Можно ли курить чай?

Курение чая и наш организм

Дым сам по себе вреден для человеческого организма, поскольку при горении выделяются смолы, которые оседают в лёгких и трудно выводятся оттуда. При этом не обязательно, чтобы этот дым был табачным. Чайный дым, по утверждению тех, кто его пробовал, значительно тяжелее и гуще сигаретного, он едкий и чёрный, поэтому от него в первую очередь страдают лёгкие, а вслед за ними и сердце.

Если говорить об удовольствии от курения, то его мало, точнее даже сказать, что чай курить неприятно. Удовлетворения курильщику он не приносит, поскольку в нём отсутствует никотин, поэтому заменить чайной самокруткой сигарету невозможно. После курения чая у большинства людей начинаются головные боли, в ротовой полости и на языке возникает неприятный привкус.

Сам по себе чай достаточно полезный продукт. Он способствует активизации обмена веществ, тонизирует, зелёный – расслабляет, чёрный – бодрит. Этот напиток в умеренных количествах рекомендуют врачи, он оказывает благотворное воздействие на многие органы и способствует хорошему самочувствию.

Именно поэтому чай лучше использовать по назначению – заваривать и пить, получая удовольствие от этого, а не курить. И вообще, курить не стоит ни чай, ни сигареты, лучше беречь своё здоровье и получать за это драгоценную награду – долголетие!

Специально для skazhynet.ru Виктория Петраш-Ерёменко

Чай в пакетиках

При изготовлении данного продукта в соответствии со всеми требованиями, он сохраняет все свои полезные свойства. Однако, к сожалению, далеко не всех производителей можно считать добросовестными, и зачастую в процессе производства используется чайная пыль. Для придания вкуса и цвета применяются ароматизаторы и красители. Подобный состав вызывает остеопороз, рак костей и заболевания десен.

Во время курения количество возможных бактерий во много раз увеличивается. Кроме того, необходимо помнить, что в пакетированной форме в больших количествах содержится фтор, которые имеет высокую токсичность и отрицательно воздействует на организм. Специфика данного продукта кроется также в том, что он довольно глубоко попадает в ткани, а это провоцирует проблемы с дыханием, затрудняет его.

Монастырский чай

Споры об эффективности монастырского чая против курения не утихают до сих пор. Согласно легенде, это средство, предназначенное для борьбы с никотиновой зависимостью, было придумано белорусскими монахами. Положительный эффект от применения напитка достигается благодаря грамотно продуманному составу и удачной комбинации трав.

Состав чая против курения

Поскольку монастырский чай против курения – средство, относящееся к народной медицине, в его составе присутствуют исключительно натуральные компоненты. Сегодня этот продукт изготавливается многими фармацевтическими компаниями, поэтому его можно найти в аптеках и на специализированных сайтах.

Монастырский чай

Основу монастырского чая против курения представляют следующие растения:

• Листья мать-и-мачехи. Применяются для лечения хронических заболеваний дыхательных путей, обладают выраженным отхаркивающим и противовоспалительным действием. Также мать-и-мачеха укрепляет иммунитет и стимулирует нервную систему.
• Цветы медуницы. Устраняют воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, облегчают кашель.
• Листья черной бузины. Способствуют выведению токсинов и шлаков, облегчают процесс откашливания. Кроме того, черная бузина нормализует обменные процессы, что препятствует набору лишнего веса при отказе от курения.
• Цветки липы. Способствуют очищению легких, обладают обезболивающим действием.
• Цветы зверобоя. Это растение – сильнодействующий антидепрессант, который помогает предотвратить беспричинную агрессию и способствует нормализации сна.

Чтобы приготовить эффективное средство, нужно не только знать, что входит в состав монастырского чая от курения, но также знать пропорции компонентов.

Важно! В составе монастырского чая нет синтетических компонентов, поэтому его прием безопасен для организма

Как правильно заваривать чай?

Монастырский чай против курения лучше употреблять свежеприготовленным. Для приготовления напитка нужно залить 5 г сбора 200 мл горячей воды и дать настояться около 10 минут. За сутки рекомендуется выпивать 2-3 порции. Курс приема – 1-2 месяца.

На заметку! При непереносимости компонентов напиток принимают по схеме 10 дней через три.

