Действие кальяна на организм и наносимый вред

Вреден ли кальян для организма? — все противопоказания для курения кальяна

Вред здоровью от кальяна

Кальян появился в Индии и с тех пор, набрав популярность в исламских странах, курительный прибор перебрался в Европу. В настоящий момент — это можно назвать одним из самых популярных видов досуга и расслабления среди людей. Есть популярное мнение, что курить кальян гораздо полезнее, чем сигареты. По этой причине не обязательно иметь пагубную привычку, чтобы использовать кальян. Разберемся с тем, какой вред для здоровья он наносит и какие существуют противопоказания.

Опасные болезни для курения кальяна

Из-за наличия табака, на кальян распространены все имеющиеся ограничения, существующие для сигарет. За счет очистки и охлаждения дыма, организм человека получает куда меньше вреда, чем от остальных курительных приспособлений.

При слишком высоком уровне никотина, поступающем в кровь, происходят следующие изменения:

учащение сердцебиения и осложнение работы сердца;появление одышки из-за осложнения работы легких;возможны головные боли и даже обморок.

Даже при очистке никотин несет в себе вред для организма, воздействуя на сердечно-сосудистую систему. Курение с каждым сеансом поставляет значительную дозу веществ. Поэтому особенно опасно злоупотреблять никотином не стоит людям, имеющим следующие заболевания или риск их развития:

гипертония (повышенное давление);тромбоз и тромбофлебит;астма и другие заболевания легких;аритмия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Помимо индивидуального вреда, которое приносит курение кальяна, стоит обратить внимание на компанию. Чаще всего на большую группу используется одна трубка, способствующая передачи каких-либо болезней от человека к человеку

По этой причине кальян не рекомендован для людей, имеющих следующие заболевания, передающиеся контактным путем:

ОРВИ;Грипп;Туберкулез;Гепатит;Герпес.

Через курение могут передаваться вредные микробные формы. Среди них особенно опасны:

Синегнойная палочка;Стафилококк;Аспергилл

Зачастую от табака или компонентов, используемых в смеси, случается аллергическая реакция.

Курение кальяна при простуде

Есть популярное мнение, что курение кальяна не только безвредно при простуде, но и воздействует положительным образом на динамику лечения. Якобы теплый воздух начинает греть горло, оказывая благотворное действие на голосовые связки. С добавлением листьев эвкалипта, получается неплохой ингалятор, чего не добиться от сигарет.

На самом деле все это не так. Никотин заметно понижает иммунитет, что осложняет процесс выздоровления. Различные токсины, которые осаждаются в носоглотке, тоже не прибавляют положительности в лечении, а даже усугубляют его.

Если курить кальян будучи простуженным, то можно заметить сухость слизистой. Она пересыхает от повышенных температур, а это только ухудшает общее состояние человека и усиливает боль. Пусть сам процесс и уменьшает болевые ощущения, спустя время они оборачиваются худшими последствиями. Таким образом, курение не помогает выздоровлению, а напротив, повышает шансы затянуть болезнь, усилив неприятные болевые ощущения и уменьшить действие лекарственных средств.

Вывод

Не стоит думать, что курить кальян исключительно вредно. Соблюдение умеренности и использование качественного табака принесет только положительные эмоции при минимизации вреда. Рекомендуется заказать марку Mongol, так как данный продукт производят из лучших ингредиентов. Имея болезнь, стоит просто ограничить курение.

Курение является более безопасным, если это кальян. Особенное строение прибора позволяет снизить число вредных веществ, которые могут попасть в организм человека. В первую очередь, этому способствует длинная трубка. Раскаленный дым остывает, а конденсат остается на ее стенках. Во вторую очередь, дым, проходящий через жидкость, подвергается дополнительной фильтрации. Это позволяет отсортировать тяжелые примеси. Третьим моментом можно отметить то, что существует кальян без никотина. Его курение не полностью безопасно, но максимально минимизирует вредное воздействие на организм.

