Можно ли резко бросать курить при беременности

Психология привычки у беременных

Отказаться от привычки вообще сложно. А если курить хочется беременной женщине, в организме которой происходит глобальная перестройка (в том числе и гормональная), то отказ от курения становится практически неразрешимой проблемой. Это связано в первую очередь с тем, что сам процесс курения многими воспринимается как некий ритуал, помогающий снять напряжение и расслабиться. А женщина в «интересном» положении частенько испытывает беспокойство, и рука чаще тянется за сигаретой.

У многих же происходит обратный процесс. Значительные психофизические изменения, а также совершенно новое эмоциональное состояние, делают отказ от курения безболезненным и практически незаметным. Очень важен и правильный настрой. Если беременная женщина с первых дней даст себе установку на то, что надо сделать все, чтобы родить здорового ребенка, ей даже в голову не придет выкурить сигарету, зная, какой вред она может ему причинить.

Как влияет табакокурение на беременность?

Если даже статьи о риске родить неполноценного малыша курящую женщину не останавливают, она должна знать какой урон наносит ребенку в каждый триместр беременности, может это сподвигнет ее отказаться от курения как можно раньше.

Как вредит после зачатия и во время первого триместра?

Часто так случается, что женщина узнает о беременности далеко не сразу, она продолжает в полном объеме курить ежедневную дозу. На этом этапе есть риск срыва беременности, ведь яйцеклетка прикрепляется к стенке матки только на седьмые сутки после оплодотворения.

Весь первый триместр плацента только формируется и закончит формироваться к 12 неделе, а значит, плод получает ядовитые токсины в сумасшедшей дозе, а кислорода в недостаточном количестве. Это приводит к кислородному голоданию (гипоксии) и неполноценному развитию плода, ведь уже на первом месяце беременности закладываются легкие, сердце, печень и почки ребенка.

Подробнее об опасности курения на ранних сроках читайте здесь.

Влияние сигарет на ребенка во время второго триместр

К началу второго триместра плацента полностью сформирована и в некоторой степени может защитить ребенка от никотина. Однако сама плацента из-за постоянного влияния никотина имеет более тонкие стенки и если не бросить курить повышается риск преждевременного ее созревания и отслаивания.

Это может привести к замиранию ребенка или выкидышу. На четвертом месяце беременности у ребенка формируется сердце, в 15-16 недель — оно начинает биться. Каждая выкуренная сигарета замедляет сердцебиение ребенка, вследствие этого мозг ребенка получает меньше кислорода.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

• Тибетский сбор
• Капли Табамекс
• Монастырский чай

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Как отражается на ребенке курение вплоть до родов?

Курение на третьем триместре беременности приводит к замедлению развития внутренних органов ребенка, таких как легкие, печень, почки. Ребенок рождается с дефицитом массы тела, не в состоянии самостоятельно дышать и с «желтушкой». Это происходит вследствие сужения (спазма) сосудов беременной, уменьшения притока крови к плаценте и недополучения ребенком питательных веществ.

Такие дети после рождения нуждаются в интенсивной терапии и впоследствии отстают в развитии и чаще болеют.

Если мать курила на протяжении всей беременности и не бросила на третьем триместре, ее ребенок подвержен синдрому внезапной детской смертности.

Можно ли пользоваться е-сигаретами или вейпами?

Электронные сигареты и вейпы заправляются жидкостями, в составе которых:

• никотин — наркотическое вещество;
• глицерин — трехатомный спирт, применяемы в пищевой промышленности, медицине;
• пропиленгликоль — вязкая жидкость, он же добавка E1520, практически повсеместно разрешено его применение для пищевой промышленности;
• натуральный ароматизатор.

Это, по сути, набор безвредных веществ, за исключением никотина. Но и его можно исключить. Существуют безникотиновые жидкости для электронных сигарет и вейпов.

