Бессонница с похмелья

Как помочь в этом состоянии?

Избавиться от алкогольной бессонницы можно только при комплексном подходе. Если симптоматика доходит до галлюцинаций, истощения, невменяемости, неадекватного поведения, лучше вызвать скорую помощь. Больному необходима помощь нарколога.

В более легких случаях восстановиться помогут медикаменты и народные средства.

Народные методы

Начнем с неправильного «народного» метода. Бытует мнение, что стоит опохмелиться пивом или «ста граммами», и жизнь с похмелья наладится. Но это вовсе не так. Ни в коем случае не нужно пытаться устранить пьяную инсомнию с помощью еще большей пьянки. Это может превратиться в бесконечный процесс. Так проблема последствий интоксикации не решится, а только усугубится.

Если больного не покидает чувство тревоги, на протяжение дня, особенно перед отходом ко сну, рекомендуется чай из трав – мелиссы, мяты, зверобоя, пустырника. Успокаивающим эффектом обладает также ванна с ароматическими маслами незадолго до сна. Хорошо помогает добавление в ванну отвара тимьяна. Перед лечением народными методами лучше посоветоваться с врачом.

Для нормализации обмена веществ полезно пить много воды. Особенно полезно употреблять слабощелочную минеральную воду. Чтобы быстрее вывести из организма токсины и продукты их распада, можно также попариться в бане или прогреться в сауне. Правда, стоит учитывать, что при некоторых заболеваниях баня и сауна противопоказаны (например, болезнях сердца).

Хорошо действуют на сон молоко или кефир по вечерам. Можно добавить в каждый из напитков по 1 столовой ложке меда (на 200-250 г). Молоко не должно быть слишком горячим, чтобы мед не утратил свои целебные свойства.

Медикаменты

Лечить похмельную инсомнию рекомендуется с помощью проверенных лекарств. Обычно они не вызывают побочных эффектов. Эти препараты можно принимать даже без консультации с врачом.

1. Глицин – антиоксидант, регулятор обмена веществ, снимающий чрезмерное возбуждение ЦНС.
2. Ново-пассит – успокаивающий препарат на основе растительных ингредиентов (бузины, валерианы, хмеля, боярышника, зверобоя, пассифлоры, мелиссы).
3. Мексидол – помогает при абстинентном синдроме, невротической симптоматике, сильной зависимости, почечных нарушениях.
4. Настойки валерианы или пустырника – обладают успокаивающим эффектом.

Какие лекарства нельзя принимать без консультации врача

Запомните: самолечение первыми попавшимися таблетками может привести к тяжелейшим последствиям! Возможно, то или иное сильнодействующее лекарство противопоказано человеку из-за болезней, о которых он даже не подозревает. Но главное – не все медикаменты совместимы с этанолом, содержащимся в спиртных напитках.

Нужно проявить осторожность со следующими средствами:

Валокордин. Может показаться, что эти капли с похмелья не вреднее валерьянки. Валокордин действительно является седативным средством, однако имеет более сильный эффект

Его назначают алкоголикам с большой осторожностью.

Валосердин – еще одно успокоительное, и его людям с алкогольной зависимостью не назначают вообще. До 3% препарата приходится на этиловый спирт.

Фенибут – запрета на эти таблетки нет, но есть ограничения

Это транквилизатор, ноотропный препарат, который поможет преодолеть абстинентный синдром при отказе от алкоголя. Но при похмельной инсомнии он пользы не принесет.

Афобазол. Действие этого транквилизатора начинается через 5-7 дней после начала приема. Как и фенибут, он эффективен только при ломке (абстинентном синдроме).

Феназепам. Транквилизатор, который успокоит и поможет уснуть, но только не алкоголику! После выпивки и при похмелье препарат очень опасен. Больному станет еще хуже, он станет неадекватным, подавленным, склонным к насилию или самоубийству. При алкогольной интоксикации Феназепам принимать ни в коем случае нельзя.

Если вы не уверены в том, какой препарат принять с похмелья, не рискуйте. Посоветуйтесь с врачом-наркологом. Если в домашних условиях такой возможности нет, лучше выпить с похмелья обычной воды или чая.