Принцип действия чая

Большинство курильщиков утверждают, что тяга к сигаретам уменьшается уже спустя 7-8 суток приема монастырского чай против курения. Это средство помогает мягко и деликатно побороть никотиновую зависимость, но только при курсовом употреблении.Положительный эффект достигается за счет следующего действия напитка:

• выведение из организма токсинов и шлаков;
• очищение стенок легких от табачной смолы и восстановление дыхательной функции;
• нормализация обменных процессов и деятельности внутренних органов;
• устранение симптоматики синдрома отмены – раздражительности, бессонницы, депрессии.

При приеме чая на основе монастырского сбора курение вызывает неприятные ощущения – тошноту, головокружение, горечь во рту. В результате этого у курильщика подсознательно вырабатывается отвращение к сигаретам.

Достоинства

Многие считают, что монастырский чай против курения – сомнительное средство. Тем не менее, для большого количества курильщиков он оказался весьма эффективным и помог избавиться от вредной привычки. Кроме натуральности, монастырский чай против курения обладает следующими преимуществами:

• Доступность. В отличие от современных лекарств, предназначенных для борьбы с курением, приобретение такого сбора не ударит по бюджету.
• Отсутствие побочных эффектов.
• Минимальная вероятность набора лишнего веса, что часто происходит при использовании других средств против курения.

Напиток

Еще одно достоинство монастырского чая против курения – растения, из которых он готовится, в целом положительно сказываются на состоянии внутренних органов и функционировании организма.

Полезен ли дым полезного растения

Конечно, ее выбор зависит от местопребывания курильщика и подручных средств, которые могут служить заменителем сигареты. Как утверждают опытные «куряги», курить можно чай и лекарственные растения, среди которых:

1. Душица, чабрец, эвкалипт.
2. Мята, мелисса, тысячелистник.
3. Подорожник, пустырник, шалфей.

Дым, выделяемый при горении этих трав, горьковатого вкуса, но довольно приятный и мягкий, а курение подобных эрзац-сигарет помогает на время забыть о никотине. Трава пустырника и лист мать-и-мачехи при курении образуют дым весьма горького привкуса и могут даже вызвать отвращение к самому курению.

Как утверждают опытные «куряги», курить можно чай и лекарственные растения.

Как правило, при курении заменителя папиросы изготавливаются вручную. Для этого растительное сырье немного измельчают и заворачивают в тонкую бумагу. Качество «самокрутки» зависит от ловкости курильщика, а ее «вкус» – от состава травяной начинки.

Каждая трава имеет свой запах и привкус, поэтому ощущения при курении заменителя будут разные. Приятен гвоздичный запах и дым, курение таких сигарет хорошо отвлекает и временно помогает обойтись без табака.

черный продукт горения, способный оттолкнуть ужасным благовонием;

противный аромат, жженый привкус во рту;

вероятны приступы головной боли, головокружения;

при попадании в глаза, происходит раздражение слизистой оболочки, выделение слез, значительнее, нежели от табака.

Встречаются, экстремалы, помещающие в кальян китайский чай пуэр, последствия, оседания в легких смолы. Использовать пакетированный чай, чистой воды самоубийство. Сырье низкого качества, подобное используется в закрытых чайных пакетиках, содержит много мусора и чайной пыли. Его даже пить не рекомендуется.

Иван чай, при правильном использовании, заваривании, помогает бороться с никотиновой зависимостью, а его курение приводит к насыщению организма токсинами, снижению иммунитета. Зеленые сорта чая при курении способны вызвать нехватку кислорода, как следствие одышку, но большим страданиям подвергается сердечно — сосудистая система человека.

Другие народные рецепты

Народная медицина также рекомендует другие способы борьбы с зависимостью:

• разжевать при появлении тяги к курению ломтик зеленого яблока,
• сделать настойку из натертого хрена,
• использовать полоскания из корневищ бадана,
• применять цветы и листья лопух в отваре,
• жевать корни лопуха,
• при тяге к сигарете разжевать 1 миндальный орех (на курс понадобится до 1.5 кг орехов).

Среди таких довольно простых рецептов также может найтись «ваш» — пробуйте доступные вам решения, чтобы избавиться от зависимости.

К сожалению, при всех положительных качествах лекарственных препаратов и поддерживающей терапии на основе народных и аптечных сборов, есть и существенные минусы. При выпуске других лекарственных форм указываются противопоказания, совместимость с другими лекарствами и симптомы передозировки. А травы «от курения» в сознании людей часто остаются «безвредными», «безопасными», что на самом деле не так.