Обычная сигарета включает в себя приблизительно 4000 химических соединений. На фоне этого очевидно, что электронная сигарета менее вредна, но дать гарантию того, что она не нанесет ущерба плоду, невозможно.

Вейп лучше использовать временно, как помощь в бросании курить. И, конечно, лучше использовать жидкости с минимальным содержанием никотина или вовсе без него.

Что нужно знать о никотине

Прежде чем мы расскажем о последствиях курения для матери и ребёнка, напомним (а может, это будет для кого-то новостью) некоторые факты о никотине.

Не пролистывайте эту главу. Даже если вы когда-то что-то где-то подобное слышали, нелишним будет освежить это в памяти, и не говорите потом, что вы этого не знали. Вы — не ребёнок, и такая отговорка не оправдывает ваше легкомыслие по отношению к своему здоровью, а главное — к здоровью вашего будущего малыша, ведь плоды вашей беспечности и эгоизма пожинать придётся именно вам.

Каждая выкуренная вами сигарета содержит в себе приблизительно 4000 компонентов, которые опасны для человеческого организма, и 70 из них способны вызывать онкологические заболевания. Самый большой вред несёт в себе никотин.

Никотин — это токсическое вещество. Всего 1 мг на килограмм веса — это уже смертельная доза (для сравнения: смертельная доза цианистого калия составляет 1,7 мг/кг). То есть если женщина весом 50 кг выкурит 50 сигарет, то у неё прекратится дыхание и остановится сердце.

О том, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь вы, наверняка, слышали. И это не просто страшилка — это факт, ведь курильщики со стажем в среднем сокращают свою жизнь на 20-25 лет.

Ну, если курильщику наплевать на свою жизнь, то чем же виноваты окружающие его люди, ведь вред от табачного «облака» испытывают не только те, кто сами «дымят». Те, кто находится рядом с курящим человеком, невольно становятся пассивными курильщиками — они вынуждены вдыхать ядовитый дым, а это не менее опасно, чем курить самому. И это касается не только ваших домочадцев или коллег и друзей, но и тех, кто оказывается с вами рядом случайно, в первую очередь — вашего будущего малыша (он же не может выйти, пока вы курите!).

С сигаретой в третьем триместре: в чем опасность для плода?

Помимо многочисленных следствий негативной привычки на последнем триместре для матери, специалисты подчеркивают разносторонний вред для формирующегося плода. Среди наиболее распространенных последствий гинекологи называют:

• Выкуривание нескольких сигарет в течение дня на 27-29 неделях беременности поражает формирующиеся внутренние органы малыша, обеспечивают проникновение никотина через тонкую прослойку плаценты. При курении в организме матери увеличивается количество окиси углерода, связывающего кислород, приводя к его дефициту.
• Действие никотина сужает сосуды, которыми пронизана пуповина, уменьшая и без того малое количество кислорода, что провоцирует гипоксию. В следствии рождаются дети со слабыми, неспособными к самостоятельному дыханию легкими, что в свою очередь увеличивает смертность в первые недели жизни ребенка.
• Появление несоответствия между физическим развитием плода и сроком беременности, возникает при спазме сосудов, уменьшающим снабжение матки кровью, в результате чего организм ребенка не получает необходимых для развития питательных веществ.

  При наличии такой проблемы после рождения ребёнок имеет небольшой рост и вес, есть необходимость поместить его в специальную палату интенсивной терапии. Однако и эта мера не обеспечивает полное решение проблемы, поскольку дети с родовой гипотрофией в процессе дальнейшего развития подвержены появлению различных заболеваний, плохо набирают мышечную и костную массу, нуждаются в дополнительном уходе.