Запрещенные препараты при бессоннице

Некоторые больные, чтобы избавиться от бессонницы, рискуют и принимают медицинские препараты-транквилизаторы, которые призваны по их мнению удалить нарушение сна. Однако это большое заблуждение. Такие препараты скорее окажут негативное воздействие на организм больного. Так, препараты, от которых стоит отказаться при попытке восстановить сон:

• «Феназепам» . Препарат нельзя принимать категорически, если сон после запоя не приходит. Обусловлено это тем, что при смешении препарата с алкоголем в крови могут наступить такие эффекты, как суицидальная наклонность, резкое снижение памяти, галлюцинации, подавленность и нервозность, сильный страх и даже паника.
• «Корвалол» и «Валосердин» . Эти лекарственные средства произведены на основе фенобарбитала, который никак не совместим с этанолом (алкоголем). При соединении этих элементов в крови больного с большой долей вероятности может наступить кома.
• «Фенибут» . Не рекомендуется принимать такой препарат в течение первых 4 дней после пьянки. Но что делать, если по прошествии этого времени сон всё равно не приходит. В этом случае «Фенибут» принять можно, но только при условии, что организм больного полностью очищен от продуктов распада этанола, а тревожное состояние всё ещё остаётся.
• «Афобазол» . Этот препарат оказывает седативное действие на организм больного, но принимать его раньше чем через 3-5 дней после запоя не рекомендуется. Почему? Потому что смешение токсинов в организме пациента с компонентами препарата также оказывает негативное воздействие на все системы и может привести к неожиданному результату.

Прием медикаментов

Нередко проблемы со сном появляются в связи с сильной интоксикацией организма, которая провоцирует сбой в работе всех систем. Не зная, как избавиться от бессонницы после запоя, некоторые люди принимают снотворное. И в этом заключается их главная ошибка. Ведь, как правило, нужной дозой алкоголик ограничивать себя не станет, продолжая тем самым отравлять свой организм. В результате может возникнуть лекарственный сон. Он приходит к пациенту при передозировке медикаментозных средств, но ненадолго. Человек довольно быстро просыпается, и его начинают мучить еще большие проблемы.

Разумеется, существует большое количество препаратов, позволяющих нормализовать сон человека после выхода из запоя, а также избавить его от ночных кошмаров. Однако из-за той опасности, которую несет в себе их прием, необходимо прежде всего, обратиться за консультацией к высококвалифицированному специалисту.

Что делать, не могу уснуть после запоя? Именно с такими вопросами нередко обращаются любители спиртного к наркологу. Отсутствие нормального отдыха в результате длительного употребления спиртных напитков вызвано нарушениями психологического состояния. Для его восстановления врачом выписываются препараты:

В большинстве случаев люди стесняются подобного состояния и не идут к врачу, занимаясь самолечением. Однако делать этого не стоит из-за самых серьезных неблагоприятных последствий.

Исходя из длительности патологического состояния, врачи назначают своим пациентам препарат «Диазепам» или какой-либо другой бензодиазепиновый транквилизатор. Подобные средства позволяют вернуть человеку сон. Помимо этого, специалистом может быть рекомендован прием:

Стоит иметь в виду, что указанные выше препараты без назначения их врачом использовать категорически запрещено, а уж тем более с большей дозировкой.

Тому, кто мечтает об отдыхе можно принять указанные далее средства. От бессонницы после запоя помогают препараты, созданные на растительной основе:

корень и корневища валерианы;

различные сборы трав успокоительного действия;

Тому, кто жалуется на то, что невозможно уснуть после запоя и решил принимать указанные выше препараты, стоит иметь в виду, что хотя в них нет синтетических компонентов, такие средства могут стать причиной возникновения аллергической реакции. Именно поэтому с их дозировкой больному также нужно быть очень аккуратным. Излишнее применение средств, имеющих растительную основу, способно вызвать негативные побочные эффекты, в том числе и «белую горячку».

Нередко бессонница, которая наступает после длительного приема пьянящих напитков, сопровождается головной болью. В этом случае рекомендуется выпить «Аспирин», «Мексидол» или «Пантогам». Выходящим из запоя не рекомендуется применять «Цитрамон» и «Парацетамол». Дело в том, что такие медикаменты в в сочетании с алкоголем являются дополнительной нагрузкой для печени.