Любые препараты на основе трав нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом. Его консультация позволит:

Это могут быть и проблемы с легкими, и нарушения сна, и необходимость поддержки работы сердечно-сосудистой системы.

Табак без никотина – влияние на здоровье

Все мы сегодня пытаемся следить за здоровьем не только из-за рационального отношения к себе, но и из-за моды. И если вы с друзьями еще ни разу не пробовали безникотиновый кальян, то поверь мне – скоро это будет фишка всех фитоняш! В этом вопросе главный секрет находится в составе безникотинового табака.

Сразу скажу, что ,несмотря на свое название, безникотиновый табаки таковыми не являются. Как бы производители ни пытались очистить смеси, полностью убрать никотина из табака не вышло (P.S. Но удалось снизить крепость никотина в табаке!). В пример приведу аналогию с безалкогольным пивом. Фабричная фильтрация выводит большую часть спирта из такого пива, но малая доля алкоголя (до 1%) все же присутствует в нем.

Альтернативной основой для «полезного» табака служат ингредиенты природного происхождения. К ним относятся:

• Сушеные фрукты
• Ягоды
• Травяные сборы
• Листья мяты
• Патока
• И другие подобные продукты

То есть всю химию в сумме с никотином превращают в максимально экологичный продукт. Перед применением их пропитывают глицериновым сиропом. При горении такой табак все равно выделяет некоторые вредные канцерогены, поэтому я бы не называл такой табак абсолютно безвредным.

Нельзя сделать идеальный Кальян без Никотина

Положительное влияние

Давай я расскажу о каждом плюсе по пунктам:

1. Во-первых, безникотиновый табак вызывают меньшую зависимость. То есть по факту это прекрасная возможность для плавно бросающего курить человека расслабиться в компании друзей без особых потерь в удовольствии. Все просто: меньше никотина = организм начинает сам вырабатывать никотин = меньшая потребность в курении!
2. Во-вторых, в кальяне без никотина все равно сохраняется жидкий фильтр. Им может быть обычная вода, сок, молоко, чай и даже алкоголь. Кальянный дым, когда проходит через жидкий «фильтр», лишается большинства токсичных примесей. Это в значительной мере снижает вредное влияние дыма на организм. Особенно по сравнению с выкуриванием сигарет.
3. Кроме того, пропитка ароматическими маслами и добавками придает табаку приятный вкус и запах, которые никого не оставит равнодушным. Проверено!
4. Также я обязан упомянуть про прекрасный миф – кальян развивает дыхательную систему. То есть при курении легкие работают в 2 раза интенсивнее, что автоматически развивает вашу систему легких. А это делает безникотиновый кальян фантастически перспективной штукой для спортсменов и любителей каля!

Безникотиновый Кальян и является наиболее современной перспективой

Отрицательные моменты

Как ранее упоминалось – невозможно полностью избавить безникотиновый табак от вредных примесей. А их действие все равно будет негативно отражаться на состоянии курильщика. Вместе с вдыхаемым дымом в организм человека поступают:

• Тяжелые смолы
• Формальдегид
• Угарный газ и другие опасные элементы

Проникая внутрь человека, они провоцируют развитие раковых опухолей и других крайне неприятных болезней. Угарный газ в больших дозах может даже привести к летальному исходу!

Невозможно полностью избавить безникотиновую смесь для кальяна от вредных примесей

За и против

О пользе чая знают все люди, ведь многочисленными исследованиями доказано, что в нем много витаминов, антиоксидантов, эфирных масел, которые положительно сказываются на организме. Перечисленные вещества улучшают деятельность головного мозга, печени, желудка и кишечника, а также бодрят и защищают от кариеса. В связи с этим многие думают, что курение чая не только не опасно, но даже полезно.

Есть также мнение, что раз люди курят табак, его можно заменить чаем, поскольку он тоже представляет собой листья растения. Без никотина действительно не сформируется стойкая физическая зависимость, что служит очередным аргументом в пользу необычных сигарет.

Однако при горении чая образуется едкий черный дым, причем гораздо более тяжелый и густой, чем от табака. Вдыхая его в процессе курения, человек самостоятельно провоцирует негативные последствия для собственного здоровья, причем в первую очередь страдают легкие и сердце. Нельзя сказать наверняка, что действует более разрушительно — табак или чай.