• При гипотрофии высока вероятность замедленного развития отдельных органов и систем организма ребенка. Наиболее часто отклонения касаются отставания в развитии почек, печени и головного мозга, патологий развития внутренних органов, конечностей и черт лица. Употребление табачных изделий в последние 13 недель беременности увеличивает вероятность появления врожденных пороков, например волчьей пасти или заячьей губы.
• Систематическое курение на 32–37 неделях беременности блокирует самостоятельную выработку инсулина организмом ребенка, приводит к появлению дисфункции внутренних органов малыша, обеспечивает формирование врожденных патологий.
• Появление комплекса нарушений психического развития ребенка, патологии эмоциональной сферы, неадекватного восприятия действительности, ухудшение способности к восприятию информации и памяти. Такие дети отличаются более сложным процессом социальной адаптации, часто состоят на учете у детского невролога, логопеда и психолога.
• Одним из следствий вредной привычки матери во время вынашивания является синдром внезапной смертности детей. Несмотря на отсутствие доказанной корреляции между курением матери и неожиданной смертностью ребенка, специалисты утверждают, что она существует на уровне комплекса следствий, закладываемых в организме ребенка при курении матери в третьем триместре беременности, перечисленных выше.

Увеличение склонности ребенка к курению, по данным медицинской статистики, дети, рожденные от матерей, куривших во время беременности, более подвержены этому пороку в период взросления по сравнению со сверстниками, матери которых вели здоровый образ жизни.

Совокупность негативных последствий вынуждает большинство матерей отказываться от пагубной привычки. Однако, несмотря на это существует некоторый процент женщин, не отказывающихся от приема табачных изделий, даже под угрозой риска для жизни плода и собственного здоровья.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

• Тибетский сбор
• Капли Табамекс
• Монастырский чай

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Если прекратить курить до беременности

Уже через 24 часа после последней сигареты кровяное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме, через неделю меняются вкусовые рецепторы. В течение трех месяцев нормализуется кровообращение, и улучшается работа дыхательной системы. Через девять месяцев уходит предрасположенность к бронхолегочным патологиям, через год угроза сердечных заболеваний уменьшается до уровня никогда не куривших.

Поэтому лучше отказаться от привычки курить еще до того, как планируется забеременеть.

Преимущества отказа от табака до начала беременности:

• Даже если для матери потребуются недели прежде, чем организм восстановит функции, для здоровья ребенка это будет, как если бы родительница никогда не курила.
• Плюс в том, что можно использовать лекарственные препараты, даже сильные, помогающие избавиться от никотиновой зависимости: «Никоретте», «Чампикс», «Табекс», «Зибан».
• Можно попробовать разные техники, до беременности еще много времени: гипноз, массаж, акупунктура, консультации психолога.

Формирование и развитие зависимости

Если человек регулярно «дымит», рано или поздно у него развивается зависимость от курения, причем не только психологическая, но и физическая. Физическая зависимость возникает из-за того, что со временем организм адаптируется к постоянному поступлению никотина, после чего этот вредный токсин становится активным участником обменных процессов. Психологическая связана с формированием определенного распорядка дня. Многие  курильщики воспринимают перекур как перерыв или способ снять стресс.

Никотиновая зависимость формируется не сразу, а постепенно. В большинстве случаев на начальном этапе человек курит время от времени, не каждый день. На этом этапе курение не провоцирует возникновение головокружения, тошноты и других симптомов интоксикации. Как правило, начальный этап длится от 6 до 12 месяцев,  после чего наступает хроническое привыкание. 

Никотиновая зависимость

Если человек продолжает курить на протяжении нескольких лет, эта пагубная привычка негативно сказывается на состоянии здоровья  – ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, легких, желудочно-кишечного тракта. При попытке избавиться от никотиновой зависимости могут появляться признаки синдрома отмены, что проявляется сильным кашлем, беспричинной агрессией, бессонницей.

На заметку! Спустя 8-10 лет курения большинство людей перестают контролировать количество выкуриваемых в день сигарет – это может быть и 10 и 20 штук. На этом этапе пагубное пристрастие негативно сказывается не только на общем самочувствии, но и на внешности – у большинства курильщиков желтеют зубы, появляются глубокие морщины, ухудшается состояние кожи и волос в целом.