От жестоких болей во внутренних органах, суставах и в голове, которые ощущаются в период запоя и после него рекомендуется прием анальгетиков. Необходимый препарат должен быть подобран из того перечня, которым пользовался пациент в своей «трезвой» жизни. Так, при болях в желудке могут быть использованы такие средства, как «Смекта» или «Альмагель», а для устранения мигреней – «Седальгин» или «Пентальгин». В дни после запоя не рекомендуется проводить эксперименты с новыми лекарствами, так как они могут нести в себе опасность. При отсутствии аллергии лучше всего выпить валериану или пустырник. Они окажут свое успокоительное действие и с большой вероятностью приблизят желанный отдых. Однако стоит иметь в виду, что употреблять лекарственные растения лучше всего в виде настоек, созданных не на спирту. Ведь он способен вызвать продолжение запоя.

Дезинтоксикация

Как уснуть после запоя в домашних условиях без применения успокоительных и психотропных препаратов? При нарушении сна после запоя прием выше перечисленных препаратов не всегда целесообразен. Если состояние больного не критично, помогут некоторые дезинтоксикационные меры. Давайте рассмотрим, что можно делать при таком состоянии.

Обильное питье

В таком состоянии необходимо обильное питье. После запоя при нарушении сна очень хорошо употреблять кислые напитки: морсы, компоты из ягод, минеральная вода. Обильное питье способствует выведению из организма токсических веществ. После полной очистки организма в домашних условиях у больного нормализуется состояние.

Активированный уголь

Это средство является отличным абсорбентом. Принимать нужно из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Это средство быстро нейтрализует токсины и вредные вещества. Единственное противопоказание: уголь не рекомендуется употреблять тем, кто страдает запорами, этот препарат обладает сильным скрепляющим эффектом.

Очистительная клизма

Наибольшее количество продуктов распада алкоголя содержится в кишечнике. После чистки происходит постепенное восстановление микрофлоры, повышается аппетит, работа внутренних органов приходит в норму.

Питание

Часто после запоя у человека пропадает аппетит, это еще одна причина нарушения сна. Принимать пищу нужно небольшими порциями и часто, чтобы восполнить недостаток питательных веществ и набраться сил.

Лучше всего подойдут жидкие наваристые блюда: куриный бульон, борщ, щи. Ускорить очистку кишечника от токсинов помогут фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Супы отлично помогают в процессе дезинтоксикации организма

Чем полезен сон до и после алкоголя

Врачи утверждают, что продолжительность здорового сна для организма индивидуальна, и оптимально было бы просыпаться естественным образом, а не по будильнику. При нормальной (не сокращённой) продолжительности сна возрастают возможности организма противостоять вредным факторам внешней среды. Поэтому выспавшийся человек может спокойно выпить больше алкоголя, чем недоспавший, и чувствовать себя при этом лучше.

После употребления алкоголя тоже рекомендуется поспать подольше. Привычного времени сна может не хватить, потому что качество сна в пьяном состоянии гораздо хуже, чем в нормальном. Алкоголь мешает возникновению так называемых фаз «быстрого сна» у спящего. А именно в эти периоды, во время которых мозг вовсе не отдыхает, а активно трудится (и мы видим сны), человек набирается новых сил. Без них выспаться невозможно. Поэтому даже после 8 — 9 часов пьяного сна человек может не выспаться.

Причины нарушения сна у алкоголиков

Учащенное сердцебиение, сильная головная боль, возникшие на фоне запоя, могут вызвать бессонницу

1. Трудности засыпания возникают на фоне повышенной частоты сердечных сокращений, сбоя сердечного ритма.
2. Результат скачка артериального давления.
3. Гипоксии мозга, как последствие явления интоксикации.
4. На фоне запоя развивается синдром беспокойных ног, характеризуемый непроизвольными движениями, что мешает засыпать. Пробуждаясь ночью или утром, у человека может присутствовать дрожание конечностей.
5. На фоне принятия алкоголя у индивида может возникать необоснованный страх, повышенная тревожность, беспокойство, не исключена паническая атака. И все эти явления однозначно будут противостоять спокойному погружению в сон.
6. Появление болезненных ощущений в животе и в области пищевода, тошнота также препятствуют нормальному засыпанию.
7. Ощущение сильной тяжести в боковой области в месте расположения печени, не дает уснуть.
8. Появление повышенной возбудимости, эмоционального возбуждения также может влиять на сложности со сном, так как нервная система в такой момент находится в перевозбужденном состоянии.