Выбор безникотинового продукта

В составе без никотиновых продуктов отсутствуют табачные листья. Это значительно снижает их вредность, и действие токсинов на организм человека существенно снижается.

Сегодня производители удивляют потребителей широким ассортиментом кремов, гелей, без никотиновых табаков. Рассмотрим их подробнее.

Курительные камни

Такие камни являются образцами вулканических пород, которые имеют пористую структуру. За счет этого они способны пропитываться сиропом.

Перед применением курительные камни маринуют, а после выкладывают в специально предназначенную кальянную чашу таким образом, чтобы камни плавали в маринаде. После их прогревают и курят обычным образом.

По завершению процесса курения эти камни помещают в емкость с сиропом. Камни многоразовые, их можно использовать до тех пор, пока в емкости хранения имеется сироп. Некоторые умельцы проявляют креатив и создают жидкость для хранения камней самостоятельно. Зачастую для этого используется мед, пищевые ароматизаторы и патока.

Крем

Приблизительно 15 граммов такого крема наносят на фанел в момент подготовки кальяна.
Этот заменитель обычного масселя имеет разнообразные вкусы, которые можно смешивать. В процессе курения кальяна ощущается дополнительный аромат крема.

Важно: крем или допускается смешивать с обычной табачной смесью, однако вредоносное действие на организм человека все же наносится.

Чайный табак

Вместо табака в такой смеси используется чайный лист. Он хорошо пропитывается маринадом, что позволяет применять его при приготовлении масселя.

Однако есть нюанс: при тлении чайный лист выделяет специфический аромат. Его пытаются скрыть добавлением в смесь различных ароматизаторов, но при курении все равно присутствует запах жжения чайного листа.

Массель без никотина

При приготовлении такого масселя вместо табака используют высушенные корнеплоды. Смесь мелко измельчается и просушивается перед смешиванием в маринаде из патоки и глицерина с добавлением вкусовых добавок. Данную смесь можно сделать самостоятельно и она наносит значительно меньше вреда на организм курильщика.

С помощью такой забивки можно делать ингаляционные процедуры, для этого необходимо приготовить смесь с использованием мяты и раскурить кальян до небольшой температуры.

https://youtube.com/watch?v=8rYCvo9AcpA

Электронный кальян без никотина

Такой кальян появился на рынках совсем недавно, но уверенно завоевывает популярность. Однако на практике они такие же вредные, как  и обычные кальяны.
Только поначалу может показаться, что курение такого кальяна совершенно безопасно для человека. Все потому, что в таком кальяне ничего не горит, а все табачные смеси заменяются жидкостями.

Однако медики утверждают, что входящие в состав жидкости ароматические отдушки при нагревании распадаются на достаточно вредные для организма составляющие, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей в организме человека.

При курении такого кальяна дым имеет насыщенный аромат, что может способствовать развитию психологической зависимости у курильщика. А избавиться от нее так же сложно, как и от физической.
Полноценно описать влияние такого кальяна на человеческий организм достаточно сложно, так как этот продукт появился на рынке не так давно.

Влияние на легкие

Часть вредных веществ, образующихся при сгорании табака и дым, оседает на стенках сосуда и шахте кальяна. Вода также играет роль некоего фильтра, задерживая определенное количество продуктов сгорания. Однако по различным оценкам, суммарная степень очистки не превышает 40%.

Учитывая же пролонгированность процесса курения кальяна, большой объем вдыхаемого дыма, то можно быть уверенным, что токсические вещества попадают в легкие в объеме, достаточном для негативного воздействия на ткани дыхательных путей.

Возможно небольшое, непродолжительное снижение умственной и физической активности, головная боль….

Под влиянием дыма угнетается деятельность ресничек — мерцательного эпителия, выстилающего дыхательные пути изнутри и играющие одну из основных ролей в процессе дыхания (мукоцилиарный клиренс), очищения.