Однако получить наслаждение от курения чая невозможно. Это объясняется отсутствием в нем никотина, неприятным жженым запахом и едкостью дыма, от которого выступают слезы.

Кроме того, уже первая затяжка провоцирует дискомфорт и болезненные симптомы:

• привкус горечи во рту;
• головокружения;
• тошноту с рвотой;
• першение в горле;
• изнуряющий кашель;
• интенсивные головные боли;
• судороги конечностей.

В интернете несложно найти отзывы людей, пробовавших курить чай. Все они признаются, что не получили тех ощущений, на которые рассчитывали.

Человечество уже давно разделилось на тех, кто курит и тех, кто выступает за здоровый образ жизни. Выбор делает каждый для себя, но впоследствии все самостоятельно отвечают и за последствия вредных привычек.

Однако, если человека не останавливают риски для здоровья при курении чая, то его должно насторожить хотя бы то, что этот процесс не приносит никакого наслаждения. Вряд ли кому-то понравится расплачиваться судорогами и тошнотой за удовольствие вдыхать черный густой дым, содержащий ядовитые продукты горения. Поэтому и врачи, и курильщики настаивают на том, что чай лучше пить — в таком виде он вкусный и полезный.

Не забываем себя хвалить!

Многие начинают курить из-за сильной стрессовой ситуации, и каждую затяжку используют как метод снятия нервного напряжения. Отказываясь от курения, тем самым человек лишает себя привычного эмоционального выхода, что приводит к раздражительности, неуравновешенности. Чтобы справиться с этим, есть два подхода. Первый — это активизация жизни, увеличение физических нагрузок, постоянные тренировки. При этом вырабатываются гормоны, позволяющие ощущать себя счастливым, и раздражение, спровоцированное отказом от сигарет, остается в прошлом.

Не менее важный подход, который рекомендуют психологи, — регулярно хвалить себя. Поводов к этому найти можно много. 12 часов без сигарет и все еще не хочется? Это же прекрасно! Вот и повод похвалить. Хочется, но удается сдержаться — еще один замечательный момент, за который человек заслуживает награду. Поощряя себя, можно предотвратить срыв.

Как страшно лишиться обожаемого занятия. Да порой не просто любимого, а необходимого для хорошего самочувствия. Так страдают люди, зависимые от курения и лишенные по каким-либо причинам привычных сигарет. Табакокурение действительно вызывает стойкую потребность постоянно поставлять организму энные дозы никотина. Такая зависимость формируется на психическом и физическом уровне и полностью подчиняет себе личность человека, делая из него настоящего раба привычки.

Поэтому для истинного сигаретомана нет ничего страшнее опустевшей сигаретной пачки в то время, когда все киоски и магазины уже закрыты либо отсутствуют деньги для покупки очередной порции допинга. А что можно курить вместо табака, чтобы хоть как-то успокоить бунтующий организм, требующий никотиновую порцию, да так, чтобы получить при этом удовольствие? Порой желание покурить у страдальца настолько сильное, что курильщик готов попробовать все, что найдется в квартире. Но стоит ли?

При желании отсутствие сигарета можно заменить аналогичным курением, но идеальным выходом станет отказ от табака

Никотиновое вещество, которое входит в состав каждой сигареты, является соединением, способным вызывать стойкую зависимость . Причем человек даже не замечает у себя данной проблемы, он не чувствует своей болезни и порой просто курит ради интереса или по привычке.

Всю «прелесть» табакозависимости курильщик начинает ощущать, когда неожиданно оказывается без сигарет и не может покурить в течение всего лишь нескольких часов. Неприятная симптоматика, схожая с ломкой и называемая «синдромом отмены», обрушивается на человека уже спустя 3-6 часов (зависит от стажа курения). Сигаретоману приходится сталкиваться с такими неприятными признаками, как:

• тошнота;
• тахикардия;
• головокружение;
• скачки давления;
• раздражительность;
• усиление потливости;
• дрожание конечностей;
• стрессовые проявления.

Страдальца преследует непреодолимое желание затянуться, а при отсутствии сигаретного допинга, рождается вопрос, что покурить в домашних условиях, чтобы вставило как следует. Какой выход существует из тупиковой ситуации? Специалисты предлагают два варианта:

1. Предпринять методы, способствующие отвлечению от желания покурить.
2. Использовать подходящую имитацию сигареты. Пи этом о необходимом никотине придется забыть, но заменить его поможет полученный из аналогов дым.

