Зверобой. состав и полезные свойства. от чего помогает? как заваривать зверобой? показания и противопоказания. масло зверобоя

Применение настойки зверобоя

Настойка зверобоя, приготовленная по основному рецепту, – антидепрессант. От многих популярных препаратов она отличается тем, что не подавляет сексуальное влечение. Её принимают при излишней тревожности, синдроме хронической усталости, бессоннице. Настойку также полезно пить во время менопаузы: лекарство не только успокаивает, но и снимает головные боли.

  • 30 капель настойки разбавить 50 мл воды;
  • пить 3 раза в день через час после еды;
  • курс лечения – 2–3 месяца;
  • допускается не более одного курса в полгода.

Если заболевание проявляется не слишком сильно или из-за работы принимать лекарство по этой схеме нельзя, существует и другой вариант:

  • вечером, перед сном, пить тёплый чай с 1–2 чайными ложками настойки;
  • курс лечения – месяц.

Приём настойки зверобоя при других заболеваниях

При простудах, бронхолёгочных заболеваниях, отёчности настойку зверобоя на самогоне или водке принимают по схеме:

  • 40–50 капель настойки разбавить 50 мл воды;
  • пить 3–4 раза в день через час после еды;
  • курс лечения – месяц;
  • интервал между курсами – неделя;
  • допускается 2–3 курса подряд.

При болях в суставах настойку разбавляют водой в пропорции 1:1 и делают согревающие компрессы.

При кровоточивости дёсен 1 чайную ложку настойки разбавляют 100 мл воды и полощут рот. Таким же составом можно полоскать горло при простуде.

При высыпаниях на коже (в том числе угревой сыпи) готовят лосьон: 1 ч. л. настойки растворяют в 200 мл воды. Ватным диском, смоченным в лосьоне, протирают лицо после умывания. Крем наносят только через 20 минут, когда кожа высохнет. Для очистки крови желательно пить настойку в течение месяца, по 20 капель 3 раза в день через час после еды.

Лосьон со зверобоем замедляет старение кожи и предупреждает появление морщин.

Борьба с глистами и острицами

Чтобы очистить организм от глистов и остриц, принимают концентрированную настойку (50 г зверобоя на 250 мл спирта) по схеме:

  • 1 ч. л. настойки разбавить 50 мл воды;
  • пить 3 раза в день за полчаса до еды;
  • курс – 3 дня;
  • вечером 3-го дня через 15 минут после приёма настойки выпить слабительное;
  • интервал между курсами – 7 дней;
  • для очистки организма может понадобиться 4–5 курсов.

Уменьшает перепады настроения

Постоянные перепады настроения могут доставить много хлопот человеку и его окружению. Согласитесь, сложно поддерживать разговор с собеседником, если он сначала радуется чему-то, а спустя мгновение начинает злиться. Подобные перепады чаще присущи женщинам. Например, в период менопаузы или при нарушении гормонального фона. Зачастую человек и сам не рад постоянным перепадам настроения. В этом случае врачи тоже рекомендуют пить настой или чай из зверобоя, который способен быстро справиться с этой проблемой.

Печенье Baby Yoda с помощью формочки: отломите голову человечка – и готово

В Дании начался ликбез по местным растениям, чтобы их употребляли в пищу

Рон Баранга создает шедевры на посуде: он придает ей эффект одушевленности

Кстати, его эффективность смогли подтвердить немецкие ученые. Они создали таблетки со зверобоем, которые рекомендовали пить по 3 раза в день в течение 3 месяцев. Участниками этого эксперимента были женщины от 43 до 65 лет. И у большинства из них улучшилось их психологическое состояние. Они стали спокойнее реагировать на раздражители, а их настроение заметно улучшилось.

Лечебные, полезные свойства для организма

Для лечения заболеваний в народной и официальной медицине используются травяные настои, отвары, чаи.

Чем полезен зверобой:

  1. Улучшает кровообращение.
  2. Снимает мышечные и кишечные спазмы.
  3. Нормализует функции ЖКТ.
  4. Укрепляет иммунитет.
  5. Способствует гибели бактерий и вирусов.
  6. Активизирует восстановление тканей.
  7. Ускоряет устранение паразитов из организма.
  8. Облегчает работу мочевыделительной системы, выход желчи.
  9. Разжижает кровь.
  10. Нормализует гормональный фон.
  11. Улучшает настроение, повышает тонус.
  12. Избавляет от неврозов и бессонницы.
  13. Способствует снятию воспалений.
  14. Выводит токсины.
  15. Предотвращает разрушение костей.

