Я бросила курить и пить алкоголь, и вот как это изменило мою жизнь

Клин клином — мужская версия

Как перестать пить алкоголь мужчине, если вокруг одни соблазны: бокал пива с коллегами после работы, бутылочка с друзьями по пятницам, затяжные новогодние праздники и походы по гостям? Со временем вся социальная активность сводится к поиску очередного партнера по стаканчику, и в какой-то момент приходит осознание, что радости от жизни вообще нет. Это сигнал о том, что пора взять себя в руки и снова стать на правильный путь. Принятие правды — это первый шаг к изменению себя.

Если у вас есть семья — обсудите это с ними, важна любая поддержка и стимулирующие действия. Запишитесь в тренажерный зал, вместо того чтобы сидеть в баре за рюмкой с мнимым другом. Лучше поднимать штангу, чем стакан — женщины это оценят.

Избегайте компаний, тусовок и празднований в которых главным смыслом являются распития спиртных напитков, лучше потерять пару знакомств, чем здоровье или семью.

Прыгните с парашютом или с «тарзанки» — почувствуйте вкус жизни и ее хрупкость. Может, все-таки стоит начать собирать моменты и впечатления, а не камни в почках?

Поспорьте с друзьями (коллегами, родственниками) на длительный срок полного воздержания от любых спиртных напитков и поставьте на кон что-нибудь существенное

Кстати, о пивном животе (для дополнительной мотивации). В состав формулы пива входят вещества ксантогумолы, которые активно стимулируют выработку женских гормонов в мужском организме. Благодаря этому фигура мужчины расплывается, появляются подкожный жир и живот, увеличиваются грудные мышцы и меняется голос. Либидо (половое влечение) заметно понижается, существует высокая вероятность стать импотентом.

Как бросить пить

Многие эксперты и медики рекомендуют подготовить организм к предстоящим действиям, посмотрев фильм “Алкогольный террор против России” (имеется несколько частей). В данном сюжете показываются моменты из жизни человека и как алкоголь рушит его жизнь. Алкоголь, как яд, впитывается в организм, высасывает всю энергию, здоровье и постепенно уничтожает его.

Психологи считают, что отличной подготовкой будет прочтение книг автора Левашова. В книгах он поднимает вопрос о вреде алкоголя лишь единожды (материал занимает 1-2 страницы), но тот, кто понимает истинный смысл сказанных им слов, отказывается от принятия алкоголя и сигарет.

Недавно вышла новая система с названием “Луч-ник”. Она позволяет постепенно отказываться от алкоголя, уменьшая потребляемую суточную дозу, также устраняет некоторые побочные эффекты, которые вызвали спиртные напитки за все время употребления. Что он собой представляет? Это искусственный интеллект, который излучает особую энергию, которая положительно влияет на биополе человека. Действие этого аппарата подтверждено биорезонансной диагностикой. Помогает он не только при борьбе с курением, но также и при половых болезнях, мышечных, кровеносных и недугах суставов.

Что лучше не предпринимать при борьбе с зависимостью от алкоголя?

1. Кодирование. Да, оно помогает избавиться от зависимости на определенный срок, но психика человека меняется, он становится другим, агрессивным и дерганым.
2. Медицинские препараты могут вызвать еще большую зависимость, многие из них имеют противопоказания, которые пагубно влияют на организм и обостряют болезни других органов.

Как перестать пить

Специалисты советуют, перед тем как начать лечиться от зависимости, правильно подготовить к этому организм. Следует постепенно уменьшать количество потребляемого алкоголя и, в итоге, совсем прекратить его пить.

Человек должен сам захотеть побороть зависимость

Без его желания и стремления всё будет бесполезно.
Важно помнить, что при борьбе с алкогольной зависимостью лучше всего не прибегать к следующим методам лечения:

• Медикаментозное. Бесспорно, кодирование специальными препаратами помогает некоторым людям. Но бывают случаи, когда после кодировки больной начинает ещё больше пить, что сильно сказывается на его здоровье. Отзывы такого метода часто отрицательные. Поэтому он не всегда может привести к хорошим результатам. Препараты против алкоголизма могут спровоцировать у человека ещё большую зависимость, чем до начала приема.
• Народные методы. Не всегда можно предугадать последствия такого метода. Лечение алкоголизма дома без консультации специалистов, может спровоцировать ряд тяжёлых осложнений. Поэтому всё-таки лучше обратиться за специализированной помощью, а не заниматься самолечением.

