Сколько живут с вич дети и взрослые с лечением и без него: как влияет терапия на продолжительность жизни

Сколько живут со СПИДом

Пятая стадия – это непосредственно синдром приобретенного иммунодефицита и последняя стадия болезни. Развиваются так называемые оппортунистические заболевания, то есть те, которые обычно не вызывают никаких эффектов у неинфицированных. Например, саркома Капоши, кандидоз и другие.

Сколько люди живут со СПИДом, то есть в последней, терминальной стадии – вопрос, на который можно дать приблизительный ответ. Обычно это год-два, максимум три без лечения. Если показатели Т-хелперов более 200 на миллилитр кубический, последняя стадия не наступает.

Вопрос, если есть СПИД, сколько с ним живут, детально освещен в медицинских источниках. Течение болезни зависит и от модификации возбудителя, некоторые развиваются быстрее, другие – медленнее. Если больной инфицирован одним штаммом вируса, это не значит, что он не может быть заражен другой модификацией. Поэтому, если сдавший анализы уже ВИЧ-положителен, это не значит, что бояться уже нечего. Использовать защитные средства необходимо, чтобы не получить дополнительную нагрузку на иммунитет в виде ЗППП, вирусов, грибов. Продолжительность жизни больных СПИДом, по статистике, больше в местах с хорошей экологией.

Временной отрезок между начальным периодом и СПИДом в среднем около 8-12 лет, поэтому срок жизни может даже без приема медикаментов составлять более 10 лет. А вот вопрос, выживет больной на стадии СПИДа, можно ли надеяться на полное выздоровление, имеет неоднозначный ответ. Есть случаи, когда болезнь удавалось остановить даже на последней стадии. А может быть, вакцина, полностью уничтожающая вирус, будет найдена, и все, кто считает ВИЧ своей проблемой, смогут от нее избавиться навсегда.

Пока же в среднем больной живет не менее десятилетия, но с 2008 года наметился явный прорыв, применение средств нового поколения дало прекрасные результаты. Во всем мире, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, живет больше 35 миллионов ВИЧ-положительных людей, но даже незнакомый с проблемой человек должен быть информирован.

Сколько живут без лечения со СПИДом

Встречаются случаи, когда посетителю клиники не было известно об инфицировании, и он более десятка лет жил без всякого дискомфорта, не лечась. Но чаще инфекция проявляет себя в виде частых простуд, поноса, увеличенных лимфатических узлов. Обычно врачи называют цифру 8-10 лет, если речь идет о том, сколько можно прожить со СПИДом без АРТ терапии.

Синдром приобретенного иммунодефицита, и болезни, связанные с ним, если не лечить его, то есть четвертая и пятая стадии, могут протекать крайне быстро, в течение нескольких лет. Но точный прогноз по срокам составить невозможно, медицине известен случай, когда от заражения до смерти от СПИДа прошло всего около семи месяцев. Приводятся и совсем другие примеры, когда человек, не зная, что он инфицирован, прожил без проблем более двух десятков лет.

Что такое ВИЧ?

Прежде чем выяснить, сколько живут люди с ВИЧ, нужно уточнить, что это за заболевание. Человек, впервые столкнувшийся с этим диагнозом, наверняка начнет паниковать из-за тревожных мифов слухов, окружающих данное заболевание. Однако для того, чтобы начать своевременную борьбу с болезнью, не опираясь на различные домыслы, нужно знать, что это за недуг.

Итак, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) — это мутировавший патоген, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание. Впервые эта болезнь появилась в середине 20-го века и за короткий срок получила широкое распространение во всем мире. Так как какого-либо лекарства не существовало, а мутировал возбудитель инфекции очень быстро, заболевание привело к большому количеству летальных исходов.

В настоящее время заболевание все еще полностью не излечимо. Однако при помощи инновационной терапии можно притормозить развитие заболевания, а также вернуть жизнь пациента в привычное русло. Поэтому слухи о 100-процентной смертности из-за заражения ВИЧ-инфекцией в настоящее время являются не более чем мифом. Ученые продолжают работу над вакциной от патогена, а также над медикаментами, которые помогут победить ВИЧ навсегда.

Что будет, если не лечить ВИЧ?