Полезными свойствами обладают все части зверобоя. Однако традиционно для приготовления лекарственных напитков и препаратов применяют листья, цветы и побеги. Максимальная суточная норма травы зависит от вида лечебного средства и заболевания.

Особенности воздействия на женщин и мужчин

Зверобой способен облегчить течение гинекологических проблем и ускорить выздоровление. Растение помогает:

  1. Наладить менструальный цикл. Ежедневный приём одной столовой ложки настоя за 2 недели до начала месячных способствует выработке половых гормонов, снижению раздражительности, устранению болей.
  2. Улучшить самочувствие при климаксе. При употреблении растительного чая по 1 чашке ежедневно женщины после 50 лет отмечают прекращение приливов и приступов головной боли, улучшение настроения, нормализацию ритма сердца.
  3. Избавиться от цистита. Трава снижает воспаление, устраняет неприятные ощущения при мочеиспускании, замедляет распространение инфекции. При лечении можно принимать настои и ставить тампоны со зверобойным маслом.
  4. Остановить разрастание фибромы матки. Трава способствует устранению явлений, провоцирующих увеличение опухоли: гормонального дисбаланса, нервных расстройств, инфекций. Лечить патологию рекомендуют при помощи отвара. Средство также избавляет от уплотнения тканей в других органах, формирования спаек в трубах.

Мужчинам зверобой помогает:

  • устранить мочеполовые инфекции;
  • усилить половое влечение;
  • избавиться от хронической усталости;
  • предотвратить раннее выпадение волос;
  • лечить уретриты, гиперплазию предстательной железы.

При употреблении средств со зверобоем дольше 3-х недель активируется чрезмерная выработка тестостерона, что приводит к таким последствиям:

  • агрессивность;
  • бессонница;
  • облысение;
  • угревая сыпь;
  • быстрый набор веса;
  • мигрени.

Влияние на потенцию у мужчин

В составе зверобоя есть необходимые для мужчин процианиды, цинк, флавоноиды, способные оказать положительное влияние на потенцию. Эти вещества стимулируют расширение стенок сосудов, приток крови к половым органам, улучшение эректильной функции. Травка устраняет тревожность, избавляет от инфекций, снижающих либидо.

Но длительное применение растительных средств со зверобоем запускает обратное действие — снижение потенции. Это объясняется перенасыщением половыми гормонами и накопительным седативным эффектом.

Зверобой в природе

Найти его можно на пустырях, лугах, в балках, вдоль полей, на опушках леса, и т. д. Определить его позволяют специфические ярко-жёлтые мелкие цветочки, собранные в метельчатые соцветия, и слегка терпковатый, но приятный запах. Цветет он все лето – в июне-августе. В этот период и рекомендуется его сбор. В качестве лечебного сырья собирают верхние цветущие части вместе со стеблем, длиной примерно 25-30 сантиметров.

У животных он способен вызывать серьезные отравления. Именно поэтому растение и получило название зверобой. Особую чувствительность к растению имеют лошади, овцы, крупный рогатый скот. Больше всего он действует, как отравляющее средство, на молодняк белой масти.

Лечебные свойства зверобоя

В химический состав растения входят компоненты, влияющие на выработку андрогенов, убирающие воспаление. Список активных ингредиентов и их действие:

Название

Свойства

Дубильные вещества

Снимают отек, убивают бактерии, ускоряют заживление, препятствуют росту тканей при раке простаты и ДГПЖ.

Никотиновая, аскорбиновая кислоты

Стимулируют иммунитет, усиливают сопротивляемость организма инфекциям, предупреждают мутирование клеток

Тритерпеновые сапонины

Ускоряют ргенерацию тканей, повышают потенцию

Биофлавоноиды

Сильные антиоксиданты, незаменимы при раке, аденоме простаты, снижают вероятность быстрого роста патологических клеток

Кверцетин

Относится к группе флавоноидов, снимает отек и воспаление

Гиперицин

Польза – убивает бактерии и вирусы

Гиперфонин

Растительный антибиотик, снимает воспалительный процесс в предстательной железе

Ферменты

Стимулируют кровообращение в области малого таза

Витаминный комплекс (Е, РР, А), микро-и макроэлементы (Ca, K, Zn,Se, железо и т. п.)