При отсутствии сигарет курильщик испытывает настоящий абстинентный синдром

Но, пробуя различные варианты замены сигареты, следует помнить, что и дым от имитации не будет похож на привычный курильщику сигаретный . Ведь табак имеет характерную особенность медленно тлеть, постепенно выделяя мягкое и ароматное испарение с характерным вкусом. Имитация на такое не способна.

Курение чая приносит только вред и никакой пользы!

Огромный ассортимент сигарет в любом современном супермаркете доступен не всегда и не всем. Несовершеннолетним не продают изделия из табака, у безработных и пенсионеров не всегда хватает денег на заветную пачку. Такие обстоятельства нередко становятся причиной того, что измельченный чайный лист закручивают в бумагу и пытаются дымить, успокаивая себя тем, что напиток считается полезным.

Во времена тотального дефицита заварку использовали взамен махорки заядлые курильщики, готовые на все ради потакания своим прихотям.

Заключенные, не имеющие возможности купить сигареты, сворачивали «козьи ножки» с начинкой из сырья для ароматного напитка.

Французская молодежь XVII века развлекалась курением листового чая, вымоченного в коньяке. Такая процедура считалась весьма изысканным удовольствием, а оставшийся пепел применяли для отбеливания зубов. В Великобритании дамы — аристократки отдавали дань моде, выкуривая такие сигаретки. У англичан дурная привычка появилась в XIX веке.

Современный рынок предлагает сигареты с зеленым чаем. Маркетологи активно рекламируют сомнительный товар, представляя его, как аналог табачных изделий для избавления от никотиновой зависимости. При этом о вреде нигде не упоминается.

За и против

В чайном листе ученые обнаружили множество полезных для человека веществ.

Готовый напиток содержит эфирные масла — причину приятного вкуса и запаха, антиоксиданты — вещества, препятствующие старению, витамины.

Дубильные составляющие улучшают работу желудка и кишечника, а кофеин придает бодрость. Зная об этом, многие думают, что курить заварку полезнее, чем затягиваться никотиновым дымком.

Они одинаково опасны от любого источника — разрушительно действуют на сердце, легкие, сосуды.

Поэтому бесполезными оказываются попытки заменить курительное сырье, избавляясь от привычки к никотину. Взамен привычного ароматного табачного облака курильщик получит:

• черный, смолистый чад с отталкивающим запахом жжения;
• горький неприятный привкус во рту;
• раздражение слизистых оболочек и обильное слезотечение;
• приступ головокружения и дурноты;
• мучительный кашель.

Спустя какое-то время после эксперимента может наблюдаться дрожь в руках и ногах, мигрень, изменение восприятия вкусовых рецепторов — вот что будет, если курить чай. Никакого удовольствия и приятных ощущений не возникает даже у тех, кто привык к крепчайшему самосаду.

Симптомы интоксикации остаются после выкуренных самокруток из любого сорта. Не нужно думать, что дорогой купаж редких видов чая с приятным ароматом принесет такое же удовольствие, как в заваренном виде.

Этот элитный сорт получают путем специальной обработки листа. В результате напиток из него отличается изысканным и тонким вкусом. Специалисты считают, что правильно заваренный Пуэр насыщен биоактивными бодрящими веществами, которые положительно влияют на работу всех органов и систем.

Любители кальянов часто пробуют расслабиться и испытать блаженство, вдыхая дым тлеющего чая Пуэр. Но взамен эйфории получают густой смрад, оседающий в легких густым смолистым налетом. Надсадный кашель не помогает очистить дыхательные пути, часто переходя в рвоту.

Пить такой настой не всегда полезно — слишком большое количество подделок сейчас встречается. А уж вдыхать продукты горения пыли из пакетиков однозначно опасно. Помимо канцерогенов от тления бумаги, человек получает с дымом порцию фторида кислорода. Это токсичное вещество остается в тканях, делает дыхание затрудненным и провоцирует со временем раковые заболевания, остеопороз.

Иван-чай

Растение возможно использовать, как средство для борьбы с никотиновой зависимостью. Но его рекомендуют заваривать и пить, а не применять, как аналог табака. Дым от тления травы не отличается приятным запахом и оставляет токсины в организме. От этого снижается иммунитет, затем инфекции легко завоевывают организм.