Для того чтобы понять, что будет, если не лечить ВИЧ, рассмотрим фазы этого заболевания:

• Инкубационный период (период «окна», фаза сероконверсии). В это время пациент еще не является заболевшим по факту. Однако вирус уже проник в его организм и постепенно «осваивается» в нем. Инкубационный период ВИЧ-инфекции длится от нескольких недель до полугода, в зависимости от изначальной силы иммунитета человека. В ряде случаев на этом этапе организм может самостоятельно справиться с зарождающимся заболеванием, нейтрализовав патоген.
• Острая фаза. Единственный период, в течение которого прослеживаются явные симптомы заболевания. Среди наиболее частых признаков: стоматит, крапивница, воспаление лимфатических узлов, незначительное повышение температуры тела. Также пациенты нередко резко теряют в весе, во рту больных появляются язвы. При острой фазе ВИЧ концентрация патогена увеличена.
• Бессимптомная фаза. Данная стадия наступает сразу же после острой и может продлиться долгие годы. При отсутствии лечения пациент может ошибочно принять отсутствие симптомов за улучшение и выздоровление, однако это не так. В конце стадии проявляются характерные для ВИЧ признаки.
• ПреСПИД. Эта фаза является переходной от инфекции ВИЧ в стадию приобретенного иммунодефицита (СПИД). В период ПреСПИДа начинается угнетение иммунной системы на клеточном уровне. Симптомами данной стадии являются рецидивирующий герпес, кандидоз половых органов, лейкоплакия языка.
• СПИД. Терминальная стадия ВИЧ-инфекции, неминуемо наступающая при отсутствии лечения. Функция иммунитета полностью угнетена, больного атакуют дополнительные инфекции. Чаще всего таковыми являются туберкулез, гепатит В и ВГС. Также организм теряет способность противостоять развитию злокачественных опухолей, из-за чего пациент страдает еще и от онкологических заболеваний.

Итак, что будет, если не лечить ВИЧ? Болезнь со временем перейдет в стадию СПИДа. Такое развитие событий, вне зависимости от возраста, уровня и образа жизни пациента, приведет к летальному исходу.

Сколько можно прожить с ВИЧ без лечения?

Сколько можно прожить с ВИЧ без лечения? Ответ на вопрос зависит от многих факторов. К примеру, очень важен образ жизни больного, а также то, насколько он оберегает себя от заражения дополнительными инфекциями. Но для того, чтобы понять, сколько живут люди с ВИЧ без терапии в среднем, рассмотрим длительность каждого из основных периодов заболевания:

• Острая фаза — 8-15 дней, чаще всего 10.
• Бессимптомная стадия — самая обширная по длительности. Длится от 8 до 10 лет.
• ПреСПИД — 1-2 года.
• СПИД — 1-2 года, однако при отсутствии терапии (ВААРТ) выживаемость больных в среднем составляет 6 месяцев.

Итак, средняя продолжительность жизни пациента с ВИЧ при отсутствии лечения составляет 10 лет.

От каких факторов зависит длительность жизни больного с ВИЧ?

То, сколько лет может прожить вич-инфицированный человек от многого зависит. А именно:

1. Прохождение терапии.

2. Частое обследование.

3. Изменение особенностей жизни.

4. Типа вируса.

5. Наличие сопутствующих болезней.

6. Отсутствие лечения.

Сегодня препараты, разработанные для борьбы с ВИЧ способны значительно облегчить состояние больного, понижая распространение вирусов в организме.

По последним данным ученых из Дании, жизнь пациентов медучреждений с диагнозом СПИД может иметь протяженность в 35 лет. К этой группе не относят больных гепатитом С. По мнению ученых, основанных на многочисленных проверках и обследованиях, максимальная цифра продолжительности человеческой жизни с таким диагнозом составила 38 лет. Но эти цифры индивидуальны для каждого. Все зависит от проведения лечения. И если терапия присутствует, то многое зависит от конкретных препаратов и других способов борьбы с инфекцией.

Если лечение отсутствует, то некоторым людям удается пожить около 10 лет, с наличием лечения — более 20 лет.

Максимальную дату назвать сложно. Это потому, что данный недуг возник более 30 лет назад и по нему (по первому зафиксированному случаю) можно судить о продолжительности жизни. Некоторые из тех, первых инфицированных людей, живут по сей день. Потому на данном этапе можно сказать только то, что известно.