Восстанавливают обмен веществ, усиливают иммунный ответ

Зверобой считается природным афродизиаком, незаменим при эректильной дисфункции, повышает потенцию при простатите, аденоме простате. Нормализация выработки тестостерона приводит к стабилизации сексуальных функций естественным путем без применения химических стимуляторов (Виагра, Сиалис и пр.). Отвары, настои на основе растения показаны в качестве профилактики ДГПЖ, обострения простатита, застойных явлений, образования конкрементов в простате.

Рецепты и способы применения

При патологиях предстательной железы зверобой используют в форме отваров, настоя, настойки. Как профилактика при рецидиве простатита и стимулирующее иммунитет средство добавляют в чай или заваривают в чашке из расчета 1 ст. л. высушенного растения на 1 литр кипяченой воды. Взвесь доводят до кипения, переливают в термос и настаивают 45 минут. Процеженный отвар пьют по 12 стакана за полчаса до приема пищи (3 р.сут). Курс лечения – 21–30 дней.

При простатите можно приготовить зверобой в составе сбора:

  • лист брусники,
  • календула (цветки),
  • бессмертник,
  • спорыш (трава),
  • левзея (корень).

Сухие компоненты смешивают в равных частях, берут 2 ст. л. сбора и засыпают в термос. Заливают крутым кипятком (0.5 л), настаивают не менее 8 часов. Пьют по 13 стакана трижды в сутки до еды. Курс – 1–3 месяца, настой используется в качестве предупреждения воспаления либо в составе комплексного лечения.

Раствор для клизмы:

  • в сбор входят: зверобой, шалфей, ромашка, чистотел, календула,
  • взять по столовой ложке сухой травы с горкой каждого компонента,
  • смесь 2 ст. л. залить 0.5 л холодной воды, довести до кипения,
  • оставить настаиваться час.

Отвар процеживают через марлю, добавляют масло (оливковое, облепиховое), перемешивают. Предварительно очистив кишечник (дефекация), в спринцовку набирают теплый раствор (36 С) и вводят до 50 мл в заднепроходное отверстие. При необходимости повторяют процедуру. Клизма со зверобоем снимает дискомфорт, смягчает за счет масел. Теплый раствор расслабляет, купирует боль, отечность, напряжение стенок кишечника. Клизмирование делают раз в неделю, длительность курса при раке простаты не ограничена. Противопоказано при наружном и внутреннем геморрое, трещинах анального отверстия.

Для лечения аденомы простаты используют зверобой в качестве наружного средства. Ванночки снимают напряжение в области малого таза, убирают дискомфорт, боль, значительно улучшают самочувствие онкобольного. Взять в равных пропорциях (по 50 г) ромашки лекарственной (цветки), зверобоя, коры дуба. Смесь закладывают в кипящую воду (3 л), держат 2–3 минуты и ставят настаивать под крышкой, укутав в одеяло на 2–3 часа.

Настой при необходимости подогревают до 36 С, выливают в таз и садятся в него. Процедура длится 20 минут. Курс – через день в течение 30 дней.

Как принимать зверобой

Зверобой поставляется во многих формах, включая таблетки, капсулы, чаи, экстракты и масла для кожи.

Стандартная доза составляет 0,3% гиперицина.

Но, учитывая, что FDA не признает его как лекарственное средство, он не регулируется как таковой, и продукты могут сильно различаться по силе.

Это затрудняет определение точного дозирования, но в большинстве исследований о зверобое и депрессии использовали 300 мг три раза в день (900 мг в день).

Капсулы или таблетки, по-видимому, позволяют более точную дозировку. Покупка его из авторитетного источника может также обеспечить точное дозирование.

Ромашка

Если вы разнервничались и понимаете, что нужно взять себя в руки, то чашка ромашкового чая (или настоя из ромашки) быстро поможет вам в этом. Вещества и соединения в составе ромашки воздействуют на те же рецепторы головного мозга, что и некоторые медицинские средства, например, такие, как валиум (успокоительное).