Наркологи утверждают, что на нарушение метаболизма в клетках мозга и перевозбудимость центров влияют:

• Токсические вещества, накопленные в крови и проникающие через мозговые защитные оболочки
• Кислородная недостаточность, вызываемая непосредственным воздействием ацетальдегида на способность эритроцитов связывать молекулы кислорода
• Ишемия отдельных участков мозга из-за нарушения тонуса стенок артерий, недостатка питания

Дополнительными раздражающими факторами являются курение (действие никотина), совмещение алкоголя и пива (токсические вещества), крепкий кофе и фреши, громкая музыка, фильмы.

У многих людей после запоя появляется проблема сна, так как они не могут уснуть. Человека могут посещать галлюцинации, могут беспокоить кошмары, а бывает, то просто невозможно собрать воедино мысли – они будто разбегаются. Теряется концентрация, появляется гипервозбудимость. В таком состоянии очень сложно уснуть.

Это происходит из-за чрезмерной активации симпатической нервной системы. Этанол непосредственно воздействует на мозг. С одной стороны, это седативный (успокаивающий) эффект, но при увеличении концентрации и особом устройстве нервной системы успокоение сменяется повышенным возбуждением, тревожностью, нервозами. При малых дозах спирт может наоборот помочь расслабиться и уснуть, но после недельного запоя предаться сну тяжело.

Еще одна причина трудностей со сном – переедание. После застолий, сопровождающих прием алкоголя, человек может съесть намного больше пищи, чем обычно. Ощущения от этого тягостны. ЖКТ вынужден усиленно работать, чтобы «уложить по полочкам» поступившие вещества. Это зачастую не дает уснуть.

Нарушения сна при длительном приеме алкоголя возникает из-за его токсического действия на центральную нервную систему. Это связано с тем, что этиловый спирт является психоактивным веществом, стимулирующим рецепторы тормозного медиатора. В результате человек ощущает заторможенность и может забывать то, что с ним произошло после употребления алкоголя.

Причины бессонницы после запоя

Продолжительное употребление спиртных напитков провоцирует возникновение такого болезненного явления, как абстинентный синдром. Он возникает после окончания периода запоя. Это время, когда человек отлучается от алкоголя, отчего его организму приходится испытывать, так называемую ломку, то есть когда все тело буквально требует выпивки. Подобное состояние способно довести пациента до белой горячки, самоубийства или смерти.

Если же запой все же удалось прервать, то в такой ситуации особенно остро стоит вопрос, о том, как успокоить человека, а для этого понадобится наладить его спокойный и глубокий сон. Однако далеко не всегда подобное удается быстро и легко. Некоторые любители длительных запоев не могут уснуть длительное время и при этом испытывают колоссальный стресс.

Абстинентный синдром может длиться в течение одной-двух недель. Почему не уснуть после запоя? Все дело в этаноле, который все еще содержит организм. От количества этого вещества напрямую зависит и длительность подобного явления. Трудней всего засыпать человеку после запоя в первые пять суток.

Почему после длительного запоя бессонница? Да потому, что головной мозг и нервная система человека находятся в перевозбужденном состоянии. Касается это и тех зон, которые отвечают за крепость сна. Специалистами, изучающими причины алкогольной зависимости, был выявлен тот факт, что любители пьянящих напитков при выходе из запоя постоянно впадают в напряжение и стресс. Их не покидает чувство страха смерти и прочие фобии. Таким людям постоянно кажется, что без алкоголя их жизнь начинает разрушаться. Это и приводит к отсутствию ночного отдыха.

Ответом на вопрос: «Почему после запоя бессонница?» может стать понимание не только психологических, но и физиологических причин. Дело в том, что после длительного периода регулярного распития алкоголя здоровье человека резко ухудшается. Его мочевой пузырь и печень начинают давать сбои, в полной мере не выполняют свою функцию почки, плохо проходит кровь по закупоренным сосудам. Подобные процессы негативно отражаются на головном мозге. Ухудшение здоровья проявляется в виде резких перепадов артериального давления, в сердечной аритмии, в возникновении чувства жжения в пищеварительном тракте, тяжести в области печени и прочих симптомах, которые мешают нормальному сну.

Порой человек, желая отдыха, начинает использовать различные медикаментозные средства. Но при этом на фоне повышенной возбудимости организма, а также сбоев в функционировании различных органов, ситуация начинает только усложняться. К человеку приходит еще большая бессонница.