Продолжительность жизни с лечением

Согласно мета-анализу, проходящему в 7 этапов, ожидаемая продолжительность жизни после начала антиретровирусной терапии ВИЧ-инфицированных за последние годы выросла как в странах с высоким доходом, так и в странах с низким и средним уровнем дохода. Исследование сообщает, что ожидаемая продолжительность жизни с учетом начала терапии в 20-летнем возрасте на 15 лет выше в странах с высоким уровнем дохода в сравнении с бедными странами.

Даже в 2006 году в докладе ЮНЭЙДС (Объединенная программа ООН по ВИЧ/СПИДу) было установлено, что ВИЧ-инфекция сокращает продолжительность жизни на 20 лет. Более поздние исследования указывают, что некоторые респонденты, находящиеся на АРТ, живущие в странах с высоким уровнем дохода, не принимающие наркотики, имеют ожидаемую продолжительность жизни, приближенную к уровню общего населения. Но в бедных странах, имеющих доступ к АРТ, продолжительность жизни живущих с ВИЧ остается на 10 лет ниже, чем в более богатых регионах.

Ученые из Университета Нового Южного Уэльса и других научных центров провели этот мета-анализ для оценки ожидаемой продолжительности жизни с ВИЧ после начала АРТ и для сравнения этих оценок между странами с низким/средним уровнем дохода и странами с высоким уровнем дохода, используя случайные эффекты мета-анализа для обобщения данных исследования.

Из 7 исследований 4 включали данные стран с высоким уровнем дохода (страны Европы, Канада, Великобритания и США) с 1996 по 2011 год, а 3 исследования — данные стран с низким и средним уровнем дохода (Уганда, ЮАР, Руанда) с 2001 по 2011 год.

Во всех исследованиях 58% участников составляли мужчины, 42% — женщины, средний возраст начала терапии — 37 лет, средний показатель количества CD4 до АРТ варьировался от 100 до 350 клеток/мм 3 .

В таблице указана средняя продолжительность жизни ВИЧ-инфицированных людей.

В странах с высоким уровнем дохода ожидаемая продолжительность жизни после начала АРТ была одинаковой у мужчин и женщин. В странах с низким и средним уровнем дохода средняя продолжительность жизни была выше у женщин, чем у мужчин.

Исследователи отмечают, что в своем мета-анализе ожидаемая продолжительность жизни с ВИЧ в возрасте 20 лет по-прежнему отстает от ожидаемой продолжительности жизни до того же возраста среди населения в целом, составляя 60 лет в странах с высоким доходом и 51 год в странах с низким и средним уровнем дохода.

Мета-анализ показал, что ожидаемая продолжительность жизни с ВИЧ в странах с высоким доходом не отличается у женщин и мужчин, тогда как у общего населения женщины имеют более высокую продолжительность жизни, чем мужчины. Авторы исследования полагают, что различия ожидаемой продолжительности жизни общего населения, основанные на половом признаке, недостаточно большие, чтобы появляться в небольших популяциях ВИЧ с более коротким наблюдением. Более высокая ожидаемая продолжительность жизни с ВИЧ у женщин, чем у мужчин в странах с низким и средним уровнем дохода может отражать ранний доступ женщин к ВИЧ-терапии и их удержание на ней.

Исследователи предполагают, что показатель того, сколько живут с ВИЧ-инфекцией, может продолжить свой рост ввиду того, что рекомендации государственных учреждений сейчас часто призывают начинать терапию независимо от количества единиц CD4.

Примечание: на сегодняшний день Российская Федерация классифицируется, как страна с доходом выше среднего.

Мифы о СПИДе

Несмотря на то, что речь идёт о «современной» болезни, среди населения всей страны распространяется целый ряд различных мифов.

Сразу же после заражения вирус ВИЧ, как правило, остаётся в состоянии покоя и, таким образом, не показывает каких-либо симптомов, но это не значит, что на данном этапе он не является заразным.

Большинство из них имеет отношение к передаче этой болезни, что делает жизни больных СПИДом часто гораздо более сложными. Многие люди склонны думать, что можно заразиться, например, при рукопожатии, объятиях, во время общего посещения бассейна, использования одного унитаза, при нахождении в толпе с ВИЧ-позитивными людьми, при поцелуе…

В африканских странах, напротив, можно встретиться с суеверием, что половой акт с девственницей может вылечить СПИД, что, вполне вероятно, является одной из причин, почему именно на этом материке болезнь настолько широко распространена.

Точно так же, не является правдой утверждение, что татуировки и пирсинг полностью безопасны и, что болезнь распространяется только среди гомосексуалистов и наркоманов.

Лечение

Лечение ВИЧ-инфекции проводится при помощи специальных антиретровирусных препаратов. Начать лечение необходимо как можно раньше, это способствует отсрочке развития СПИДа. Многие игнорируют лечение, ведь вирус себя долгое время никак не проявлял. Этого делать не стоит, ведь организм рано или поздно сдастся. Следует помнить, что вирус имеет самое негативное влияние на иммунную систему, без лечения вскоре нужно ждать целую вереницу тяжелых и неприятных заболеваний.

Для предотвращения развития СПИДа врачи пытаются подавить вирус. С первого дня обнаружения недуга больной должен принимать специальные противовирусные препараты, которые пагубно влияют на жизненный цикл патогена. То есть под действием антиретровирусных препаратов вирус не может полноценно развиваться в организме человека.

Особенность ВИЧ-инфекции – это быстрая адаптация к неблагоприятной среде. По этой причине после долгого приема одного и того же лекарства вирус привыкает и адаптируется к нему. Тогда врачи прибегают к хитрости – комбинированию противовирусных препаратов. Это нужно для того, чтобы было невозможно выработать устойчивость к ним.

Сколько живет ВИЧ вне организма

Меры предосторожности от заражения зависят от продолжительности жизни ВИЧ вне организма. Сколько же живет ВИЧ вне организма больного?

В качестве эксперимента ученые высушили физиологическую жидкость с вирусом. Инфекция сохранила активность в ней на 15 дней. Однако надо учесть, что условия для него создали со стабильным температурным режимом и влажностью. В реальной жизни такие условия не существуют. Кроме температуры и влажности на выживаемость вируса на открытом воздухе влияет еще и его количество жидкости.

Сколько минут может жить ВИЧ на воздухе

Независимо от условий вирус во внешней среде живет от получаса до часа. Из этого можно сделать вывод, что ВИЧ погибает быстро вне организма человека, если для него не создано хороших условий для существования.

Шприцы являются самыми распространенными переносчиками инфекции. Кровь больного человека, содержащаяся в игле после укола, является благоприятной средой для вируса, в которой он будет жить долго. В игле создаются такие условия, что кровь не высыхает несколько дней. Поэтому вирус продолжает сохранять устойчивость в использованном шприце, если до этого им пользовался больной. Именно поэтому было принято решение по всему миру ввести в обиход одноразовые шприцы. В любом случае использовать шприц после кого-то нельзя. Поскольку нет никакой гарантии, что человек, воспользовавшийся шприцем, не находится в стадии заражении вирусом, который еще не проявил себя.

На предметах

Когда про СПИД еще не было известно, именно через многоразовые шприцы и медицинские инструменты большими группами заражали самых обычных людей в медучреждениях и детских садах – детей, пенсионеров, мамочек. Срок жизни ВИЧ в этом случае от нескольких минут до нескольких часов.

Именно из-за многократного использования одного шприца на всех наркоманы являются группой риска для заражения ВИЧ. Поэтому шприцы должны быть только одноразовыми, а инструменты для медицинских манипуляций должны проходить дезинфекцию. Это самая лучшая защита от инфицирования.

В естественной среде крови и сперме

Особенностью вируса является то, что он на протяжении большого времени может сохранять активность в крови, взятой у больного. В ней он выдерживает даже низкие температуры, сохраняя возможность поражать нового хозяина. Сколько сохраняется ВИЧ при высоких температурах в крови, изучить не получилось, потому что при 90 градусах белок сворачивается. Поэтому определить в нем живой вирус и ответить на вопрос в какой среде вирус СПИДа как правило погибнет становиться невозможно.

В связи с возникновением в мире нового заболевания ВИЧ, стал очень строгим контроль доноров, потому что среди них может случайно попасть человек – носитель вируса, еще не проявившего себя. Именно через кровь происходит заражение пострадавшего, которому ее переливают. Также бывают изредка случаи заражения, если инфицированная кровь попадает на рану другого человека. Поэтому обработка ран, использование медицинских перчаток, гигиена – один из способов защиты от заражения.

Сперма также является одной из прекрасных сред для проживания вируса. В сперме он сохраняет жизнеспособность до двух суток. При этом прежде, чем погибнет вирус он успевает размножится миллиардами плохих клеток. Именно поэтому в мире ввели в массовое использование презервативы – контрацептивны, защищающие не только от нежелательной беременности, но и от контакта со спермой партнера.