Способы отказа от курения при беременности

Осознав то, что расстаться с курением нелегко, женщины стремятся найти какой-нибудь эффективный метод избавления от зависимости. Такие средства для борьбы с вредной привычкой есть:

• спреи от курения,
• пластыри,
• таблетки,
• иглоукалывание,
• метод гипноза.

Также процесс отказа от сигарет советуют начинать с перехода на более легкие изделия или на вейпы. Но все методы имеют множество побочных эффектов, которые отрицательно влияют на организм будущей матери и ребенка. А способ воздействия гипнозом и вовсе ставится под сомнение.

Чтобы облегчить процесс отказа от курения, специалисты рекомендуют избавиться от всех предметов, которые напоминают о сигаретах. Не стоит находиться рядом с курящими людьми, избегать употребления кофе. При сильном желании закурить, можно выпить стакан сока.

Полезные занятия – лучший способ отвлечься от мыслей о курении. Очень хорошо будущей маме начать посещение бассейна или фитнеса для беременных. Это поднимет настроение и укрепит здоровье. Также рекомендуется употреблять много овощей и фруктов.

Важно! Некоторые женщины боятся бросать курить, считая, что это вредно для ребенка. Такое мнение ошибочно

Нерадивые будущие мамы пытаются снять с себя ответственность и демонстрируют недостаток силы воли.

Если несмотря на все попытки бросить курить у женщины ничего не получается, следует обратиться к врачу. В таких случаях назначают пластыри или спреи, которые заменяют никотин. Конечно, эти средства тоже опасны для здоровья плода, но меньше, чем сигареты. Иногда доктор рекомендует применять антидепрессанты.

Народные методы отказа от курения

Существуют методы, которые помогут беременной облегчить отвыкание от сигарет. Перечислим наиболее эффективные и безопасные из них:

• Овсяная каша. На первый взгляд это обычная здоровая пища. Но, кроме содержания полезных веществ, она успокаивает и снижает раздражительность, а главное – уменьшает тягу к сигаретам. Можно есть это блюдо каждый день,
• Редька. Этот полезный овощ также снижает желание покурить. Рекомендуют натереть и смешать с медом. Приготовленную смесь употребляют два раза в день. Можно просто добавлять редьку в салаты,
• Отвар ромашки с медом. Желательно выпивать по стакану два раза в день,
• Корень аира. Небольшое количество растения советуют разжевывать при желании закурить,
• Семена подсолнуха. Жуют при возникновении тяги к сигаретам,
• Леденцы. Рекомендуют рассасывать вместо применения сигарет.

В отличие от лекарственных препаратов эти способы не представляют опасности для здоровья будущей мамы и ребенка.

Как справиться с синдромом отмены

Отвыкая от курения, будущая мать сталкивается с синдромом отмены. Это реакция организма на отсутствие привычной дозы никотина. Неприятные ощущения появляются у людей с тяжелой зависимостью. К симптомам относятся:

• тошнота,
• раздражительность,
• боль в голове,

• острое желание закурить,
• судороги,
• повышенное потоотделение.

Подобные реакции возникают через две-три недели после отказа от курения. Чтобы уменьшить интенсивность синдрома отмены надо использовать имбирь. Корень растения натирают на терке, заливают кипятком, настаивают и пьют несколько раз в день по половине стакана.

Почему нужно обязательно бросать курить в период беременности?