Раздражающее действие дыма приводит к тому, что в легких формируется хронический очаг воспаления — бронхит. В свою очередь наличие воспалительного процесса в тканях легких снижает уровень местного и общего иммунитета, создает благоприятную среду для формирования очагов специфических и неспецифических процессов.

Вред, оказываемый на организм человека

Пристрастие к кальяну оборачивается негативными последствиями для дыхательной сердечно-сосудистой, центральной нервной системы. Вред кальяна для девушек заключается в том, что он отрицательно влияет на фертильность, вплоть до развития бесплодия. Вред кальяна для мужчин также состоит в возможном появлении проблем с зачатием, а также риске раннего наступления импотенции.

На сердечно-сосудистую систему

Курение кальяна негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов. В частности, под воздействием никотина происходит повышение частоты сердечных сокращений.

Кроме того, кальян повышает давление. Дело в том, что стимуляция рецепторов нервной системы приводит к высвобождению таких веществ, как катехоламины, которые, в свою очередь, вызывают спазм сосудов. В результате данного процесса и поднимается давление от кальяна, особенно у лиц, предрасположенных к гипертонии или уже имеющих ее.

О том, как кальян влияет на давление, написано немало материалов, и многие люди из группы риска знают о возможной опасности. А вот о том, что при курении кальяна повышается уровень фибриногена в плазме, знают немногие.

Между тем, фибриноген способствует повышению агрегации тромбоцитов, а значит, увеличивает вероятность тромбообразования. Сгущение крови, в свою очередь, опасно потенциальным развитием таких серьезных патологий, как инфаркт и инсульт.

На легкие

Самый выраженный урон курение кальяна наносит дыхательной системе. Научно доказано, что патологические изменения в легких после кальяна не имеют принципиальных отличий от таковых при курении сигарет.

Внимание! Более того, во время одной затяжки кальяна в легкие попадает около 30 литров дыма, в то время как для сигареты, даже самого невысокого качества, этот показатель равняется 2 литрам. Вред, который наносится здоровью во время 1 часа курения кальяна, сопоставим с выкуриванием целых 100 сигарет!. Не удивительно, что нередко при регулярном посещении кальянной отмечается появление таких симптомов, как кашель после кальяна, одышка, снижение выносливости при физических нагрузках

Не удивительно, что нередко при регулярном посещении кальянной отмечается появление таких симптомов, как кашель после кальяна, одышка, снижение выносливости при физических нагрузках.

Кальянная

В результате выполнения вынужденных глубоких затяжек кальянный дым проникает в самые нижние отделы дыхательной системы. Легкие после курения кальяна имеют измененную структуру вплоть до самых далеко расположенных альвеол. Однако самым неприятным последствием привычки на дыхательную систему является многократное повышение риска развития злокачественных опухолей.

На зрение

Кальянный дым может оказывать раздражающее влияние на слизистую глаз. При этом некоторые чувствительные люди во время курения кальяна могут отметить появление таких побочных эффектов, как покраснение конъюнктивы и слезотечение.

На ЦНС

Как уже было отмечено выше, основой отрицательного влияния кальяна на центральную нервную систему является физическая зависимость. При этом никотин привычно воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, а человеку для того, чтобы почувствовать себя хорошо и приободриться уже просто необходимо сделать затяжку.

Помимо этого, симптомами интоксикации при долгом курении кальяна могут быть временное снижение умственной активности и головная боль.

Меры предосторожности

Для того чтобы максимально обезопасить себя, а также предотвратить нежелательные последствия, важно следовать определенным правилам. Запрещается смешивать кальян с алкогольными напитками

Такое сочетание чревато отравлением, для которого характерны острые головные боли, головокружение, рвота, временное ухудшение зрения. Для наполнения колбы не рекомендуется использовать красное вино. Также не употребляйте вино из колбы после процедуры, в нем оседают мелкие частицы канцерогенных веществ, скопление которых в организме приводит к онкологическим заболеваниям

Запрещается смешивать кальян с алкогольными напитками. Такое сочетание чревато отравлением, для которого характерны острые головные боли, головокружение, рвота, временное ухудшение зрения. Для наполнения колбы не рекомендуется использовать красное вино. Также не употребляйте вино из колбы после процедуры, в нем оседают мелкие частицы канцерогенных веществ, скопление которых в организме приводит к онкологическим заболеваниям.