Характеристики 4 стадии заболевания ВИЧ

Реакция каждого организма на проникновение вируса индивидуальна. Стадия вторичных заболеваний, протекающая четвертой по счету, может возникнуть как через несколько лет после первичных проявлений, так и через пару месяцев от начала клинических симптомов. Зависит это от внутренних резервов организма человека, которые предопределяют длительность латентной (или бессимптомной) фазы – третьей стадии.

Основным лабораторным признаком 4 фазы прогрессирования ВИЧ-инфекции, то есть стремительного перехода к стойкому иммунодефициту, является значительное снижение уровня клеток CD4 в крови инфицированного человека.

Клинически 4 стадия характеризуется следующими проявлениями:

• кахексия – снижение массы тела не менее 10% от исходного веса;
• поражения легких: туберкулез, пневмоцистная пневмония, криптококкоз;
• повторные или стойкие лихорадочные состояния с температурой 37,5°С в течение месяца;
• диарея, длящаяся более месяца и сопровождающая криптоспоридиоз;
• вирусные или бактериальные поражения кожи и слизистых оболочек: герпес, микозы, цитомегаловирусная инфекция, сальмонеллезная септицемия;
• кандидоз различных внутренних органов: легких, глотки, пищевода, трахеи, бронхов;
• онкологические заболевания, среди которых особое место занимает саркома Капоши;
• заболевания, связанные с персистированием в организме вируса герпеса: опоясывающий лишай в локализованной или генерализованной форме;
• увеличение в размерах лимфопролиферативных органов: селезенки и лимфатических узлов; энцефалопатия;
• снижение функциональных возможностей до 4 уровня: больной проводит в постели более половины своего дневного времени.

Согласно классификации В. И. Покровского, существует 3 фазы четвертой стадии ВИЧ, предшествующей возникновению СПИДа (синдрома приобретенного иммунодефицита) – а, б и в. Такое разделение основано на различиях клинических проявлений заболевания, а также на различном уровне клеток CD4. Рассмотрим характеристики каждой фазы.

Стадия 4а

На этом этапе уровень клеток CD4 не опускается ниже показателя 500 кл/мм3. 4а фаза наступает примерно через 8-10 лет от момента заражения. Болезнь в этой фазе еще легко поддается медикаментозной коррекции противовирусными препаратами.

Для ВИЧ-инфекции в стадии 4а характерны различные сопутствующие инфекции:

При этом происходит поражение слизистых оболочек рта и кожи, органов мочеполовой системы и дыхательных путей.

Для четвертой фазы А иногда характерно возникновение периода ремиссии – отсутствие перехода в иммунный дефицит. Этот процесс может наступить спонтанно и замедлить развитие заболевания на долгие годы.

Стадия 4б

При развитии этой фазы заболевания уровень клеток CD4 начинает снижаться, но не переходит порога в 200 клеток на мм3. Наступление 4б периода происходит примерно через 9-12 лет после попадания вируса иммунодефицита в тело человека.

Если у пациента диагностирована 4б фаза ВИЧ, это значит, что болезнь прогрессирует, снижаются адаптационные способности организма. На этом этапе обычно сильно снижается работоспособность больного, и он вынужден переходить на легкий труд и получать инвалидность.

Стадия 4в

Этот период характеризуется снижением концентрации CD4 в крови человека ниже 200 клеток на мм3. Развивается фаза 4в через 15 лет после заражения. Нередко люди даже не доживают до нее. Связано это не с самим распространением вируса в организме, а с интенсивным развитием оппортунистических заболеваний – генерализованных вирусных, грибковых, бактериальных или протозойных инфекций.

Наступление этой фазы заболевания свидетельствует о том, что вирус иммунодефицита приспособился к воздействию на него лекарственных средств, применяемых для лечения. Поэтому, чтобы замедлить переход 4в стадии ВИЧ-инфекции в СПИД, необходимо произвести смену медицинских препаратов.

Жизнь с ВИЧ основные правила для инфицированных

Жизнь с ВИЧ требует определенной осторожности и соблюдения правил. В первую очередь встает вопрос о безопасности здоровых членов семьи, половых партнеров

На инфицированного накладывается ответственность. Больной человек старается полноценно жить с ВИЧ, при этом не стать угрозой для общества и источником распространения инфекции. Однако людей, живущих с этим диагнозом, гигантское множество.