Исследование, проведенное в Пенсильванском университете (США) показало, что у пациентов с генерализованным тревожным расстройством, в течение 8 недель принимавших добавки с ромашкой, наблюдалось значительное уменьшение симптоматики по сравнению с пациентами, принимающими плацебо.

Фармакологическое действие

Спектр применения зверобоя чрезвычайно широк. Дотошные немецкие специалисты попытались разобраться, какое из содержащихся в нем веществ как действует. И после продолжительных исследований были получены определенные результаты, хотя далеко не полные.

Гиперицин, представляющий собой флуоресцирующее красящее вещество красного цвета, ответственен за фотосенсибилизирующее, антимикробное (активен даже против стафилококка), противовирусное действие, антидепрессант (влияет на содержание серотонина и мелатонина, недостаток которых в клетках мозга может приводить к депрессивным состояниям).

Кверцетин и кверцитрин — ингибиторы моноаминредуктазы, тем самым проявляют  антидепрессивный эффект.

Дубильные вещества «отвечают» за  вяжущее действие.

Процианидины и аментофлавоны — антиоксиданты, устраняют диспептические явления в желудочно-кишечном тракте, оказыва­ют сосудорасширяющее, противовоспалительное, ранозаживляющее действие. Гиперфорин имеет ранозаживляющее действие при ожогах, ранах, антигельминтное, антибактериальное действие, регулирует уровень нейротрансмиттеров или нейромедиаторов (веществ, обеспечивающих передачу нервных импульсов в ткани мозга), потенциальное средство для лечения рака.

Флавоноиды оказывают, вероятно, седативное, диуретическое и желчегонное действие. Ксантоны — антидепрессивное, антибактериальное, противовирусное, диуретическое действие, улучшают функции сердца.

В целом, все эти биологически активные вещества, собранные в зверобое, оказывают благоприятный эффект при самых разнообразных заболеваниях.

Зверобой

Зверобоя продырявленного травы экстракт (Hyperici perforati herbae extract)

Драже, капсулы, раствор для приема внутрь, таблетки, таблетки покрытые оболочкой

Препарат растительного происхождения, оказывает антидепрессивное анксиолитическое и седативное действие.

Благоприятно воздействует на функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы.

Предполагается, что препарат способен угнетать активность главным образом МАО А-типа и в некоторой степени – МАО B-типа.

Биофлавоноиды связываются с бензодиазепиновыми рецепторами и оказывают седативное действие. Препарат улучшает настроение, повышает психическую и физическую работоспособность, нормализует сон.

Антидепрессивный эффект обусловлен способностью ингибировать обратный захват серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Астения, депрессии (в т.ч. ипохондрическая депрессия, маниакально-депрессивные состояния со склонностью к суициду), чувство беспокойства, тревоги, возбуждение при кожных заболеваниях, болях, травмах и ожогах.

Гиперчувствительность, депрессия (тяжелое течение); одновременный прием с ингибиторами МАО, циклоспорином, индинавиром и др. ингибиторами протеазы, фотодерматит (в т.ч. в анамнезе), детский возраст (до 12 лет), беременность, период лактации.

Со стороны ЦНС: беспокойство, чрезмерная утомляемость, головная боль.

Со стороны органов кроветворения: железодефицитная анемия.

Внутрь. Взрослым и детям после 12 лет – драже: по 1 драже 3 раза в день; капсулы: по 1 капсуле 1-3 раза в сутки.

Принимать во время еды, не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости. Курс лечения – не менее 4 нед (длительность лечения зависит от эффекта и может составлять несколько месяцев).

В период лечения необходимо соблюдать осторожность при вождении автотранспорта и занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций. В период лечения необходимо воздержаться от употребления этанолсодержащих напитков и в течение 1-2 нед, избегать УФ-излучения (в т.ч

солярий, УФ-лампы, продолжительного нахождения на солнечном свету)

В период лечения необходимо воздержаться от употребления этанолсодержащих напитков и в течение 1-2 нед, избегать УФ-излучения (в т.ч. солярий, УФ-лампы, продолжительного нахождения на солнечном свету).

Может подавлять метаболизм ЛС (ингибитор микросомального окисления).