Шаги

1. Знайте, что вам может понадобиться много попыток, чтобы, наконец, бросить навсегда. Решительно не принимайте временные оплошности и неудачи на пути к отказу от вредных привычек как провал. Если вы поймете, что не можете резко бросить эти вредные привычки, не сдавайтесь полностью и не возвращайтесь к регулярному употреблению. Придерживайтесь изменений образа жизни, в долгосрочной перспективе это пойдет на благо вашему здоровью.

2. Не откладывайте! Начните предпринимать меры, чтобы бросить, как только увидите эту статью. Ваш путь к улучшению здоровья может (и должен) начаться прямо сейчас.

3. Избавьтесь от всех веществ в доме, вызывающих зависимость. Немедленно выбросьте все сигареты. Слейте все алкогольные напитки в раковину. Попросите остальных членов вашей семьи подержать вас и тоже сохранять дом свободным от алкогольной и табачной продукции, чтобы вы могли избежать ежедневного искушения.

4. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о курении и употреблении алкоголя. Не цепляйтесь за свою любимую зажигалку, флягу или стакан для виски. Такую значительную перемену образа жизни легче поддерживать, если вам не приходится постоянно видеть напоминания о старых привычках.

5. Держитесь подальше от мест, где люди курят или пьют. И избегайте людей, которые побуждают вас курить или пить. Проводите время с людьми, которые вас поддерживают, например, с семьей и друзьями, которые понимают и поощряют ваш здоровый выбор. Дарите свое время другим и попробуйте стать волонтером в своей округе, это заставит вас гордиться собой и отвлечет от курения и употребления спиртного.

6. Заручитесь поддержкой друзей, родственников и знакомых. Скажите им: “Что бы ни случилось, помогайте мне не закурить и не выпить снова”. Если у вас есть друзья, которые тоже хотят бросить пить и курить, заключите пакт здорового выбора. Ежедневно проверяйте друг друга и отчитывайтесь друг перед другом за ваши ежедневные решения.

7. Погрузитесь в иное времяпровождение. Иногда, чтобы избавиться от одной привычки, полезно заменить ее на другую. Найдите новое хобби, чтобы занять свое время, например, спорт или упражнения, видеоигры, телевидение, книги, или даже небольшие привычки, например, начните жевать жвачку, вместо того чтобы курить. Только будьте уверены, что вы не выбираете такие занятия, которые заставят вас вернуться к своей старой привычке. Например, не вступайте в команду, где все собираются после игры, чтобы выпить, в таком случае, это приводит вас обратно к привычкам, которые вы пытаетесь бросить.

8. Избегайте соблазна в повседневной жизни. Даже если вы держитесь подальше от местного бара или больших вечеринок, вы когда-то окажетесь в месте, где можно будет купить сигареты или спиртное. Зная это, избегайте отдела с алкоголем и полок с сигаретами, когда отправляетесь в магазин. Осматривание этих полок не принесет вам никакой пользы, так что выберите другой маршрут по магазину.

9. Найдите местные группы поддержки. Такие группы, как Анонимные Алкоголики, дадут вам возможность поделиться опытом с другими людьми, которые тоже стараются побороть свои зависимости. Обсуждение своих усилий в благоприятной среде с людьми, которые разделяют подобные переживания, может быть очень полезным в вашем стремлении бросить.

10. Сосредоточьтесь на своем здоровье. Используйте упражнения как отвлечение от курения и употребления алкоголя. Питайтесь правильно. Когда вы делаете все возможное и позитивны по отношению к своему здоровью, вам будет легче избавиться от вредных привычек и преодолеть свою зависимость.

11. Позвольте себе другие лакомства. Каждому в жизни нужны небольшие пороки – просто сделайте их в целом более здоровыми. Не отказывайте себе время от времени в маленьком мороженом, или купите какую-то сильногазированную содовую

Хотя быть здоровым очень важно, давайте себе относительную свободу, чтобы вы не чувствовали, будто вам отказано во всех поблажках, которыми вы раньше наслаждались

Как табачный дым влияет на сердце и сосуды

Курение – одна из главных причин болезней сердечно-сосудистой системы

Как и алкоголь, табак по сути своей состоит из отравляющих веществ, которые проникают в организм человека, вызывая чувство кратковременного удовольствия и желание все чаще и чаще повторять его. Так развивается зависимость.

Как и алкоголь, табачный дым пагубно влияет на сосуды, вызывая их резкое расширение и затем столь же интенсивное сужение. В результате такой постоянной нагрузки сосуды сильно изнашиваются, становятся ломкими, теряют эластичность, а сердце испытывает сильнейшие перегрузки, пытаясь справиться с нарушениями работы сосудов.