Как жить с ВИЧ диагнозом – в сторону страхи

С диагнозом ВИЧ как жить прежней жизнью? Увы, никак. Придется внимательно следить за жизненными показателями, за потребляемой пищей, активностью. Но это не так сложно. Многие люди и без вируса находят в здоровом образе жизни счастье.

Можно ли жить с ВИЧ и радоваться каждому новому дню? Конечно, можно. Ведь каждое утро становится даром и уже не воспринимается как должное. В Интернете существуют сообщества людей, которые были заражены ВИЧ в разное время в своей жизни. Здесь можно узнать реальное отношение к ВИЧ-инфицированным людям: сознательное общество готово помочь пациентам уважать права и не сожалеть, а поддерживать в положительном эмоциональном ключе.

Избавиться стоит от самых негативных мыслей:

• Страх за себя;
• Боязнь за своих близких.

Не надо путать отсутствие страха с бездействием и неосторожностью

Просто важно отстраниться от тревоги, которая повышает стресс и ведет к снижению иммунитета

Правильное питание это основа

Придется вернуться к самым азам здоровой жизни, которые известны еще с детства, и питание является ключевым фактором. ВИЧ как с этим жить – спрашивают многие отчаявшиеся. А жить придется по режиму, есть здоровую пищу (желательно по расписанию). Но ведь долгие годы, прожитые с любимыми, того стоят, не так ли?

5 правил помогут наладить питание и укрепить организм:

1. Цельные фрукты и овощи с волокнами, не соки и не смузи;
2. Цельные злаковые на завтрак, каши и крупы;
3. Молочные белковые продукты, желательно повышенной жирности, масло, йогурты;
4. Мясо, рыба, птица, яйца обязательно должны быть в рационе;
5. Растительные масла, от льняного до кокосового, орехи, авокадо.

Как видно, питание нужно калорийное, но сбалансированное. Есть булки с вареньем не получится. Каждый кусочек пищи должен быть насыщен питательными веществами.

Спортивный образ жизни при ВИЧ инфекции

Жизнь с ВИЧ инфекцией должна проходить как можно активнее. Может казаться, что больному человеку лучше поваляться в кровати, что нужно беречь силы и поменьше двигаться. Это огромное заблуждение! Умеренные нагрузки помогут сохранять бодрость духа. Тонус мышц обеспечивает тело энергией. Так что, чтобы поддерживать активность, нужно не лениться и начать бегать, заниматься аэробикой или любым другим спортом. Первое время может быть сложновато, но потом пойдет как по маслу.

От чего следует воздержаться?

Как уже было сказано, только здоровый образ жизни, только полезная питательная еда помогут поддерживать энергию в норме. Ничего вредного, что люди так безответственно поглощают до болезни, теперь нельзя, и жизнь с человеком инфицированным ВИЧ накладывает некоторые неудобства на близких. Но любовь должна победить неурядицы. Помогать любимому человеку преодолеть самый сложный период жизни нужно обязательно, поддерживая его новые привычки и поощряя отказ от вредной еды и от нездоровых привычек.

С чем придется распрощаться:

1. Наркотики;
2. Алкоголь;
3. Сигареты;
4. «Пустая» еда, не содержащая питательных веществ;
5. Тонкая одежда в холодную погоду;
6. Незащищенные половые контакты;
7. Большие эмоциональные нагрузки.

Другими словами, нужно вспомнить, как заботливые родители обращаются с детьми, и так же заботиться об инфицированных людях. Точно так больной должен относиться к себе и сам, если хочет взять под контроль вирус.

Особый распорядок дня – почему это важно?

Образ жизни при ВИЧ инфекции неизбежно меняется. Нужно поддерживать иммунитет, а защитные силы организма очень чувствительны ко всему. Негативно может сказаться и стресс, и недосып, и жирная пища. Вот, кстати, регулярный сон заслуживает отдельного внимания. Соблюдать режим очень полезно, это дает возможность организму «планировать» энергозатраты. Доказано, что в жизнь без сюрпризов в виде полуночных прогулок и слишком ранних подъемов, выносливость ощутимо возрастает.

Не стоит также испытывать на прочность иммунитет. Оградить себя лучше больному сразу же, как только будет поставлен диагноз. А опасность вторичных инфекций кроется и на чужих расческах, и в общественном транспорте в сезон гриппа, и в поликлиниках с огромными очередями чихающих людей. Никто не говорит, что нужно оградиться от окружающего мира, но все же осторожнее придется стать в разы.