Снижает эффективность непрямых антикоагулянтов (фенпрокумона, варфарина), амитриптилина, нортриптилина.

Повышает антидепрессивный эффект ингибиторов МАО, при этом увеличивает риск развития гипертонических кризов (не принимать одновременно с антидепрессантами (ингибиторами МАО), интервал между приемом должен быть не менее 14 дней.

При совместном использовании с флуоксетином, пароксетином, сертралином, флувоксамином или циталопрамом утяжеляет гемолитические реакции и течение “серотонинового синдрома” (повышенное потоотделение, тремор, головокружение, тошнота, рвота, головная боль, боль в эпигастрии, беспокойство, тревога, состояние растерянности, смятения, чувство беспокойства и раздражительность).

Удлиняет сон, вызванный ЛС для общей анестезии и наркотическими анальгетиками, но укорачивает сон, вызванный барбитуратами.

Снижает гипотензивный эффект резерпина.

Снижает концентрацию циклоспорина в крови.

Зверобой снижает концентрацию в крови и эффективность терапии индинавиром.

При одновременном использовании с этинилэстрадиолом и дезогестрелем возрастает риск развития кровотечений “прорыва”.

Повышает скорость метаболизма теофиллина.

Снижая концентрацию в крови дигоксина, уменьшает его эффективность.

Даже самая убитая печень очищается этим средством!

Читать далее »

Зверобой от депрессии, исследования

Способность зверобоя устранять нервные нарушения доказана исследованиями врачей. В 2016 году группа специалистов из Китая опубликовала обзор 27 работ, направленных на изучение влияния экстракта травы на людей в состоянии депрессии. Всего были проанализированы показатели 3126 пациентов, собранные в сравнительные таблицы.

Было выявлено, что растительные средства помогают справиться с нарушениями средней и лёгкой степени. Их эффект не ниже, чем у приготовленных по ГОСТу синтетических антидепрессантов третьего поколения, а количество побочных явлений от приёма натуральных средств меньше.

«Нейроплант»: инструкция к применению

Одна капсула препарата содержит 300 мг экстракта зверобоя. Вспомогательные вещества — метанол, кислота аскорбиновая, крахмал, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния, стеарат магния. Стоимость одной упаковки около четырехсот рублей. Относится к классу антидепрессантов.

Среди побочных действий многие пациенты отмечают диспепсические расстройства. утомляемость, фотосенсибилизацию, аллергические реакции (чаще всего это кожный зуд, крапивница, папулы, дерматиты, экзема).

Показания к приему «Нейропланта»;

  • нервное напряжение в период повышенного стресса;
  • хронические тревожные расстройства;
  • хронический алкоголизм;
  • немотивированная раздражительность, психозы;
  • повышенная возбудимость;
  • гиперактивность у подростков;
  • начальные стадии депрессивного расстройства.

Следует учесть, что при одновременном приеме с оральными контрацептивами «Нейроплант» может снижать их эффективность, увеличивая возможность оплодотворения

Инструкция концентрирует на этом внимание пациента. При одновременном приеме с алкогольными напитками высоких доз «Нейропланта» может развиться алкогольная кома

Терапевтическое действие достигает своего пика примерно на вторую неделю регулярного приема «Нейропланта». Дозировка подбирается индивидуально для каждого взрослого человека, минимальная — две таблетки в сутки.

Трава зверобой лечебные свойства и противопоказания

Трава зверобоя (Hyperici perforati herbae) – лекарственное растение, содержащее множество биологически активных веществ. Входящие в состав этого лекарственного растительного сырья активные компоненты определяют его анксиолитическую (противотревожную) и антидепрессивную активность, благодаря чему средство способно устранять апатию, психоэмоциональную подавленность.

Трава зверобоя назначается для устранения психовегетативных расстройств, которые проявляются апатией, снижением настроения, a также при различных невротических расстройтсвах.

Отвар или настой травы зверобоя применяют для местного лечения y пациентов, страдающих инфекционно-воспалительными заболеваниями ротовой полости (стоматит, гингивит). Также отвар или настой травы зверобоя используются для лечения заболеваний гепатобилиарной системы, пищеварительного тракта (включая холестаз, дискинезию желчевыводящих путей, гепатит, холецистит, диарею, острую/хроническую форму колита, метеоризм, гипоацидный гастрит).