Но табачный дым — это сложнейшая смесь, состоящая из множества различных компонентов, каждый из которых имеет свою разрушительную функцию. Смолы «забивают» легкие и дыхательные пути, из-за токсичного состава табачного дыма меняется состав крови, растет число тромбоцитов и риск появления тромбов увеличивается в разы. Если же учесть увеличение количества и размеров атеросклеротических бляшек, то риск развития инсультов и инфарктов у курильщиков в десятки раз выше, чем у других представителей человечества.

Они, в свою очередь, вызывают цепную реакцию со стороны других внутренних органов, тем самым «выбивая» организм из равновесия. Это может привести к появлению огромного количества болезней, от эмфиземы легких, инсультов и инфарктов до менее смертоносных, но очень неприятных заболеваний, начиная от импотенции и заканчивая проблемами со зрением, слухом, опорно-двигательным аппаратом, психическими нарушениями, ранним старением. Еще одна угроза, которую несет организму состав табачных изделий — это высочайших риск развития онкологических заболеваний.

Но все же первое, по чему «бьет» курение — это сердечно-сосудистая система. Если судить по статистике ранних смертей, огромное их количество связано с инфарктами и инсультами, в 95% случаев происходящих с людьми, активно курящими и принимавшими спиртное. Именно поэтому так важна жизнь без алкоголя и сигарет — это реальный шанс снизить риск попадания в группу людей, подверженных настолько опасным заболеваниям.

Социальный проект «Жизнь без сигарет»

Этот проект посвящен самой болезненной теме – детскому и подростковому курению. Директора, учителя и воспитатели должны распределить между собой нагрузку по донесению до неокрепших умов учащихся младшей и средней школы информации о том, насколько пагубное воздействие на здоровье оказывает курение.

Чем раньше ребенок получает полную и правдивую информацию о вреде табака и алкоголя для здоровья, тем больше шансов, что в его сознании не сформируется привлекательный образ этих вредных привычек. Если в семье ребенка курят и регулярно прикладываются к бутылке, велик риск, что и школьник начнет повторять поведение взрослых уже в младших классах. Задача руководителей учебного заведения помочь малышу выбрать в жизни правильный ориентир.

Методы лечения от врачей

Медицина разработала действенные методы лечения алкогольной зависимости, поэтому единственное, что требуется от пациента – прийти на прием. Для исцеления страждущих применяются два вида терапии:

• Медикаментозная.
• Психотерапевтическая.

Психотерапевтическую терапию многие люди часто подвергают ее сомнениям. В народе ходит мнение о бесполезности психотерапевтов и психологии. В действительности такая терапия эффективна, ведь люди начинают пить не просто так, а по причине, которую могут даже не осознавать. Психологи помогают определить корни зависимости и выдрать их, показав пациентам иной взгляд на проблемы. Человек, который бросил пагубную привычку переосмыслив свою жизнь, не будет возвращаться к алкоголю в будущем.

Медицина предлагает действенные методы лечения алкогольной зависимости

Медикаментозная терапия заключается в лечении пациента медикаментами. Применять их без позволения врачей не желательно, так как может вызвать тяжелые последствия для организма, вплоть до смерти. Доктора используют для лечения:

• Успокаивающие средства.
• Лекарства, снимающие зависимость, вызывающие отвращение и рвотные позывы у пациента при виде алкогольного напитка, очищающие кровь от интоксикации.
• Средства, поддерживающие и восстанавливающие состояние внутренних органов.

Особенность лечения хронического алкоголизма в том, что полностью убрать зависимость от него не получится. Человек, которому удалось бросить пить, придется забыть об алкоголе навсегда, что будет трудно. Рецидив помогут предотвратить следующие трюки:

• Новые интересы, хобби, путешествия. Пусть бывший алкоголик найдет занятие себе по душе, чтобы сосредоточиться на нем.
• Старые товарищи по бутылке, часто становятся катализаторами рецидива. Окружение придется сменить: отказаться от общения с друзьями-алкоголиками или вовсе переехать в новый дом, новый город.

Как не пить?