Для курения можно использовать только предназначенную для этого смесь. Курение сигарного табака опаснее курительной смеси для кальяна и приведет к ожогу слизистой горла, что грозит некрозом слизистой и других тканей.

Одна насадка для одного человека. Во избежание передачи различных вирусных заболеваний используйте специальные одноразовые насадки. Несоблюдение этого правила говорит о равнодушии к личной гигиене и неуважительном отношении к своему организму.

Также необходимо упомянуть несколько правил культуры курения:

• прикуривание сигар от углей кальяна считают невежеством, неуважением к истории культуры курения;
• дурным тоном является положение кальяна на столе, по правилам он должен находиться на полу;
• невежливо передавать мундштук из рук в руки: для передачи необходимо положить его на пол или специальную подставку.

Что это такое?

Кальян — это дружеский жест многих народов. Он имеет около 40 названий. Самые известные и распространенные «шиша», наргиле. Происхождение и как выглядел кальян никто точно не знает. Ученые, занимающиеся изучением табака предполагают, основываясь на археологических раскопках, что истоки кальянокурения это страны Америки и Африки. Самую большую популярность это занятие получило в Индии. Страны Ближнего Востока быстро подхватили эту традицию. Затем благодаря туристам курение кальяна пришло и в европейские страны.

Первые кальяны делались из подручных средств. В дальнейшем начали применять для колб фарфор, а для трубок кожу из змей. Когда освоили металлургию, то приборы изготавливали из меди, серебра. На сегодняшний день для потребительского рынка курительные приборы делают из нержавеющей стали, а трубки из силиконовой резины.

Кальян состоит из колбы, наполненной водой. Через жидкость происходит частичное очищение дыма. К колбе подсоединен шланг для вдыхания дыма. На колбу крепится шахта в виде длинного горлышка. Сверху горлышка помещается чаша. В нее кладут уголь и табак, разделенные фольгой. Через шахту проходит шланг, погружаясь в колбу с водой на три сантиметра. По ней проходит дым, охлаждаясь. На стенке шахты оседают посторонние примеси. Курительный прибор оснащен обратным клапаном. Он открывается для того, чтобы вовремя продуть кальян и закрывается во время вдыхания для сохранения герметизации внутри курительного прибора.

Табак, который используется для кальянокурения необычный. На внешний вид он похож на варенье. Изготавливают его из табачного листа и сахарного сиропа с добавлением глицерина и ароматизаторов. Колбу наполняют по желанию водой, соком, молоком, чаем или кофе.

Плюсы и минусы

Все больше споров вызывает курение кальяна. В чем польза и вред такого досуга? Для того чтобы дать ответ, необходимо детально рассмотреть аспекты каждой стороны.

Положительные моменты

Кальян представляет собой церемонию, которая рассматривается как способ релаксации и коммуникации с другими людьми. В ритме современной жизни людям необходимо час-другой провести в расслабляющей обстановке с близкими друзьями. Они собираются вместе, подготавливают все необходимое, а затем растворяются в чарующих ароматах. Можно предположить, что это и есть положительная сторона процесса.

Также этот процесс можно рассматривать как ароматерапию: во время курения кальян испускает приятные ароматы. Польза заключается в возможности отдохнуть, снять напряжение.