Зеленый чай

Чрезвычайно полезный в заваренном виде, помогает взбодриться лучше, чем чашка кофе или привычная доза никотина. Неправильно полагать, что огромное содержание витамина С, антиоксидантов и минералов окажет полезное влияние, если сменить сигаретку на самокрутку из зеленого чая. Токсичный смрад с монооксидом кислорода вызывает серьезные нарушения:

• нехватка кислорода;
• одышка;
• сердечный приступ из-за сужения сосудов.

Что будет, если покурить чай

Можно заработать ряд болезней

В чайных листьях отсутствует никотин, который содержится в табаке, поэтому удовольствия и ощущений, как при табачной сигарете вы не получите. Только большое количество дыма, который невозможно выдохнуть с первого раза.

А главное, если выкурить горсть чая в бумаге, то наверняка будут очень нехорошие ощущения и различные болячки:

• поражение легких и сердца;
• удушающий кашель;
• горький привкус во рту;
• рвота;
• головокружение;
• дрожь во всем теле;
• головные боли.

Дым от продуктов горения чая долго не выветривается

И это далеко не весь список вредных симптомов от курения чая. При горении чайный лист дает черный едкий дым, который не только сложно вывести из организма, но и трудно выветрить из дома. Более того при курении разных сортов чая, наноситься различный вред организму.

Эффект от черного чая

Нарушается работа сердца

Черный чай при применении по назначению бодрит, улучшает работу мозга и память. При употреблении черного чая в курении возникает першение в горле, неприятный вкус во рту и затруднено дыхание, более того — сбой сердечной активности, а при первичном употреблении рвотные рефлексы и судороги.

Вредное влияния зеленого

Наносится вред легким, активизируется рост раковых клеток

Бытует мнение, что напиток зеленого чая не только бодрит и понижает давление, но и приостанавливает работу раковых клеток. При курении листьев зеленого чая онкологические заболевания активируются. И это помимо общих вредных показателей таких, как вред легким и сердцу.

Иван чай

Повышает восприимчивость организма к разного рода инфекциям

Лечебный чай из растения Иван-чай славится своим лекарственными свойствами: стабилизирует сон, восстанавливает нервную систему и положительно действует на иммунитет. При курении этого растения возникает интоксикация, которая проявляется разными симптомами и постепенное разрушение иммунной системы.

Что будет, если выкурить самокрутку из бумаги и пуэра

Загрязняются легкие

Пуэр — это напиток с уходящей в древность историей и особой церемонией заваривания. Полезные свойства этого чая многочисленные, например, он выводит токсины, разжижает кровь, предупреждая инфаркт и инсульт, понижает холестерин и уровень сахара в крови.

Чай в пакетиках

Пакетированный чай хоть дешевый, но не всегда полезный даже в качестве напитка, так как недобросовестные производители используют подкрашенную чайную пыль, а для окраса берут токсичные вещества. Они вызывают поражение костей и суставных тканей.

Ухудшение здоровья наступает сразу, с первым минут курения

А при курении чая из пакетика скорость этих заболеваний сильно увеличивается. Более того затруднение дыхания вы почувствуете уже при первом употреблении, да и многие другие симптомы.

Чем бы еще попыхтеть

Табакокурение – древнее занятие, и прочно «присевших» на табак всегда было предостаточно. Во времена, когда с табаком было совсем худо, курили эрзац-продукты и всевозможные заменители. В ход шло «сено, пропущенное через лошадь», так называли во времена «берклена» тогдашний наполнитель сигарет, который состоял из смеси табачной пыли и кленовых листьев.

Табак можно заменить сухой желтой хвоей сосны с обломанных веточек дерева. Говорят, карпатские гуцулы предпочитают курить мать-и-мачеху, считая это полезным.

Народные целители утверждают, что курить целебные растения полезно, не случайно, их в старину добавляли в курительные смеси. Древние знахари рекомендовали курить:

• Материнку (душицу) – при желудочных и нервных болезнях.
• Любисток – при воспалительных заболеваниях.
• Лист мяты – для поднятия тонуса и приобретения спокойствия.
• Падуб – при болезнях горла, зубов и десен.
• Горечавку желтую (тирлич) – при болезнях суставов.

На вопрос, что делать вместо курения, отвечаем: для достижения цели все средства хороши, но главное, чтобы они были безопасны для здоровья. Можно использовать чай или лечебную травку; жевать корень аира; курить сигареты без никотина или сосать леденцы.

https://youtube.com/watch?v=66jKUbSPEOw