Прежде всего, пьющему человеку нужно осознать какой вред приносит алкоголь, перечислим все минусы алкогольной зависимости:

• все алкогольные напитки, даже с минимальным содержанием этилового спирта являются для организма ядовитым веществом и влияют на работу всех внутренних органов;
• алкоголь может действовать как расслабляющее и увеселительное средство, но в то же время приводит к депрессиям;

• похмелье – постоянный результат чрезмерного употребления алкоголя;
• алкогольные напитки стоят не дешево, а это большой удар по бюджету;
• алкоголь способствует отложению жиров, в результате некрасивое тело, лишний вес и отечность;
• проблемы в интимной жизни как у мужчин, так и женщин;
• беспорядочная половая жизнь в состоянии алкогольного опьянения, которая может привести к нежелательной беременности или рождению больного ребенка;
• появление серьезных проблем со здоровьем.

Этот список можно еще долго дополнять, поэтому человек, который осознает все вышесказанное непременно придет к мысли о том, что пить нужно бросать.

Но как это сделать? Достаточно лишь одной силы воли, как в случае с курением или здесь нужна медицинская помощь?

Суть метода состоит в том, что человек с зависимостью должен сам запрограммировать себя на успех, а также понять какой вред приносят его привычки, и как это отразится на его самочувствии в будущем.

Поскольку физическая зависимость от спиртного и табака проходит в течение месяца, то остается лишь убрать психологическую зависимость, а именно дать установку на здоровый образ жизни.

Метод Шичко состоит из таких этапов:

1. Осознать зависимость. Человек без посторонней помощи должен понимать, что он имеет проблему.
2. Фотографии. На 1-ый, 10-ый, 20-ый и 100-ый день лечения делают снимки внешности, чтобы человек после прохождения всего курса увидел изменения во внешности.
3. Написать о своем образе жизни. Человек должен в присутствии психолога написать историю своей жизни с момента развития зависимости (первой сигареты или первой рюмки). В основном описать негативные моменты, связанные с зависимостью, а именно материальные потери, конфликты с близкими и болезни.
4. Вести дневник, в котором описывать свое состояние после отказа от вредных привычек.
5. Самовнушение – лучший метод побороть зависимость. Ежедневно напоминать себе о вреде сигарет и алкоголя, что никотин и этиловый спирт – это яд, который убивает человека.
6. Выбрать себе хобби или заняться интересным для себя делом, чтобы отвлечься от старого образа жизни.

Кроме этого метода существуют и другие способы навсегда забыть об алкоголе, а именно:

1. Нужно иметь огромное желание и уверенность в том, что все получится. Бросать нужно только ради себя, а не ради кого-то.
2. Регулярно заниматься физическими упражнениями, тренировки помогут бросить раз и навсегда. Спорт помогает избавиться от стресса и расслабиться.
3. Каждый день без спиртного – это достижение, которым нужно гордиться. За это можно придумать для себя поощрения, чтобы поднять дух.
4. Если не удалось удержаться от алкоголя, не нужно снова уходить в запой. Единичное поражение – это не провал. Нужно продолжать идти к намеченной цели.
5. Попросить поддержки у близких, друзей или вступить в группу анонимных алкоголиков, общение на тему проблемы зависимости поможет быстрее избавиться от пристрастия к спиртному.
6. Нужно сменить привычную компанию выпивающих на общество трезвых людей, которые имеют свои интересы и могут поделиться чем-то интересным и новым.
7. Осознать весь вред алкоголя и представить свою жизнь без него, преимущества такой жизни: семья, материальный достаток, хорошее самочувствие.
8. Ставить перед собой только достижимые цели, не стоит сразу главной задачей для себя обозначить мгновенное избавление от спиртного, можно просто пить с каждым днем все меньше и меньше. Так будет легче бросить.

Чаще всего человек начинает пить именно из-за эмоциональных проблем, неудач в жизни, пытается в этом случае облегчить свои переживания. Поэтому алкоголику, чтобы избавиться от своей зависимости нужно осознать и решить все свои проблемы. Конечно, в таком случае нужна помощь психолога. Ведь различные медицинские препараты помогают снизить именно физическую тягу к алкоголю, а не психологическую.

Если человек имеет две пагубные привычки, то избавляться от них нужно одновременно. Ведь, в противном случае, человек заменит одну привычку другой, бросится из крайностей в крайности.

https://youtube.com/watch?v=WXm1DcTJ7qE

Чем грозит алкоголизм?

Статус алкоголизма как заболевания признан медициной. Болезнь это выражается в непреодолимой тяге человека к спиртным напиткам. Выделяют три стадии ее развития:

• Первая или начальная стадия, на которой зависимость только формируется. Человек ощущает постоянное желание пить. Это стремление он удовлетворяет, так как считает его неопасным для себя. На этой стадии еще возможно вылечить больного народными средствами.
• Вторая стадия выражается в том, что больному приходится пить гораздо большее количество алкоголя, чем раньше, чтобы достичь опьянения. Его самочувствие ухудшается, возникает абстинентный синдром, провалы в памяти, тремор рук, бессонница и потеря аппетита. Появляются первые галлюцинации.
• Третья стадия. На этом этапе чтобы опьянеть, человек ограничивается небольшой дозой алкоголя, зато вынужден пить ежедневно. Самочувствие у больного хуже некуда, личность деградировала. Если до своей зависимости человек прекрасно считал в уме, разговаривал на философские темы, мастерски оперируя сложными абстрактными терминами: то теперь от его выдающегося интеллекта остались одни ошметки. Он уже даже не ориентируется во времени. Зависимости на этой стадии еще можно (с большими усилиями) обратить, но вернуть в строй поврежденные внутренние органы уже невозможно.

Алкоголизм — это непреодолимая тяга к спиртным напиткам

Последствия алкоголизма жестоки. Первыми под удар попадают печень, сердце, мозг, желудок. Страдает психика. Почти каждый алкоголик страдает такими опасными заболеваниями, как:

• Цирроз печени и предвещающий его жировой гепатоз. Больному еще можно сохранить печень, но только если он бросил пить. Нет смысла лечить болезнь, если ее причина не была ликвидирована.
• Алкогольная кардиомиопатия сопровождается сердечной недостаточностью. Как и цирроз, неизлечима, но врачи еще могут отвоевать больному несколько лет жизни.
• Болезнь Корсакова несет с собой дезориентацию, расстройство памяти из-за чего больного будет забывать события, происходящие с ним в настоящим, слабоумие.
• Психические расстройства, среди которых белая горячка, галлюциноз, параноид и бред ревности. К худшему изменяется личность человека: он становится эгоистичным, раздражительным, интересующимся только выпивкой. Его не оставляет тревога, страх за свою жизнь.

Кардинальный метод из народной медицины

Как сделать, чтобы человек перестал пить алкоголь, если сам он этого не хочет (точнее, не осознает важность проблемы). Есть несколько «тяжеловесных» способов

Идеальное средство: которая не имеет ярко выраженного вкуса или запаха. Добавляется 1 чайная ложка на бутылку и незаметно ставится в доступное место. У выпившего начнется сильнейшая рвота и понос, и если проделать эту процедуру несколько раз, то у пьющего выработается стойкое отвращение к алкоголю от одного только запаха (не говоря уже о вкусе)

Важно не превысить дозу, так как средство является очень мощным.
Таким же по воздействию является следующий настой: несколько листьев лаврового листа и одну чайную ложку молотого корня любистока залить одним стаканом водки и настаивать в теплом месте. Затем нужно заставить залпом выпить

Эффект тот же -рвота и отвращение.
Шесть столовых ложек копытня европейского заварить 0,5 литра кипятка и настоять около часа-двух. Пить на голодный желудок до еды по сто грамм. Также вызывает рвоту при последующем применении алкогольных напитков.

Это все проверенные временем народные средства. Как перестать пить алкоголь без вмешательства психологов, коуч-тренеров и прочих? Да очень просто: несколько приемов рюмочки вина с чемеричной водой — и как бабка пошептала. При любом запахе алкоголя будет сразу же появляться рвотный рефлекс. Особенно хорошо помогут такие народные средства женщине перестать пить алкоголь, а также мужчинам со слабой волей.

Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему

Злоупотребление алкоголем – путь к кардиомиопатии!

Действие алкоголя подобно наркотическим средствам — короткая эйфория, когда все заботы отступают на задний план, а настроение становится отличным, затем — долгая и подчас мучительная расплата за это в виде мучительного похмелья.

При попадании спиртного напитка в организм содержащийся в нем алкоголь очень быстро проникает в кровь, вызывая резкое расширение сосудов. В сердце начинает поступать большее, чем обычно, количество крови. Оно работает с повышенной нагрузкой, пытаясь «прокачать» больше крови, поэтому пульс и частота сердцебиений учащается.

Артериальное давление растет, от этого сильно страдают сосуды, начиная от мельчайших капилляров и заканчивая крупными, питающими мозг, легкие, само сердце и другие важные внутренние органы. Возрастает и нагрузка на такие органы, как печень и почки — организм стремится очиститься от отравляющего вещества, а именно таким для него является алкоголь.

