Выведение токсинов из организма в домашних условиях

Способы выведения токсичных веществ из организма

Токсины в организме. В зависимости от степени интоксикации, специалист назначает соответствующее лечение при помощи капельниц, лекарственных препаратов или средств народной медицины.

При незначительных степенях заражения организма токсическими продуктами (например, вследствие злоупотребления алкоголем, при отравлении продуктами жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов или вирусов) следует придерживаться обязательных мер для детоксикации организма.

Способы выведения токсинов:

• употребляйте больше воды, а также зеленого чая. Эти два напитка являются эффективными в борьбе с токсинами и вредными веществами, скапливающимися в организме. В день следует выпивать не менее двух литров этих жидкостей;
• обязательно добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, к которым, в первую очередь, относятся сырые овощи и фрукты (бананы, тыква, морковь, яблоки и так далее);
• регулярная физическая активность стимулирует кровообращение и ускоряет процесс выхода токсических веществ из тканей организма. Начинайте свой день с легкой разминки и физкультуры, а также старайтесь как можно меньше времени проводить перед монитором компьютера и экраном телевизора;
• ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием токсинов (мука, сахар, жирные, жареные блюда, мясо с гормонами, кофе, газированные напитки).
  Исключение этих продуктов из рациона не только поможет вывести из организма ядовитые вещества, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом. Вместо этого введите в свой рацион больше свежих или приготовленных на пару овощей, фруктов.

Помните, что отравление организма токсинами может нанести серьезный ущерб вашему здоровью, поэтому при ухудшении самочувствия немедленно обратитесь к врачу, который даст вам профессиональную консультацию и подскажет, что делать в той или иной ситуации.

Симптомы интоксикации

Специфика отравления заключается в том, что организм способен сам очиститься от токсинов, если их накопилось небольшое количество. Симптомы отравления зависят от степени воздействия ядов и дозы потребления токсина, поэтому могут проявиться сразу, а могут возникнуть через некоторое время. Выявление очага отравления – это первый шаг к очищению. Симптомы интоксикации зависят от типа отравления:

1. Острая интоксикация:
   • повышенная температура, озноб, жар;
   • боли в мышцах, ломота в теле;
   • головная боль;
   • расстройство пищеварения;
   • тошнота и рвота.
2. Подострая интоксикация:
   • повышенная температура;
   • упадок сил;
   • головная боль;
   • боль в области кишечника, печени и почек.
3. Хроническая интоксикация:
   • нарушение пищеварения;
   • головокружение;
   • расстройство сна;
   • нервные расстройства.

Факторы, влияющие на интоксикацию организма

Появление хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов является сигналом наличия токсинов в организме. Если симптомы выражены в острой форме, необходима быстрая помощь специалиста. Не вылеченные острая и подострая формы интоксикации могут стать причиной развития хронического отравления, на фоне которого нередко развиваются заболевания внутренних органов.

Это интересно: Антибиотики: вред

Продукты питания, очищающие организм

Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов, не только насыщает, но и оказывает помощь организму.

Перечень самых полезных продуктов

Очистка печени

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ – чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки – овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

Следующий вариант – очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз — каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ – вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки – месяц.

Как вывести шлаки из кишечника

Схема очищения кишечника складывается из 2 этапов:

• Коррекция питания. Вводится дробное питание – белки потребляются отдельно от углеводов, полностью исключается молочка. Основа рациона – крупы, овощи, зелень, отруби. В меню обязательно должны быть включены – гречка, перловка, овсянка, бурый рис. Каши готовятся на воде, без добавления сахара и сливочного масла.
• Применение медицинских препаратов. В аптеке можно найти достаточное количество средств для кишечника, которые отпускаются без рецепта.

Хорошую очистку кишечника можно провести при помощи яблок. Потребуется два кило несладких плодов, которые необходимо разделить на весь день. Помимо фруктов требуется пить много чистой воды. Повторить разрешается спустя 10-14 дней.

Препараты для выведения токсинов

Для чистки организма применяют специальные таблетки, капли. Для каждого органа используют определенные препараты.

Начинать нужно с очищения кишечника. Для этого применяют следующие средства:

Такие лекарства нельзя применять в течение долгого времени. К противопоказаниям относятся:

• воспалительные процессы в кишечнике;
• язвенная болезнь пищеварительного тракта.

Беременным женщинам и детям тоже нужно быть осторожным. Слабительные нельзя применять при заболевании Крона, непроходимости кишечника.

Для чистки печени назначают желчегонные средства:

• Гепабене;
• Карсил;
• Силимарин;
• Эссенциале Форте;
• Аллохол.

Для чистки почек подойдет:

• Цисто Транзит;
• Нефролептин;
• Гортекс.

Для восстановления организма используют Трансфер-фактор, Ресвератрол.

Как вывести токсины из организма: эффективные народные средства и травы

Улучшить состояние вех систем жизнедеятельности человека, можно с помощью фитотерапии. Для этого потребуется включить в ежедневный рацион различные целебные напитки, отвары, чаи с добавлением разнотравья.

В список трав и растений, обладающих детоксицирующим действием входят:

• Одуванчик, тмин, чистотел, тысячелистник – имеют желчегонное свойство.
• Крушина, сенна, шиповник – вызывают легкий слабительный эффект, нормализуют перистальтику кишечника.
• Хвощ, березовые листья, спорыш, укроп – используются в качестве мочегонного.
• Крапива – универсальный эликсир, способствующий очищению крови, повышению иммунитета, улучшению метаболизма, работы почек. Продолжительный прием многолетника позволяет вывести из организма солевые отложения.
• Мята – укрепляет сосуды, предотвращает действия токсинов, способствует оттоку желчи и слизи.
• Зелень (петрушка, кинза, укроп, базилик).

Рецепты

№1. Отвар из шиповника для очистки печени

Шиповник необходимо промыть и измельчить. Подготовленные плоды переложить в эмалированную ёмкость, залить водой. На 1 ложку ягод требуется 1 стакан жидкости. Содержимое кипятить на слабом огне 3-5 минут. Оставить настаиваться на 2,5-3 часа. Остывший отвар процедить через марлю, держать в холодильнике до двух суток.

№2 Средство на крапиве для чистки крови

Засыпать в стеклянную баночку чайную ложку сухой крапивы, залить 250 г. кипяченой жидкости, плотно накрыть и настаивать полчаса. Употреблять 2 раза в день за 30 минут до приема пищи по три столовые ложки.

Способы выведения токсичных веществ из организма

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

• Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
• Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
• Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
• Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

После курения

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения. Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины. Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов. Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины. В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

После отравления

Выбор того или иного метода очищения организма при попадании вредных веществ будет зависеть из вида, степени концентрации, длительности воздействия на организм. При острых тяжелых отравлениях в стационаре проведут процедуру детоксикации с внутривенным введением препаратов. Если же ситуация не настолько серьезна, то дома можно принять энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб»). Активированный уголь тоже хорошо помогает вывести токсины из организма. Гомеопатические препараты, фитосборы отлично справляются с процедурой детоксикации.

Особенности очищения организма

Чистка организма помогает похудеть, так как вывод вредных веществ, токсинов, шлаков и прочего улучшает метаболизм. Пища будет лучше усваиваться, а не откладываться в виде жировой ткани. К тому же это помогает избавиться и от паразитов.

Необходимость проведения чистки можно определить по следующим признакам:

• нервозность, раздражительность, апатия, сонливость;
• проблемы с пищеварением;
• ухудшение состояния волос, ногтей, кожи;
• сбои в работе печени и желчного пузыря, желтушность кожи;
• ухудшение концентрации внимания, памяти;
• сыпь на коже;
• ослабленный иммунитет, частые простуды.

После употребления алкоголя, курения или отравления чистка включает следующие этапы:

• чистка кишечника;
• печени;
• почек;
• применение средств для поддержания организма.

Чтобы подготовиться к процедуре, необходимо:

• отказаться от вредных привычек;
• перейти на щадящее питание без жирной, жареной, острой еды, копченостей, маринадов, соусов, фастфудов;
• применять меньше бытовой химии;
• пить очищенную воду, отвар шиповника, зеленый чай;
• не допускать стрессов;
• кушать больше фруктов, овощей, каш.

Чтобы почистить организм, нужно:

• перейти на диету: уменьшить порции, следить за питьевым режимом;
• заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;
• отказаться от курения и спиртного;
• применять народные средства;
• употреблять аптечные препараты.

Также применяют голодание. Но такой метод следует проводить только под наблюдением специалистов. В домашних условиях допускается голодать всего один день, в течение которого разрешается только пить воду по 2-3 л.

Дополнительно ставят клизму. Это делают либо поздно вечером, либо рано утром. Используется обычная вода комнатной температуры. На 2 л жидкости добавляют 1 ст. л.соли. Можно использовать яблочный уксус или лимонный сок. Настаивать состав полагается 10 часов. Трубку нужно вводить на 3 см. После введения жидкости нужно подождать 7 минут и освободить кишечник. Такую процедуру делают 1-2 раза в неделю.

Как токсины попадают в наш организм

Основным источником токсинов, безусловно, являются продукты. Посмотрите, что продают в супермаркетах! На сегодняшний день ситуация такова, что почти все современные продукты буквально нашпигованы вредными веществами. Они все содержат красители, консерванты, усилители вкуса. Кроме того, мы едим много жареных блюд с канцерогенами и транс-жирами.

И все эти вещества скапливаются в огромном количестве в наших кишечниках! Они не выводятся и не размываются – они лежат мертвым грузом. Постепенно, час за часом, минута за минутой наполняя нашу кровь вредными веществами, убивающими наши внутренние органы.

Шлаки, что это такое. Что же такое шлаки и токсины?