Также Трава зверобоя, применение которой должно осуществляться только после согласования с врачом, эффективна при хроническом тонзиллите, эпилепсии, диффузном токсическом зобе, онкологических заболеваниях, туберкулезе легких и кожи, выведении круглых глистов, диатезах, сыпях, стоматите.

Зверобоя трава служит основой для приготовления таких растительных антибиотиков, как иманин и новоиманин. Данные препараты применяются при фарингите, гайморите, рините, мастите, флегмоне, абсцессах, гнойных ранах и тяжелых ожогах.

Применение данной травы актуально и в стоматологической практике, где настойка зверобоя используется для устранения изо рта неприятного запаха и укрепления десен.

Состав и форма выпуска

Действующее вещество: экстракт травы зверобоя продырявленного (Hyperici perforati herbae extract).

Трава зверобоя содержит гиперицин, дубильные вещества, псевдогиперицин, флавоноиды (рутин, гиперозид), эфирное масло, сапонины, смолистые вещества, кислоту аскорбиновую, каротин.

Выпускается Зверобой в измельченном виде в пачках по 50 г, a также в бумажных или полимерных фильтр-пакетах по 1,5 г.

Полезные свойства зверобоя обусловлены его химическим составом:

  • флавоновые соединения (кверцетин, рутин и др), оказывают антиоксидантное и омолаживающее действие;
  • витамины: никотиновая и аскорбиновая кислота, необходимы для нормальной работы сердца, нервной и иммунной системы. Витамин С защищает от злокачественного перерождения клеток;
  • сапонины – усиливают секрецию желез, оказывают диуретическое и гипохолестеринемическое действие. Работают как адаптогены;
  • токоферолы (витамин Е) – защищают от свободных радикалов;
  • каротин – обеспечивает правильную работу органов зрения, регенерацию клеток кожи, защиту от вирусов и бактерий;
  • рутин – укрепляет сосудистые стенки;
  • холин – оказывает мембранопротекторное и антиатеросклеротическое действие;
  • гиперфорин и гиперицин – вещества, оказывающее антидепрессивное действие.
  • фитонциды, обладающие выраженным антимикробным и противовирусным действием;
  • дубильные вещества — очищают раны от инфекционного содержимого, снимают воспаление, способствуют регенерации.

Отвар и настойку зверобоя можно хранить не более двух суток в прохладном месте.

Фармакологическое действие

Препарат растительного происхождения, оказывает антидепрессивное анксиолитическое и седативное действие.

Благоприятно воздействует на функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы. Предполагается, что препарат способен угнетать активность главным образом МАО А-типа и в некоторой степени — МАО B-типа. Биофлавоноиды связываются с бензодиазепиновыми рецепторами и оказывают седативное действие. Препарат улучшает настроение, повышает психическую и физическую работоспособность, нормализует сон.

Антидепрессивный эффект обусловлен способностью ингибировать обратный захват серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Эффективность антидепрессантов из зверобоя

В отдельных случаях могут наблюдаться:

  • высыпания на коже;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • сухость в ротовой полости;
  • быстрая утомляемость.

Если увеличить дозу приема препаратов, то это может привести к повышению чувствительности к солнечным лучам. При терапии зверобоем не следует употреблять другие антидепрессанты и препараты для лечения ВИЧ-инфекции. Если женщина принимает противозачаточные таблетки, то эффект их действия может уменьшиться при приеме средств на основе этого растения.

Препараты относятся к группе успокоительных средств. Растение содержит компоненты, которые по структуре и свойствам напоминают флуоксетин — это активное вещество в составе распространенного антидепрессанта Прозака. Зверобой — универсальное средство, применяемое при воспалении кожных болезнях и других патологических состояниях, одновременно проявляется эффективность при лечении расстройств сознания, депрессии, нарушении сна.

Отмечается, что биофлавоноиды в составе зверобоя проявляют способность связываться с бензодиазепиновыми рецепторами, за счет чего обеспечивается седативный эффект. Кроме того, препарат оказывает воздействие на МАО разных типов. В результате повышается настроение, физическая и психическая работоспособность, восстанавливается сон.

● гипертонию;

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *