Аскорбиновая кислота для детей

Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты с глюкозой. Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты? Симптомы передозировки

Аскорбиновая кислота является очень полезным и необходимым для организма витамином (С). Её свойства известны даже детям, она помогает при лечении простудных заболеваний, повышает иммунитет. Однако не каждый задумывался над тем, что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты. Витамин С содержится во многих продуктах растительного происхождения, а также его можно купить в любой аптеке в виде драже – круглых жёлтеньких таблеток.

Действие аскорбиновой кислоты в организме

Витамин С является веществом, без которого человек не сможет жить. Он не только благоприятно действует на защитные свойства организма, но и принимает участие в поддержании антиоксидантной системы. Это действие аскорбиновая кислота оказывает опосредованно, путём воздействия и активации витамина Е. Он, в свою очередь, является мощным антиоксидантом, защищающий клетки от распада (перекисного окисления липидов). При появлении общей слабости и быстрой утомляемости рекомендуется начать употребление витамина С, который оказывает благоприятное влияние на нервную систему. Кроме того, аскорбиновая кислота необходима при железодефицитной анемии, так как она помогает лучше усваивать железо.

Откуда берётся витамин С?

Аскорбиновая кислота вырабатывается в организме самостоятельно, но этого количества не хватает для поддержания всех его функций. По этой причине необходимо восполнение витамина С из продуктов питания. Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты при употреблении продуктов, богатых им? Несмотря на высокое содержание витамина С, его количество в пище не способно вызвать передозировку. Много аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых: апельсине, мандарине и лимоне. Зелень – ещё одна группа продуктов, богатых витамином С (лук, укроп, петрушка, салат). Также он присутствует в красном перце, хрене, шиповнике, капусте, картофеле, облепихе и смородине.

Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты?

Несмотря на необходимость витамина С для организма, не следует им злоупотреблять. Человек должен употреблять около 0,5-1 г аскорбиновой кислоты в сутки. Это количество может несколько повышаться во время лечения простудных заболеваний или при ослаблении иммунитета. Но не следует забывать, что если есть много аскорбиновой кислоты, возможна передозировка. Если у человека, употребляющего витамин С, появляются диарея, боль в животе, спазмы и нарушение дыхания, то это первые признаки того, что необходимо значительно ограничить его потребление. Среди осложнений, вызванных передозировкой аскорбиновой кислоты, выделяют: нарушения дыхательной, кроветворной, пищеварительной систем. Наиболее опасные заболевания, которые могут развиться – это язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение обмена веществ, появление камней в почках и повышенное тромбообразование.

Что делать, если ребёнок съел много аскорбиновой кислоты?

Дети употребляют аскорбиновую кислоту в таблетках гораздо чаще, чем взрослые. Это связано с тем, что иммунитет у них слабее, и они чаще подвергаются простудным заболеваниям. Кроме того, витамин С имеет приятный вкус. Не стоит забывать, что потребность в нём у ребёнка ниже, чем у взрослого (от 30 до 75 мг), поэтому злоупотреблять таблетками крайне опасно. Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты? Состояние малыша значительно ухудшится, он будет жаловаться на боли в животе, тошноту, жидкий стул, головную боль. Осложнения те же, что и у взрослых, но выражены в большей степени в связи с тем, что организм у ребёнка слабее.

Несмотря на огромное значение витамина С, следует помнить, что он, как и другие лекарственные вещества, опасен при передозировке.

Роль аскорбиновой кислоты для детей

Витамин С является незаменимым веществом для растущего организма. Она способна благотворно влиять на работу нервной системы и внутренних органов. Без аскорбиновой кислоты невозможно полноценное усвоение железа и выведение вредных и токсичных веществ из организма ребенка. Детям аскорбиновая кислота необходима в период активного роста, так как она способствует росту и укреплению костей.

Дети дошкольного и школьного возраста склонны к частым вирусным и простудным заболеваниям из-за несовершенной работы иммунитета. Биологически активное вещество обладает способностью укреплять иммунитет и поддерживать организм в борьбе с возбудителем болезни. В ежедневный рацион ребенка должны входить свежие фрукты и овощи, не прошедшие термическую обработку. Ребенку до 2 лет родители должны ежедневно давать фруктовые и овощные пюре.

Дополнительный прием витаминных препаратов детям показан при наличии симптомов дефицита витамина С.

Он проявляется следующими симптомами:

• Ребенок быстро утомляется, стал отставать в учебе, у него снижается концентрация внимания.
• Появилась кровоточивость десен даже при слабом механическом воздействии.
• Частые простудные и инфекционные заболевания бактериальной и вирусной природы, что свидетельствует об ослаблении иммунитета.
• Синюшность носогубного треугольника, губ, ногтей, кончиков пальцев, ушей.
• Кожные покровы бледные.

Родители не должны самостоятельно принимать решение о необходимости дополнительного приема витамина С. Суточную дозировку, кратность приема и длительность курса может определить только специалист после осмотра и изучения результатов дополнительных исследований.

https://youtube.com/watch?v=6m-bsBsloDE

Меры профилактики

Для профилактики гипервитаминоза в организме или интоксикации важно соблюдать назначенные доктором дозировки и схемы витаминотерапии, прописанные в аннотации к препарату. Лучше принимать витаминки, когда организму это действительно необходимо, т

е. в простудные сезоны. Именно в эти периоды организм особенно беззащитен перед респираторными инфекциями, с удовольствием и без последствий поглощает витамины. Летом аскорбинка в больших количествах поступает в организм из продуктов вроде свежих овощей и фруктов, потому в приеме препаратов нет необходимости. Если же доктор пропишет прием подобных препаратов, то нужно внимательней отнестись к рациону, чтобы не допустить избыточного поступления этого микронутриента в организм.

Аскорбинка полезна для предотвращения простудных инфекций в зимнее время, а также для восстановления иммунной защиты после долгой болезни. Незаменим витамин и для лиц, злоупотребляющих спиртными напитками и страдающих никотиновой зависимостью

Крайне важно принимать витаминные добавки и поливитаминные комплексы строго по врачебному предписанию и в рекомендованной дозе, а также следить, чтобы дети не наелись желтых драже. Для этого упаковку с витаминами следует держать дальше от них

Только так можно избежать формирования гипервитаминозов и неблагоприятных последствий, которыми они чреваты.

Откуда получить аскорбиновую кислоту

Значительное количество аскорбиновой кислоты содержится в продуктах растительного происхождения.

Это листовые зеленые овощи, брокколи, брюссельская и белокочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, яблоки, черноплодная рябина, помидоры, крыжовник.

И, конечно, цитрусовые фрукты, с которых, собственно, и началось победное шествие витамина С. Однако, как выяснилось впоследствии, они вовсе не являются чемпионами по содержанию аскорбинки. А кто же тогда чемпион?

• По содержанию витамина С лидирует… шиповник. Да-да, обыкновенный шиповник, который регулярно появляется на столе далеко не у всех, хотя стоит он не дороже лимонов. В разных сортах шиповника содержится от 1000 до 1500 мг (на 100 г продукта) витамина С.

На втором месте по содержанию аскорбиновой кислоты находится облепиха (695 мг на 100 г ягоды).

На третьем месте расположился красный перец (250 мг на 100 г).

Четвертое место делят черная смородина и черноплодная рябина (200 мг на 100 г).

Далее в порядке убывания в списке расположились петрушка (150 мг на 100 г), калина красная (80 мг на 100 г), брюссельская капуста и брокколи (60 мг на 100 г), красная и белая смородина, лимоны и щавель (50 мг на 100 г), белокочанная капуста, крыжовник, апельсины (40 мг на 100 г).

Интересно, что такие полезные дары природы, как гранат, черника, клюква, содержат ничтожно малое количество аскорбиновой кислоты (от 5 до 15 мг на 100 г).

Если вы увлечены сбором трав, то нелишне будет знать, что некоторые из них также содержат витамин С.

К таким травам относятся люцерна, коровяк, корень лопуха, песчанка, очанка, семя фенхеля, пажитник сенной, хмель, хвощ, мята перечная, крапива, овес, кайенский перец, подорожник, тысячелистник. Также много витамина С в хвое и морских водорослях.

Применение аскорбиновой кислоты в косметологии

Механизм действия аскорбиновой кислоты выражается в свойстве контроля синтеза меланина и коллагена. Организм не накапливает ее, нужно поступление извне, в том числе для наружного применения.

Для кожи лица

Аскорбиновая кислота для лица в ампулах полезна для решения следующих проблем:

• усталый тусклый цвет кожи;
• пятна, покраснение и шелушение;
• воспалительные процессы;
• купероз;
• мимические морщины;
• забитые поры и жирность.

Особых противопоказаний нет, кроме аллергии. Перед применением необходимо сделать кожный тест во избежание нанесения вреда.

Аскорбиновая кислота полезна от морщин, для их сокращения применяется такой рецепт освежающей смеси: по 1 ампуле витаминов C и E разводят в 2 мл воды. Раствор распределяют по лицу и аккуратно массируют по массажным линиям. Повторять надо раз в неделю.

Аскорбиновая кислота применяется от пигментных пятен. Для приготовления отбеливающей маски следует взять:

• 0,5 ст. л. творога;
• 2 ч. л. измельченного черного чая;
• 1 ампулу кислоты;
• 1 ч. л. масла облепихи.

Компоненты взбиваются в однородную массу. Нанесенная маска держится 20 минут и смывается.

После регулярного применения кожа станет чище, пигментные пятна постепенно исчезнут.

Для красоты и здоровья волос

Аскорбиновая кислота очень полезна для улучшения свойств волос. Для их укрепления рекомендуется сделать следующую маску:

• 1 желток смешать с 1 ампулой аскорбинки и 100 мл глицерина;
• прибавить воды для образования консистенции густой сметаны;
• распределить по прикорневой зоне, аккуратно втирая в кожу;
• одеть специальную шапочку либо обмотать голову полотенцем на 30 минут;
• смыть состав.

Польза витамина C для волос состоит в устранении сухости, себорейных проявлений и активизации роста.

Передозировка

Витаминки аскорбиновой кислоты воспринимаются большинством людей как безобидный препарат, но на самом деле при неправильном приеме может произойти передозировка. Она наступает в том случае, если на протяжении длительного времени принимать аскорбиновую кислоту больше 1г каждый день. Проявляться передозировка витамином С может следующим образом:

• Тошнота;
• Головная боль и головокружение;
• Проблемы со сном;
• Повышенная возбудимость нервной системы;
• Появление язв на слизистой пищевода;
• Диарея;
• Рвота;
• Развитие оксалоза;
• Гастрит;
• Умеренная поллакиурия.

Нельзя забывать, что аскорбиновая кислота также способна провоцировать в больших объемах гипертонию. Это вещество влияет на состав крови, чем нарушает ее процесс свертываемости. Если витамин С вводят внутривенно, то высокие дозировки этого вещества способны развивать эритроцитолиз. У беременных женщин при введении аскорбиновой кислоты в больших дозах в виде инъекций резко повышается риск прерывания беременности. Можно умереть от аскорбиновой кислоты, если в день принять около 20-30г.

Фармакологическое действие

Химическое соединение аскорбиновая кислота относится к водорастворимым витаминам. Она не производится организмом, а поступает внутрь вместе с едой. При дефиците этого элемента возникают гиповитаминоз/авитаминоз.

Данное вещество необходимо для правильного осуществления таких процессов, как:

• окисление и восстановление;
• обмен углеводов, ароматических аминокарбоновых кислот, тироксина и других элементов;
• синтез катехоламинов, стероидных гормонов, инсулина, некоторых других веществ (прямое участие);
• продуцирование коллагена, проколлагена (выполняет роль необходимого компонента);
• свёртываемость крови;
• регенерация кожи, других форм соединительной ткани, костей;
• всасывание железа, продуцирование гемоглобина.

Витамин С помогает организму быть устойчивым к инфекциям, нормализует проницаемость капилляров (путём угнетения гиалуронидазы), укрепляет сосудистые стенки, коррелирует потребность в других витаминах.

Действующее вещество способствует обезвреживанию свободных радикалов. Оно уберегает клеточные мембраны от повреждения, в том числе лимфоциты – от воздействия окислительной деградации. В результате стимулируются разнообразные иммуномодулирующие эффекты, усиливаются двигательная реакция, продуцирование и освобождение интерферона, активируется миграция лимфоцитов.

Благодаря аскорбиновой кислоте поступает водород для реализации биохимических процессов, усваивается глюкоза. Витамин обеспечивает корректную работу органов пищеварительной системы.

Вещество формирует иммунную и неспецифическую сопротивляемость организма.

Уколы аскорбиновой кислоты обеспечивают ее лёгкое и быстрое всасывание. Она связывается с плазменными белками на 25 %. Концентрация элемента в плазме оценивается примерно в 10-20 мкг/мл, а его запасы в организме составляют примерно 1,5 грамма. Транспортировку вещества по организму осуществляют лейкоциты и тромбоциты. В них витамина С концентрируется в 30 раз больше, чем в плазме крови и красных кровяных тельцах. После этого активное вещество проникает в остальные ткани человеческого тела.

К слову, при дефиците витамина С у человека, при выполнении ему укола аскорбиновой кислоты, концентрация действующего вещества в лимфоцитах снижается медленнее, чем в обычных состояниях. Это является более надёжным критерием оценки авитаминоза, чем определение содержания вещества в плазме.

За усвоение препарата отвечает печень. Наибольшая концентрация наблюдается в лёгких, сердце, мышцах, наружном слое роговой оболочки глаза, гипофизе (задней доле), щитовидной железе, коре надпочечников, почках, селезёнке, печени, поджелудочной железе, стенках кишечника, интерстициальных клетках (Лейдига) семенных желез у мужчин и в яичниках – у женщин.

Описываемый водорастворимый витамин преодолевает плацентарный барьер.

Выводится вещество почками и кишечником. В грудное молоко препарат проникает в форме солей аскорбиновой кислоты и других продуктов метаболизма.

При накоплении избыточных объёмов вещества в организме (более 1,4 мг/дл) его экскреция усиливается. Повышенные темпы выведения сохраняются и некоторое время после окончания приёма лекарства.

Особые указания

Необходимо выяснить все дополнительные моменты, указанные в инструкции:

С осторожностью назначают аскорбиновую кислоту людям, у которых имеются проблемы с почками.
При наличии мочекаменной болезни таблетку необходимо принимать в дозировке не больше одного грамма в сутки.
Пациенты с высоким содержанием железа в организме должна применять кислоту в маленьких дозах.
Если таблетки употреблять вместе с щелочным питьем, то уменьшается всасывание витамина С. Поэтому запивать их минеральной водой не рекомендуется.
Как гласит инструкция по применению, препарат запрещен для людей с повышенной свертываемостью крови.
Продолжительный прием — повод для постоянного контроля функции почек, поджелудочной железы и артериального давления.

Запрещено пить аскорбинку людям с воспалением стенок вен и их закупоркой.. Есть еще ряд советов, которые не раскрываются инструкцией:

Есть еще ряд советов, которые не раскрываются инструкцией:

Существует масса пунктов, чем полезна аскорбиновая кислота. Один из ее эффектов — мочегонное действие. Именно поэтому в период ее употребления следует пить больше воды.

Если человек проходит лечение с помощью лекарств, назначаемых при химиотерапии, аскорбинка не должна применяться. При ослабленном иммунитете следует проконсультироваться с врачом

Если и есть возможность дополнять лечение кислотой, это должно происходить под строгим контролем.
Нужно соблюдать осторожность в применении препарата в период беременности и лактации. Если мама переусердствует, ребенок при рождении будет испытывать постоянный дефицит витамина и часто болеть.
Если сильно увлечься аскорбинкой в таблетках с глюкозой, стремительно возрастет уровень сахара.

Несмотря на то, что витамин важен и взрослым, и малышам, нельзя допускать его избыточного употребления

Неважно, что у этого элемента множество преимуществ

С любым лекарственным препаратом следует проявлять осторожность. Ведь нежелательные последствия могут появиться в любой момент

Ведь нежелательные последствия могут появиться в любой момент.

Лучший вариант — обогатить свой рацион полезной пищей, которая будет насыщать организм всеми необходимыми элементами. Это позволит усилить защитную функцию организма — он справится с вирусными и инфекционными заболеваниями. Благодаря этому необходимости в применении аптечных медикаментов не будет. Подробнее о том, в каких продуктах содержится витамин С →

Самая эффективная профилактика любых болезней очень проста — здоровый образ жизни, правильное питание и отсутствие постоянных стрессов.

Чем опасен его недостаток

Острый недостаток витамина С приводит к развитию цинги. Это заболевание было частым спутником моряков и исследователей арктических территорий. Скудный походный рацион не содержал достаточного количества аскорбиновой кислоты, что становилось причиной нарушения синтеза коллагена. Главные симптомы цинги – геморрагическая сыпь, кровоточивость десен, боли в конечностях и анемия. В запущенных случаях болезнь приводит к выпадению зубов.

Как проявляется дефицит

Нехватка витамина С проявляется сухостью кожных покровов

К счастью, после того как ученые нашли истинную причину цинги, дефицит витамина С стал большой редкостью. Тем не менее, врачи часто назначают анализ крови на содержание этого вещества людям, которые имеют проблемы с сосудами.

Среди прочих симптомов нехватки витамина С можно выделить бледность и сухость кожи, ломкость ногтей, потускнение и выпадение волос, вялость, ревматоидные боли в верхних и нижних конечностях.

Качественные аналоги

Для лечения можно купить недорогие российские препараты с аскорбиновой кислотой. Эти драже хорошо подходят для предотвращения или устранения гиповитаминоза, но чаще дают побочные реакции.

Выбирая эффективное и безопасное средство, стоит обратить внимание на ТОП-6 популярных импортных биодобавок:

Предложенные аналоги изготовлены из высококачественного сырья и редко вызывают нежелательные эффекты.

Хорошие витамины можно приобретать в аптеке, но там они стоят дорого из-за накруток торговой сети. Намного выгоднее и удобнее купить препараты на iHerb. Интернет-ресурс предлагает эти и другие биодобавки с аскорбинкой по ценам на 30–50 % ниже аптечных.

Если вы уже заказывали аскорбинку на сайте iHerb, то напишите нам свой отзыв. Поделитесь впечатлениями о работе портала и оцените качество заказанной продукции.

Оставить свой отзыв

Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.

Отправить     Отмена

Отправить свой отзыв

Витамин С драже

Средний рейтинг:  
Кол-во отзывов: 0

Аскорбинка необходима для обеспечения большинства процессов в человеческом теле. Если с пищей поступает недостаточно витамина, то резко ухудшается самочувствие. Драже с аскорбиновой кислотой поможет устранить витаминодефицит и укрепить здоровье. Но витамин небезопасен, и, чтобы снизить риск нежелательных последствий, нужно проконсультироваться с врачом по поводу правил приема аскорбинки.

Сколько можно пить аскорбиновой кислоты в день. Суточные нормы

Физиологические дневные нормы поступления нутриента измеряются в миллиграммах (мг). Для того чтобы точно определить концентрацию вещества в крови, выполняется специальный хроматографический анализ. Нормальные показатели находятся в пределах 4,6-14,9 мг/л. Потребность в витамине С неодинакова у людей разного возраста и пола. Рекомендованные дозировки кислоты могут изменяться при особых состояниях, таких как беременность и лактация, хронические заболевания, респираторные инфекционные болезни.

Сколько нужно пить витамина С (

Для грудничков

У новорожденных нормой считают поступление 30 мг витамина С в день. Нутриент участвует в процессе роста костей и хрящевой ткани, стимулирует реакции обмена веществ. Детям от 6 месяцев до 1 года нужно от 35 до 40 миллиграмм в сутки. Аскорбиновая кислота в достаточных количествах поступает в организм ребенка с грудным молоком и прикормом, поэтому дополнительное назначение витаминных добавок в раннем возрасте запрещено.

В детском возрасте

Суточная норма витамина С различается в зависимости от возраста ребенка:

• у детей от года до 7 лет дневная потребность колеблется от 45 до 50 мг;
• школьникам младших и средних классов необходимо получать 60-70 миллиграмм кислоты;
• рекомендованные дозировки для девочек-подростков составляют 70 мг;
• для юношей – 90 мг.

Вещество необходимо для правильного физического формирования, развития умственных способностей.

Для мужчин

Мужчине ежедневно нужно получать от 70 до 100 мг аскорбиновой кислоты. При недостаточном поступлении нутриента помимо стандартных симптомов могут возникать нарушения половой функции. Соблюдение суточной нормы витамина С у мужчин обеспечивает выработку функционально активных сперматозоидов, повышает объем спермы и нормализует половое влечение.

У курильщиков требуется увеличение дозировки на 25%.

Для женщин

Суточная доза витамина C составляет 65-75 миллиграмм. Аскорбиновая кислота очень важна для женского организма: она поддерживает красоту волос и кожи, предотвращает ломкость и расслоение ногтей. Усвоение вещества значительно ухудшается при одновременном приеме гормональных препаратов, поэтому женщинам, которые пользуются оральными контрацептивами, необходимо увеличить дозу на 10-20 mg.

Во время беременности

У беременных женщин часть аскорбинки расходуется на потребности будущего ребенка, поэтому дневную дозу необходимо увеличить. Минимальные суточные нормы витамина С у женщин составляют 85 мг, но большинству беременных врачи рекомендуют получать около 100 миллиграмм активного вещества. Желательно, чтобы большая часть дозы аскорбиновой кислоты поступала из природных источников, витаминные добавки можно принимать только после полного обследования и получения рецепта от своего гинеколога.

При лактации

Для образования грудного молока нужны повышенные концентрации всех витаминов и микроэлементов, поэтому женщинам в период лактации советуют получать по 120-130 мг кислоты ежедневно. Превышать рекомендованные дозы витамина С в сутки нежелательно, поскольку это может привести к аллергическим реакциям у ребенка.

У пожилых людей

Суточные нормы витамина С для пожилого человека, у которого нет тяжелых хронических заболеваний в стадии декомпенсации, не отличаются от стандартных рекомендаций, и составляют 75-90 мг. У ослабленных или истощенных пациентов в возрасте ежедневная потребность в аскорбинке определяется лечащим врачом индивидуально.

У профессиональных спортсменов

Нутриент необходим для работы мышечно-связочного аппарата и костной системы, что особенно важно людям, которые подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Суточная доза витамина С у спортсменов составляет от 100 до 400 мг, максимально допустимые дозировки рекомендованы в период подготовки к соревнованиям, а также при восстановительном периоде после травм

При простудных заболеваниях

При первых признаках простуды или ОРВИ врачи рекомендуют увеличить суточную норму потребления витамина С до 1000 мг у взрослых людей, и до 500-600 миллиграмм у подростков (). В больших количествах кислота стимулирует уничтожение вирусных и бактериальных микроорганизмов, сокращает длительность заболевания и тяжесть симптомов.

Инструкция по применению драже с витамином С

Аскорбиновая кислота в драже представляет собой небольшие желтые шарики с кисловатым привкусом. Перед тем как начать курс приема витамина, следует проконсультироваться с лечащим врачом и уточнить, как его принимать.

Для ребенка и взрослого предназначена различная дозировка в зависимости от состояния:

• Для профилактики ОРВИ детям с 5 лет следует принимать по 1 драже в день, взрослым — по 2 драже в сутки.
• Для лечения взрослым рекомендуется пить по 2 драже от трех до пяти раз в сутки, детям — по 2 драже три раза в день.

Витамины следует принимать на полный желудок во избежание побочных эффектов в виде жжения и болевых ощущений в желудке. Существуют некоторые противопоказания к применению аскорбиновой кислоты. Больным тромбофлебитом, почечной недостаточностью, сахарным диабетом, людям с дефицитом сахарозы, изомальтазы, фруктозы, а также лицам с заболеваниями крови противопоказана терапия с применением витамина.

Что будет, если сесть много аскорбиновой кислоты? В случае передозировки у детей и взрослых могут наблюдаться следующие симптомы:

• изжога;
• боли в желудке;
• нарушение работы кишечника;
• головные боли;
• нарушение сна;
• тошнота;
• повышение уровня сахара в крови.

Во избежание развития побочных эффектов, включая аллергию на витамин С, следует внимательно изучить информацию о пользе и вреде аскорбиновой кислоты в драже, которая содержится в инструкции по применению.