных людей, страдающих мигренями. Отмечается повышенный пульс, боли в сердце, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Особо тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.

Повышенная влажность воздуха действует не во благо человеку:

• Велик шанс подхватить простуду для людей с низким иммунитетом.
• При влажности более 80% происходит активное размножение домашних клещей и грибков, вызывающих приступы аллергии у людей, особенно у астматиков.
• Сырой воздух негативно действует на кожу, что нежелательно для людей, страдающих кожными заболеваниями: кожа начинает мокнуть, на ней возникает зуд и раздражение.

Магнитные бури серьезно сказываются на здоровье эпилептиков, для которых изменение магнитного поля ведет к началу приступа судорог. У пациентов с неврозами происходит депрессия и упадок сил. Страдают от магнитных бурь, влияющих на сосуды, люди с диагностированной вегето-сосудистой дистонией, частыми мигренями, сердечными проблемами.

На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний. На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с ВСД: они сильно утомляются, мучаются от головных болей и резких перепадов настроения. Повышенное барометрическое давление плохо переносят аллергики: в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ, вызывающих различные аллергореакции.

Метеозависимость, симптомы которой были приведены выше, может проявиться как во время, так и до резких климатических перемен. Поэтому у многих людей есть время предупредить нежелательное ухудшение самочувствия или подготовиться к нему.

Лечение метеозависимости народными средствами

Лечение метеозависимости — важная тема, интересующая многих людей, реагирующих на смену погоды. Сегодня я расскажу о причинах неприятности, подскажу народные средства лечения и поделюсь советами о профилактике метеочувствительности, в том числе и рецепт Бальзама натуропата.

Симптомы зависимости от смены погоды

Вы должны знать, как избавиться от зависимости, особенно, если замечали зависимость настроения и самочувствия от погоды.

Это значит, что вы относитесь к метеочувствительным людям, реагирующим на резкие изменения погоды, скачки атмосферного давления и температуры, солнечные и геомагнитные возмущения, независимо от того, здоровы они, или больны. О каких симптомах острой реакции идет речь?

Люди, не страдающие заболеваниями обычно реагируют на изменения погоды скорее эмоционально — портится настроение, появляется беспричинная раздражительность, бессонница, головная боль, нарушение аппетита и общая слабость. Состояние по научному получило название метеоневроз.

У людей, страдающих заболеваниями, резкое изменение погоды затрагивает организм, в первую очередь ударяя по слабому месту. Механизм возникновения воздействия погоды не могут объяснить ни ученые, ни медики, но явно одно — чем больше проблем со здоровьем, тем раньше вы начинаете реагировать и «предсказывать» погоду.

Группа риска

К факторам риска относятся курение, неправильное питание, чрезмерное употребление соли, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем.

Лечение метеозависимости

Перечитав достаточно много литературы на тему лечения метеочувствительности, я поняла, как избавиться отреакции организма на изменение погоды. Чтобы меньше страдать от проявлений изменений в атмосфере, необходимо соблюдать несколько общеизвестных правил:

Здоровые жители планеты, и люди с заболеваниями, должны вести, как это не звучит банально, здоровый образ жизни.
Следите за прогнозами синоптиков.  Заранее предупрежденные об изменениях погоды, вы сможете принять профилактические меры.
Накануне изменения погоды и других природных катаклизмов придерживайтесь диеты, исключите алкоголь и жирные блюда

Включайте в меню побольше фруктов, овощей, морепродукты, мед, орехи.
Постарайтесь отказаться от тяжелого физического труда, побольше отдыхайте, почаще гуляйте на свежем воздухе.
При погодных изменениях ухудшаются обменные процессы в организме — обратите особое внимание на правильный питьевой режим. Пейте достаточное количество воды, но не превышайте норму.
Люди, страдающие хроническими заболеваниями, в такие дни должны безотлагательно принимать лекарства, назначенные врачом.
Дважды в год пропейте курсом поливитаминные комплексы.
Тренируйте сосуды

Поможет контрастный душ, баня и сауна.
Старайтесь получать больше положительных эмоций, ведите активный образ жизни.

Несмотря на то, что метеозависимость, как отдельное заболевание не лечится, имеется возможность облегчить некоторые симптомы.

Целебный бальзам натуропата

Целебный бальзам разработан в Институте натуропатии, и по лечебным свойствам не уступает знаменитому бальзаму Биттнера. Бальзам приготовить несложно:

Растения, входящие в целебный сбор:

• Цветы боярышника — 2 большие ложки.
• Ягоды боярышника — 4 большие ложки.
• Корень валерианы, пустырник, перегородки грецких орехов — по 3 столовые ложки.
• Солодка — 2 столовые ложки.
• Чабрец, душица, ромашка, жасмин, донник, мелисса — по 1 ст. ложке.
• Полынь горькая — 1 чайная ложка с верхом.

Компоненты сложите в миску и хорошо перемешайте.

Приготовление:

1. Возьмите две горсти (70 граммов) сбора, залейте любым лечебным вином типа «Мадеры» и «Кагора». Понадобится пол литра вина.
2. Поставьте на водяную баню на пол часа. Имейте ввиду, посуда необходима стеклянная, с плотно закрытой крышкой, пробкой, лучше завинчивающейся.
3. Остудите бальзам, процедите и пейте 2-3 раза в день. Употребляйте перед едой, по 2 чайной ложке.

Одышка — лечение и причины. 

Желаю здоровья, дорогие мои, берегите себя, и пусть неприятность под названием «метеочувствительность» обойдет стороной.