При правильном приготовлении этот аппарат может выступать как ингалятор. Для этого в жидкость добавляются различные отвары целебных трав, а табак вовсе исключается из состава. Это будет позитивно воздействовать на центральную нервную систему и дыхательные пути

Однако всегда важно помнить о чувстве меры, безопасности, не увлекаться курением

Главным достоинством, по сравнению с сигаретами, является дым: проходя через кальянную систему, он становится паром, который меньше вредит организму.

Негативная сторона

Не подлежит отрицанию факт того, что отрицательных сторон курения кальяна можно выделить гораздо больше. Пар, табак, окись углерода негативно воздействуют на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, приводит к снижению общих показателей здоровья.

Проходя через воду, пар получает приятный легкий привкус. Благодаря этому человек втягивает и задерживает его в легких дольше, нежели табачный дым. Следовательно, большее количество пара попадает в глубокие дыхательные пути, где оседает и распадается на составляющие частицы, которые вызывают последующие раздражения слизистой оболочки.

Колба – труднодоступное место, которое невозможно тщательно вымыть, поэтому в ней размножается несметное количество болезнетворных микробов. Специалисты отмечают, что кальяны ответственны за взросшее число заболеваний гепатита А, туберкулеза. Несмотря на то что в общественных заведениях предоставляется одноразовая насадка на мундштук, маловероятно, что после каждого сеанса колба подвергается тщательной обработке дезинфекционными средствами, а затем проходит несколько этапов сушки. Как показывает практика, нерадивые владельцы просто меняют жидкость.

В связи с тем, что кальяны раскуривают в закрытом помещении, вред от окиси усиливается за счет пассивного курения. Развитие раковых болезней происходит быстрее из-за повышенной концентрации канцерогенных веществ.

Процентное содержание кобальта, никеля, бериллия намного выше, нежели в сигаретах. Отравление этими металлами может привести к появлению бронхиальной астмы, гигантоклеточной интерстициальной пневмонии, некрозу почечных канальцев.

Никотин, содержащийся в курительной смеси, вызывает зависимость как физическую, так и психологическую.

Состав смеси также содержит в себе тяжелые металлы, которые способствуют развитию злокачественных опухолей.

Последствия курения могут быть менее явными, однако это не означает, что они отсутствуют. Риск приобрести болезни дыхательной системы или онкологические заболевания более чем высок.

При сравнении курения сигарет и кальяна можно смело отметить, что губительный эффект на легкие и другие дыхательные органы выше во втором случае.

Причиной этого является ароматизированный табак, приятный вкус, запах которого позволяет задерживать дым в легких надолго. Объем вдыхаемого дыма больше, чем при курении сигарет. Также пристрастие к кальяну негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.

Симптомы отравления кальяном и оказание первой помощи

В некоторых случаях отравление кальяном может произойти без многократного и частого его применения. Всё будет зависеть от состояния здоровья в данный момент, качества угля, составов курительной смеси и жидкого наполнителя, а также от функционирования приточно-вытяжной вентиляции в курительной комнате.

Если человек «перекурил кальян», на это будут указывать следующие признаки:

• тяжесть и пульсация в голове;
• головокружение, подташнивание;
• опоясывающая головная боль;
• темнота в глазах;
• шум в ушах;
• чувство оглушения и слабости;
• возможно – покраснение кожи лица и глаз, а также першение в горле.

Алгоритм первой помощи, при выполнении которого самочувствие человека должно восстановиться до нормального достаточно быстро:

1. Прекратить курение. Проветрить комнату. Если это невозможно, то вывести отравившегося в другое помещение или на улицу.
2. Ослабить давление стягивающих элементов одежды.
3. Для активизации кровообращения провести серию интенсивных растираний всего тела.
4. По возможности поставить ледяные или холодные мокрые компрессы на область лба, затылка и груди пострадавшего.
5. Обеспечить человеку горячее питьё. В этом случае идеально подойдут крепкий кофе или чёрный чай с большим количеством сахара, а лимон будет хорошим дополнением.