• Поскольку малыш, находящийся в утробе своей матери, тесно связан с ней пуповиной и плацентой, он разделяет с ней и все полезные вещества, поступающие в её кровь, и все токсичные вещества, которые оказываются в её организме. Практически, можно говорить о том, что не рожденный ещё малыш уже является курильщиком, получая из сигарет «допинговые» вещества. Представить себе всю тяжесть последствий этого обывателю, далекому от медицины, очень трудно. Сигареты ведь не убивают молниеносно, их коварство заключается в постепенном отравлении организма. Когда же речь идет о развивающемся организме малыша, которому только предстоит появиться на свет, то вред этого табака заключается не просто в отравлении его организма, а в препятствии нормальному развитию всех его органов и систем, отражение на будущей психике и способностях. Говоря иными словами, малыш, находящийся в утробе курящей матери, никогда не сможет достичь тех высот своего развития, которые изначально в него вложила природа.
• Более того – отравляющее действие токсинов от курения матери проявляется и в угнетании половой системы будущего ребёнка, негативное воздействие на все железы внутренней секреции, эндокринную систему, в том числе и на репродуктивную систему. Ребёнок, получивший определённую дозу отравляющих веществ во время беременности матери, может сам никогда не познать радость материнства или отцовства.
• Кроме вредного влияния на собственно развитие ребёнка в утробе, токсины в организме курящей будущей мамы способствуют деструктивным процессам в отношении самой беременности. У женщин курящих чаще встречается такие патологии, как отслойка нормально развивающейся плаценты, Неправильное прикрепление плодного яйца в матке, предлежание плаценты, замершая беременность, пузырный занос, преждевременное прерывание беременности на всех сроках, гипоксия плода, гипотрофия плода, недоразвитие лёгких и сердечнососудистой системы плода.
• Ошибкой будет считать, что сокращение сигарет до минимума, которые беременная женщина выкуривает в день, сможет предотвратить эти негативные последствия на ребёнка. Дело в том, что концентрация токсинов в организме матери уже достигла высоких пределов, если стаж её табакокурения исчисляется не одним годом. Каждая же сигарета поддерживает этот уровень токсинов на прежнем показателе, и не дает ему опускаться. Никотинозависимый малыш рождается, и, конечно же, ему уже не поступает тот «допинг» сигарет, который он получал, будучи в материнской утробе. Организм новорожденного испытывает настоящую никотиновую «ломку», которая может закончиться стойкими патологиями, изменениями в нервной системе ребёнка и даже его гибелью. Такого ли желает будущая мать своему малышу, ожидая его на свет?

Как бороться с неприятными «последствиями» отказа от курения?

Ни для кого не секрет, что избавление от курения — стресс для организма, и выражается он в абстинентном синдроме — ломке (нарушении сна, кашле, повышенной раздражительности). Это не столь страшно, как кажется, и эти симптомы можно преодолеть.

Проведите генеральную уборку — избавьтесь от зажигалок и пепельниц (избавляемся от старых вредных привычек — и да здравствует новая жизнь без сигарет!).

Сон и раздражительность

Нарушения сна и раздражительность «лечат» ароматерапией и прогулками на свежем воздухе (лучше в парке или хотя бы во дворе, подальше от дорог).

Ароматы лаванды, мяты, мелиссы, розы, резеды, розмарина, цикламена, хмеля, герани и свежего сена успокаивают нервную систему. Учитывая то, что во время беременности не рекомендуют принимать горячие ванны с ароматическими маслами, лучше сделать саше с травами, лепестками перечисленных растений, капнув на них по 1-2 капле ароматических масел (так травы дольше будут источать свой аромат) и положить его на прикроватной тумбочке или возле подушки.

Не лишним будет выпить на ночь мятный или ромашковый чай — он тоже успокоит нервы. Такое же действие оказывает чай с чабрецом. Благотворно на нервную систему действуют аромат и вкус яблок. Положите на прикроватной тумбочке ароматное яблоко — его запах успокоит ночью, а утром оно станет источником витаминов и вкусным десертом к завтраку.

Из меню придётся исключить кофе, заменив его соками.

Полезными будут для сна и нервов занятия доступными видами спорта — например, плавание.

Кашель

А вот в борьбе с кашлем лучше всего помогут ароматы эвкалипта, аниса, тимьяна и лиственницы. Они лечат дыхательные пути, а значит, помогают лёгким очищаться. Можно сделать ещё одно саше и носить его с собой в сумочке, а также держать на рабочем столе.