Нагрузка на эти органы тем больше, чем чаще и интенсивнее прием спиртных напитков. После резкого расширения сосуды столь же быстро сужаются, что вызывает спазмы и нарушения кровообращения. Это ведет к ухудшению питания различных органов, особенно головного мозга и сердца. Под влиянием приема спиртного сердечная мышца намного быстрее изнашивается, потому что ей слишком часто приходится испытывать сильные перегрузки. То же самое происходит и с сосудами — они теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими.

А так как спиртное обычно предусматривает невоздержанность в пище и отсутствие правильной, сбалансированной диеты, то к слабости сосудов частенько присоединяется атеросклероз с активным образованием атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов. Как следствие — возникают тромбы, которые могут стать причиной отрыва сгустка крови и появления эмболии, или закупорки сосуда, например, в легких, а также инфарктов и инсультов.

Полезное видео: как алкоголь влияет на сердечно-сосудистою систему

https://youtube.com/watch?v=7RdJMwLTJVw

Ученые часто спорят на тему, какие из видов алкогольных напитков чаще всего становятся причиной таких опасных, а большей частью — смертельных заболеваний. Хотя есть мнение, что красное натуральное сухое вино способствует работе сосудов, помогая выводить «плохой» холестерин, в идеале только полный отказ от приема спиртного способен защитить человека от опасных последствий. Ведь алкоголь — не продукт первой необходимости для человека, он может совершенно спокойно без него жить, а здоровье и долголетие стоит такой совсем небольшой жертвы.

Выбирая жизнь без алкоголя и сигарет, каждый человек делает шаг навстречу своему здоровью, потому что пьющий и курящий уже не может считаться полностью здоровым, даже если он себя пока что превосходно себя чувствует. Ведь им управляют привычки, а любая зависимость — это уже не 100% здоровый организм.

Об этой статье

Соавтор(ы):

Лицензированный психотерапевт

Соавтор(ы): . Труди Гриффин — лицензированный психотерапевт из Висконсина. Получила магистерскую степень по клинической психотерапии в Университете Маркетта в 2011 году. Количество просмотров этой статьи: 35 207.

Категории: Алкоголизм

English:Stop Smoking and Drinking at the Same Time

Español:dejar de fumar y beber

Italiano:Smettere di Fumare e di Bere

Português:Parar de Fumar e de Beber

Deutsch:Mit Rauchen und Trinken aufhören

Français:arrêter de boire et de fumer

Tiếng Việt:Ngừng Hút thuốc lá và Uống rượu bia

Bahasa Indonesia:Berhenti Merokok dan Minum

العربية:التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات

Nederlands:Stoppen met roken en drinken

한국어:담배와 술 끊는 법

Čeština:Jak přestat s kouřením a pitím alkoholu

中文:戒烟戒酒

ไทย:เลิกสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์

Печать

Воздействие вредного «коктейля»

При одновременном поступлении в организм никотина и алкоголя происходит двойное увеличение нагрузки на сосуды, пищеварительную и нервную системы. Это происходит из-за способности этанола расширять сосуды, тем самым увеличивая всасываемость вредных веществ. Дальше одновременно с этим никотин раздражает нервную систему, нарушает процессы в легких, что заставляет организм активно впитывать в себя сигаретные смолы. При сочетании этанола и сигарет возникает чувство усиления эффекта от алкоголя. Это происходит из-за воздействия алкогольно-никотинового коктейля на желудочно-кишечный тракт.

Также может внезапно подскочить или снизиться давление и усилиться сердцебиение. Длительное воздействие этого вредного сочетания увеличивает риск развития злокачественных опухолей в 30–40 раз.

Чтобы уменьшить вредное воздействие, старайтесь не совмещать сигареты и алкоголь одновременно. То есть при употреблении этила лучше отказаться от курения. Так как несмотря на двойное сочетание никотина и этанола, вред который они наносят, увеличивается десятикратно.

Есть ли у алкоголя и никотина плюсы?

Пить можно, но немного, чтобы не было зависимости. Ведь помимо минусов у алкоголя есть и некоторые плюсы, например, он выступает хорошим средством в улучшении обмена веществ и улучшает кровообращение. Считается, что суточное употребление алкоголя равно 50 мл, которое нужно поделить на два-три раза в день. У никотина же нет плюсов, он не имеет положительного влияния на организм, только провоцирует заболевания.

Запомните одно: бросить курить и пить реально, главное – собрать волю в кулак и идти до победного!