Людям, которые хотя бы раз почувствовали на себе отрицательное воздействие кальяна, врачи настоятельно рекомендует воздержаться от дальнейшей практики расслабления с его помощью.

В чем вред от курения кальяна

Кальян — модное развлечение. Только не все знают, насколько пагубно влияние кальяна на организм человека.

Сначала дым, как электрический ток, будоражит тело, затем самочувствие резко меняется: от эйфории не остаётся и следа

Беспокойный сон, учащенное сердцебиение как последствие повышения артериального давления из-за сужения кровеносных сосудов, кашель, тошнота, слабость, рассеянное внимание и зрение – лишь малая часть симптомов, на которые жалуются «дымящие» люди

Часто такие индивиды выглядят уставшими, слишком расслабленными, ссылаются на то, что трудно дышать из-за жары или чрезмерной влажности воздуха кружится голова.

Негативное влияние кальяна лабораторно исследовано и научно доказано, но людей, любящих такое увлечение не останавливает и этот факт. Хотя плохое самочувствия – далеко не самый страшный эффект.

По мере того, как ароматная смесь курится, а угли на чаше накаляются, начинают выделяться угарный газ и другие ядовитые вещества (зависит от состава табака). В силу вступает опьянение никотином.

Частое поглощение паров может спровоцировать рак гортани, легких, болезни сердечно-сосудистой системы. Смолы оказывают губительное влияние на органы пищеварительного тракта. Слизистая желудка сильно страдает от негативного воздействия.

Больному гастритом крайне не рекомендуется развлекаться курением. Возникает риск спровоцировать осложнения течения болезни.

Зрелым женщинам, а особенно молодым девушкам, в период беременности категорически противопоказан тот или иной вид курения, в противном случае зависимость нередко приводит к непоправимым последствиям.

Токсичные вещества, поглощаемые вместе с дымом, попадают от матери к плоду. Находясь в утробе ребенок, как губка, впитывает смолы, а может вовсе родиться с патологией, например, врожденным пороком сердца.

Тем же самым образом действуют продукты горения во время лактации (грудного вскармливания): молоко матери кардинально изменяет свои вкусовые свойства.

Если покурить перед сдачей анализов или незадолго до посещения лечащего врача даже с первого взгляда абсолютно здоровому пациенту, становится высокой вероятность получить неудовлетворительные результаты.

Небезопасен он и с точки зрения гигиены. Одной трубкой с бессменным мундштуком обычно затягивается вся дружная компания, не задумываюсь, что именно эти элементы устройства являются накопителями и рассадниками вирусов, бактерий, различных инфекций.

Борьба дыхательных путей (особо чувствительных верхних) с микробами имеет свои последствия: такие недуги полости горла, сильная одышка. Если курильщик уже болеет ангиной или простудой, то процесс вдыхания дыма еще больше ослабит его иммунитет и проблема может затянуться на продолжительное время.

Смерть от табачного дыма – редкое явление, которым пугают население, но не стоит забывать о риске умереть от серьёзных заболеваний, спровоцированных нездоровой привычкой.

История появления кальяна

Курение кальяна существует вот уже в течение многих и многих веков. Нет до конца ясности, где же такой вид досуга впервые появился. Зато есть несколько версий, каждая из которых относит возникновение его к определенному региону мира:

• Американская;
• Индийская;
• Эфиопская;
• Африканская.

Часть экспертов «обвиняет» древних персов. Наиболее вероятно, впрочем, что манера курить кальян возникла в Индии.

Следует понимать, что в те времена цель была отнюдь не «расслабиться», а справиться с тяжелыми мучительными болями. В старинном кальяне никотин не встречался. Поскольку его наполняли гашишем, используя по рекомендации врача. Все изменилось, когда стал доступен табак. И вскоре уже никакие усилия турецких, например, властей запретить это сочетание не оказывали малейшего эффекта. Даже смертная казнь не останавливала людей!

Что вреднее: кальян или сигареты?