Крепкому сну мешает пристрастие пациента к табаку, а также к таким крепким напиткам, как кофе и чай. Для исключения именно этой причины перечисленные продукты следует убрать из рациона. Ведь, например, кофе сужает каналы кровеносных сосудов, что еще более ухудшает здоровье.

Бессонницу после запоя порой провоцируют кричащие и говорливые соседи, громкая музыка, фильмы с кровавыми сценами, а также шум проезжающих мимо машин. У алкоголика все это способствует появлению неконтролируемой паники и чувства страха.

Какие процессы в организме вызывают сонливость после алкоголя

Бессонница с похмелья различается по степени нарушения и виду.

3 степени алкогольной инсомнии:

• Затруднение засыпания, вызванное болями в мышцах, нарушение сердечного ритма, изменение кровяного давления, чаще выражается гипертонией, усиление тревожности и нервозности.
• Прерывистость сна выражается в частых пробуждениях, приводящих к нарушению биоритмов. Повышенная раздражительность и нервозность не позволяют человеку погрузиться в глубокий сон. Частые позывы на мочеиспускание лишь усугубляют положение.
• Полное нарушение сна приводит к развитию галлюцинаций и психических нарушений. Частая жалоба пациентов у нарколога о том, что они не могут уснуть с похмелья, требует серьезного медикаментозного вмешательства.

Причины развития бессонницы:

• Идиопатическое нарушение сна возникает после отмены спиртного, вызвано интоксикацией организма. Со временем проходит самостоятельно. Обильное питье и витаминизация ускорят процесс восстановления.
• Психологическая инсомния обусловлена нарушением психики, требуется приём седативных средств, поможет и работа с психологом.

Наиболее выражено нарушение сна в период выхода из запоя «синдром отмены». Самые тяжелые первые 4 ночи, позже наступает облегчение. Беда в том, что многие просто не выдерживают и выпивают, чтобы устранить неприятные симптомы. Главное оправдание хронического алкоголизма: «не могу уснуть без алкоголя».

Есть два типа сонливости после принятия алкоголя. Зависят они от принятых доз. Если заторможенность и желание отдохнуть возникают после одного бокала вина или рюмки крепкого напитка, то это происходит по нескольким причинам.

1. Торможение нервной системы. Спирт усиливает выработку и действие на организм гамма-аминомасляной кислоты, которая затормаживает работу ЦНС. В результате действия кислоты и торможения сигналов, поступающих к мозгу, замедляется реакция на раздражители – визуальные, слуховые, тактильные. Человек становится немного заторможенным, плохо воспринимает речь, с запозданием может ответить на вопрос, осознать информацию, правильно отреагировать на нее. Внешне слегка выпивший выглядит сонным, да и ощущает себя так же – вялым и заторможенным.
2. При употреблении спиртного этанол разрушает верхний слой эритроцитов, препятствующий их склеиванию. После даже небольшого количества спирта, попавшего в кровь, эритроциты склеиваются, перестают в достаточном количестве переносить кислород – у человека возникает кислородное голодание, приводящее к слабости и желанию заснуть.
3. Склеенные клубочки эритроцитов закупоривают мелкие сосуды, питающие мозг – в результате происходит гипоксия клеток и их последующее отмирание. Часть мозга в прямом смысле перестает работать – возникает сонливость и заторможенность.
4. При нехватке кислорода и питательных веществ организм отключает второстепенные функции, стремясь перенести все резервы на питание жизненно важных органов и мозга. Во сне энергии тратится меньше – поэтому и возникает сонливость.
5. Нехватка глюкозы, кислорода и питательных веществ приводит к расширению сосудов, а затем к их резкому сужению и падению давления, что, в свою очередь, приводит к слабости, головокружению и желанию отдохнуть.

При приеме больших доз алкоголя сонливость возникает абсолютно у всех людей – это защитная реакция на сильнейшее отравление и разрушение нейронов и клеток мозга.

При серьезном алкогольном отравлении нейроны и клетки мозга гибнут в большом количестве и быстро начинают разлагаться. Для вывода мертвых тканей организму требуется жидкость и отдых. Во сне организм быстрее и эффективнее выводит яды и токсины – поэтому при серьезном опьянении человека буквально “вырубает”.