Бросая курить и на протяжении всей беременности необходимо избегать мест, где курят. Во-первых, не будет искушения закурить, а во-вторых, пассивное курение не менее опасно, ведь основную угрозу несёт не сама сигарета, а табачный дым и содержащиеся в нём вредные вещества.

Удачи вам в преодолении вредной привычки!

Здоровья вам и вашему будущему малышу!

Курение во время беременности: как бросить

a http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=UTF-8″>ss=»align-left»>Итак, вы узнали, что беременны, однако продолжаете курить. Это знакомо многим женщинам. Некоторые уверены, что, как только они узнают о беременности, желание травиться никотином тут же пройдет, однако так бывает не всегда. В результате беременная продолжает курить, при этом мучаясь от угрызений совести и находя много причин, чтобы не завязывать с вредной привычкой.

Фото: Дмитрий Кучер: UGC

Иногда случается и так, что будущая мама переходит на электронные сигареты или кальян. Конечно же, это нельзя назвать полным отказом от курения и более полезным вариантом, так как любые источники дыма считаются вредными. Хотя электронная сигарета с жидкостью без никотина лучше, чем обыкновенная сигарета. Но все же лучше избегать и таких способов: неизвестно, как они повлияют на ребенка.

Но все же, как бросить курить беременной женщине? Существует несколько вариантов:

Психологическое воздействие.

Если у вас нет сильной тяги к никотину, можете попробовать настроить себя психологически. Представьте, как задыхается ребенок при каждой вашей затяжке, какую травму вы ему наносите.

Почитайте о вреде курения для малыша, посмотрите видео — возможно, желание травить ребенка отпадет само собой. Также можно порекомендовать беременным прочитать специальные книги, мотивирующие к отказу от курения.

Еще один реальный способ — попробуйте обратиться к психологу, чтобы получить квалифицированные рекомендации. Возможно, он сумеет подобрать для вас правильный способ, который поможет бросить курить.

Фото: Kolobok.ua: UGC

Дайте себе три недели.

Если трудно бросить курить резко, дайте себе на этот процесс три недели. В первую неделю уменьшите количество выкуриваемых сигарет вдвое. Во вторую неделю курите через день или курите сигарету не полностью: делайте лишь несколько затяжек. На третьей неделе разрешите себе курить только во время стресса или когда почувствуете признаки никотинового голодания.

Большинство девушек отмечают, что такой способ работает, так как за три недели организм перестраивается и тяга к никотину уменьшается, а потом и исчезает вовсе.

Используйте заменители сигарет.

Некоторые рекомендуют беременным заменить сигареты никотиновыми пластырями или жвачками. Этот способ также работает, однако необходимо учитывать все риски и посоветоваться с врачом.

Измените ритуалы.

Постарайтесь бывать в местах, где нельзя курить, займитесь йогой или плаваньем, спланируйте день так, чтобы курить было некогда. Откажитесь от привычных ритуалов, связанных с сигаретой (например, во время приема утреннего кофе), не посещайте места, где обычно курили.

Используйте нетрадиционные методы.

Говорят, что бросить курить помогает иглоукалывание, практика аюрведа, точечный массаж. О возможности применения описанных процедур посоветуйтесь со своим врачом. Не занимайтесь самолечением и не пренебрегайте рекомендациями специалиста. Не все нетрадиционные методы разрешены при беременности.

Фото: citysite.dp.ua: UGC

Важно, чтобы решение бросить курить было твердым и окончательным. Заручитесь поддержкой мужа и родных, соберите волю в кулак и распрощайтесь с пагубной привычкой

Разве здоровье ребенка не дороже пачки сигарет?

Курение, вред которого неоспорим, это всегда плохо, однако вовсе недопустимо во время беременности. Поэтому советуем позаботиться о здоровье малыша заранее, а если не получилось, завязать с никотином как можно скорее.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

06:50

07:05

05:32

2020-08-31

2020-08-31

2020-08-31

07:39

2020-08-31

2020-08-31