Шлаки – это вещества, которые накапливаются в организме человека в процессе жизнедеятельности: к ним относятся каловые и билирубиновые камни, соли и окислы тяжелых металлов, застарелая желчь и слизь.

Человеческий организм – самодостаточная механизм, имеющий все необходимое, для того чтобы справиться с продуктами распада веществ – печень, почки, потовые железы. Но если количество шлаков преобладает над возможностями выделительных систем, то происходит их накопление, и соответственно, ухудшение самочувствия. 
Токсины – это токсичные, ядовитые вещества, которые поступают извне, или образуются внутри организма.
В настоящее время, когда пищевая промышленность соединилась с химической, количество токсинов в продуктах питания резко увеличилось. Эра синтетических пищевых добавок открыла новые возможности для производителей пищевых продуктов. Благодаря стабилизаторам и консервантам продукция не портится месяцами, благодаря красителям – имеет аппетитный цвет, усилители вкуса могут создать любой букет вкусовых ощущений. За все это нам приходится своим здоровьем.Что такое консерванты?  Это – те же антибиотики, которые убивают бактерии, вызывающую порчу продукта. Многие добавки смертельно опасны для здоровья. К примеру — консерванты Е230, Е231 и Е232, благодаря которым мы имеем в магазинах апельсины и бананы не портящиеся годами, представляют собой не что иное, как ФЕНОЛ! Тот самый, что, попадая в наш организм в малых дозах, провоцирует рак, а в больших является чистым ядом!

Продукты, выводящие токсины из организма

На протяжении тысячелетий люди искали способы борьбы с токсинами. Целители пришли к выводу, что лучше не допускать накопления подобных веществ в организме. Выведение токсинов должно быть регулярным и последовательным. Для этого в рационе всегда должны присутствовать следующие продукты:

• Яблоки содержат массу питательных компонентов. За очищение организма отвечает флоридзин. Он активизирует выработку желчи, которая нейтрализует и выводит некоторые токсины.
• Миндаль — это незаменимый источник витамина Е. Он не просто способствует выведению вредных веществ, но также питает все ткани организма.
• Спаржа — это продукт, который должен быть в рационе постоянно. Она способствует очищению печени и сосудов, а также снижает риск образования опухолей.
• Авокадо богат антиоксидантами и питательными элементами. Вещества, содержащиеся в нем, нейтрализуют токсины, которые разрушают стенки сосудов. В связи с этим продукт рекомендуется включать в рацион пожилых людей.
• Базилик богат терпеноидами, которые, в свою очередь, защищают печень и обеспечивают ее нормальное функционирование. Обладая мочегонным эффектом, данный продукт быстро и эффективно очищает организм.
• Свекла — это вкусный и доступный продукт, который обладает выраженными очищающими свойствами. Благодаря уникальному химическому составу данный продукт освобождает кровь от вредных веществ и повышает сопротивляемость организма.
• Черника — это естественный источник ацетилсалициловой кислоты. Таким образом, регулярно употребляя этот продукт, можно снизить риск перехода воспалений в хроническую стадию.
• Брокколи многие не любят, тем не менее, употреблять в пищу данный продукт просто необходимо. Взаимодействуя с ферментами печени, компоненты овоща преобразуют токсины в более простые вещества, которые легко выводятся из организма.
• Капуста способствует регулярной механической очистке печени и кишечника благодаря повышенному содержанию серы. Карбинол, в свою очередь, способствует регенерации тканей.
• Корица — это не просто ароматная специя, а природный антисептик, который убивает вредные вещества в продуктах питания. Это один из самых мощных антиоксидантов.
• Семя льна — это источник клетчатки. Данное вещество связывает токсины и выводит их из организма. Продукт можно употреблять в чистом виде, а также добавлять в супы и салаты.
• Чеснок — это природный антиоксидант и антибиотик. Сера и прочие вещества активизируют работу печени и нейтрализуют токсины.
• Имбирь способствует ускорению метаболизма. Данный продукт хорошо справляется с алкогольной интоксикацией.
• Грейпфрут — это один из самых действенных продуктов, который справляется с массой заболеваний. Ликопин устраняет свободные радикалы и восстанавливает поврежденные клетки.
• Зеленый чай — один из важнейших компонентов любой программы детоксикации. Он выводит из организма вредные вещества и снижает уровень сахара в крови.
• Лимон стимулирует выработку ферментов, которые нейтрализуют токсины. Глутатион очищает печень.
• Лук богат аминокислотами, которые очищают печень. Они аккумулируют свинец, ртуть и прочие тяжелые металлы, выводя их естественным путем.
• Ананас — это источник бромелайна, который ускоряет метаболизм. Также данное вещество способствует механическому очищению кишечника.

Какие препараты выводят токсины

Существует много различных медикаментов, активирующих и улучшающих внутренние процессы. Каждое из средств, имеет свой спектр действия и особенности.

Имеется ряд препаратов, которые считаются универсальными и подходят для чистки всех систем организма.