Одна из дополнительных скрытых угроз, которая есть у кальяна, и в последнее время стала появляться и в некоторых марках сигарет, это добавление в табак ароматизаторов.

Первый побочный эффект таких добавок в том, что как кальян, так и ароматизированные сигареты более приятны и привлекательны для употребления, а следовательно, повышают риск человека столкнуться с табачной зависимостью.

Но это только полбеды. Большое исследование, опубликованное в специализированном журнале «Scientific Reports», проводило химический анализ ароматизированных кальянных табачных изделий и обнаружило в них многочисленные раздражающие компоненты, такие как фураны, фенолы и кислоты.

Причем концентрация некоторых из них повышается при более высоких температурах. Интересный факт — исследователи пришли к выводу, что с точки зрения опасности для здоровья самым вредным оказался табак со вкусом дыни.

В ходе другого масштабного исследования, посвященного изучению побочных эффектов курения кальяна, исследователи из Медицинской школы Брайтона и Сассекса в Великобритании обнаружили, что люди с большей вероятностью набирают вес и сталкиваются с диабетом 2-го типа после вдыхания паров кальяна по сравнению с некурящими.

Из 9840 участников исследования 6742 были некурящими, 976 — бывшими курильщиками, 864 — курильщиками сигарет, 1067 — курильщиками кальянов и 41 — курильщиками как сигарет, так и кальянов.

Как пишут авторы исследования, результаты показали, что «ожирение, метаболический синдром, диабет и дислипидемия были положительно связаны с курением кальяна, и отрицательно — с курением сигарет».

Эти выводы поставили под сомнение доводы о том, что курение кальяна якобы менее токсично, чем курение сигарет. Более того, исследователи предполагают, что это может быть даже более пагубно для здоровья человека.

Вот что сказал профессор Гордон Фернс из Медицинской школы Брайтона и Сассекса в интервью изданию «The Telegraph»:

«Один сеанс курения кальяна может быть эквивалентен более чем пачке сигарет, а количество вдыхаемых токсичных соединений может быть еще больше. Пока непонятно, почему курение кальяна ассоциируется с ожирением и сахарным диабетом. Вполне возможно, что токсины в дыму стимулируют воспалительную реакцию, которая заставляет ткани становиться устойчивыми к воздействию гормона инсулина, регулирующего уровень глюкозы в крови. Однако также не исключено, что курение кальяна связано с другими социальными поведениями, которые приводят к набору веса».

Еще один существенный минус кальяна по сравнению с сигаретами связан с тем, что сжигание древесного угля, используемого для нагревания табака в кальяне, может представлять дополнительную опасность для здоровья, поскольку в результате этого процесса горения образуются опасные вещества, такие как окись углерода, металлы и другие химические вещества.

И еще один возможный побочный эффект, который чаще встречается при курении кальяна, чем сигарет — риск передачи вирусов, инфекций, а также респираторных заболеваний. Он повышается при использовании многоразовых мундштуков.

Как правильно курить, чтобы не навредить здоровью

Кальян не может приносить одну только пользу, но при соблюдении нескольких правил можно сбалансировать вред и пользу кальяна для организма человека.

1. Продолжительность сеанса курения не должна составлять более 40-60 минут.
2. Затяжки не должны быть частыми и очень глубокими — лучше курить медленно, наслаждаясь вкусом.
3. Баловать себя ароматическим курением стоит не чаще пары раз в месяц — тогда не сформируется никотиновой зависимости, и вред будет минимален.
4. Смеси для кальяна лучше выбирать максимально качественные, от известных брендов, даже если стоить они будут дороже — их свойства менее опасны.
5. После каждого использования колбу, шахту и мундштук кальяна необходимо тщательно промывать, чтобы на стенках не накапливались вредные вещества.

Совет! В колбу устройства рекомендуется заливать только чистую воду или травяные смеси, от которых будет наибольшая польза. Использовать алкоголь для кальяна нельзя.