Советую посмотреть видео, найденное на просторах интернета — врач рассказывает как избавиться от метеозависимости и её симптомах.

Почему развивается метеозависимость

Независимо от внешних метеорологических факторов, внутри организма стабильная температура, давление, концентрация электролитов и т. д. Это называется гомеостаз. Вегетативная нервная система у здорового человека отвечает за адаптацию к изменчивым условиям внешней среды.

Повышение температуры, ветер, колебания атмосферного давления, влажность воздуха, изменения концентрации заряженных частиц в атмосфере — все это стресс-факторы. Эти явления — настоящее испытание для вегетативной (автономной) системы. Это та часть нервов, которая не контролируется головным мозгом. Она отвечает за поддержание жизненно важных функций: сердцебиение, дыхание, терморегуляцию, обмен веществ.

В норме организм приспосабливается к погодным изменениям незаметно для самого человека. Но при сбоях в вегетативной нервной системе развивается метеозависимость. Причину острой реакции на колебания погоды выявили американские медики. Они установили, что нарушения в иннервации (проводимости) нервных окончаний вегетативного отдела вызывают аутоиммунные воспаления крупных нервных узлов (ганглиев). В зависимости от локализации такого поражения (шея, район солнечного сплетения, низ живота, глаза) возникают сбои в передачи импульсов в эти участки. Например, при воспалении ганглиев в кишечнике пациент жалуется на метеоризм, острые боли в желудке. Его направляют к гастроэнтерологу. Эндоскоп не выявляет анатомических или гистологических отклонений, а дискомфорт и боли есть. Назначают препараты для улучшения пищеварения, а они не помогают.

Или например, частая жалоба пациентов с метеочувствительностью — ограниченная подвижность и болезненность шеи. Это похоже на остеохондроз воротниковой зоны. Но, сделав компьютерную термографию, неврологи обнаруживают не воспаление хрящей, а поражение ганглиев. Стоит убрать проблему, восстановить нервную ткань, и проходит дискомфорт в шее. Именно запатентованные исследования находят пораженные места и помогают избавиться от симптомов навсегда.

Как избавиться от метеозависимости

Сердечники должны проконсультироваться с кардиологом. Во время приступов надо увеличить дозу лекарства, следуя рекомендациям врача. Нужно снизить физическую активность, сидеть дома.

Если с сердцем в порядке, сходите к врачу, сдайте анализы. Когда будете знать причину боли, поймете, как избавиться от метеозависимости.

Атмосферное давление

Основная причина метеозависимости у сердечников – изменение атмосферного давления. На каждый квадратный сантиметр Земли давит 1 кг воздуха. Это значит, что тело человека выдерживает давление весом в 20 тонн.

Если б не было механизмов, регулирующих внутреннее давление, воздух расплющил бы организм. За их работу отвечают барорецепторы на стенках сосудов, которые реагируют на любые изменения в атмосфере. По их сигналу артерии расширяются или сжимаются.

Если у человека больное сердце, при повышении внешнего давления барорецепторы дают неправильную команду. Сосуды сужаются так, что кровь слишком сильно давит на артерии. Появляются тошнота, черные точки перед глазами, озноб.

Что делать?

Если скачет давление, надо пить не больше литра воды в день. Следует отказаться от чая, кофе, других стимуляторов. Полезны травяные настои из чабреца и мяты. Забудьте про соль, которая воду в организме. Она увеличивает объем циркулирующей крови. Чем больше жидкости, тем выше давление.

Изменение температуры и влажность

При резком потеплении уменьшается количество кислорода в воздухе. В ответ сердце снижает свою активность. Человек становится вялым и сонным, все падает из рук. Кофе и чай ненадолго улучают ситуацию, при этом вредят здоровью.

На холод реагируют гипертоники – появляется головная боль. Состояние ухудшается, если при резком похолодании повышается влажность воздуха. Она вызывает отек и защемление нервов.

Что делать?

Если вы реагируете на измерение температуры, пейте травяные настои. Хорошо помогает мятный чай. При сильных болях назначают анальгетики (Парацетамол, Анальгин).

При чувствительности к повышенной влажности воздуха, когда температура резко снижается, откажитесь от горячей ванны, бани. Эти процедуры увеличат отек нервов.

Магнитные бури

Периодически на солнце случаются вспышки, импульсы которых доходят до Земли. На них реагируют нервные окончания метеозависимых людей. Они становятся раздражительны, агрессивны.

Что делать?

Если приближается магнитная буря, отложите важные переговоры, дружеские посиделки. Излишняя нервозность до добра не доведет.

Чтобы успокоиться, держите под рукой валерьянку, пейте больше воды. Жидкость активирует блуждающий нерв, которые снижает сердцебиение, расслабляет. Никаких стимуляторов!

Если появились проблемы со сном, можно выпить снотворное или перекусить. Запомните: белки усиливают возбуждение, углеводы успокаивают. Съешьте на ночь булочку или кусочек шоколада.

Ветер

От сильных порывов холодного воздуха страдают люди, склонные к мигреням. Он действует на нервные окончания кожи лица и головы. Они отправляют сигнал в головной мозг, и тот приказывает сосудам сжаться, чтобы сохранить тепло. Если человек склонен к мигреням, артерии слишком сильно сожмутся, вызовут приступ.

Что делать?

Помогут лишь обезболивающие препараты. Чтобы снизить вероятность боли, не выходите на улицу в ветреную погоду. Если это невозможно – наденьте шапку, спрячьте лицо под шарфом, маской.