Почему появляется светлый кал у взрослого и какие опасности есть в этом явлении

Заболевания, которые приводят к появлению светлого кала

При некоторых серьезных заболеваниях печени, желчного пузыря осветление экскрементов является важным признаком для их диагностики. Светлый кал – это симптом многих заболеваний, но наиболее вероятными причинами являются проблемы с желчным пузырем, желчевыводящими путями и печенью. Менее вероятны опухоли и воспаления в разных отделах пищеварительного тракта.

Дискинезия желчевыводящих путей. При этом заболевании затрудняется выделение желчи из желчного пузыря из-за уменьшения его сократительной способности. Соответственно, желчь поступает в двенадцатиперстную кишку в меньшем количестве, оттенок испражнений становится светлее.
Перегиб желчного пузыря. Такая проблема сопровождается снижением моторики желчного пузыря и протоков. В результате орган, важный для хорошего пищеварения, работает менее продуктивно, желчные кислоты поступают по минимуму, вызывая светлый цвет как у взрослого.
Камни в желчном пузыре. Наличие камней изменяет работу пузыря по производству и выделению желчи. Как и в предыдущем случае, выделение желчи у человека уменьшается. Наряду с острыми симптомами проявляется стул светлого оттенка.
Закупорка желчных протоков. Частично или полностью прекращается доставка желчи из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку.
Холецистит. При холецистите возникает воспаление желчного пузыря, которое существенно снижает количество выделяемой желчи.
Гепатит. Это воспалительное заболевания печени значительно влияет на качество пищеварения, ухудшая общее состояние организма и осветление фекалий.
Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы грозит желудочно-кишечному тракту сбоями в пищеварении, поскольку этот орган выделяет важные пищевые ферменты.
Болезнь Крона. Это воспаление любого участка ЖКТ, которое характеризируется расстройством пищеварительных процессов.
Раковые заболевания ЖКТ. Опухоли и подобные раковые процессы в кишечнике могут проявляться почти бессимптомно

Кал светлого цвета при этом может быть единственным симптомом, на который можно обратить внимание.
Заражение гельминтами. В этом случае в фекалиях можно наблюдать белые частички и личинки

Их количество зависит от степени инфицирования кишечника.

Кал серого цвета — когда возможна вина болезни?

При нормальном светло-коричневом кале, его цвет обусловлен переработанным желчным пигментом, а вот сильное его обесцвечивание до светло-серой окраски говорит о недостаточности желчи в кишечнике.

Нарушение ее поступления в орган — свидетельство наличия патологических изменений обусловленных:

1. Воспалительным сужением желчевыводящих протоков.
2. Закупоркой протоков опухолевыми образованиями.
3. Воспалительными процессами в желчном пузыре (при холецистите).
4. Воспалительными очагами в поджелудочной железе (в основном при панкреатите).
5. Воспалительными процессами, поражающими весь ЖКТ (при болезни Крона).
6. Опухолевыми новообразованиями в печени, желчном пузыре или поджелудочной железе.

Спровоцировать образование светло-серых фекалий могут:

• пристрастие к продуктам с высоким содержанием жира;
• применение рентген контрастных препаратов бария;
• нестероидные противовоспалительные средства и антибиотики;
• антикоагулянты и антимикотики
• некоторые оральные контрацептивы.

У беременных женщин, такой цвет кала может быть следствием аллергических реакций.

В большинстве случаях, появление обесцвеченных фекалий у детей обусловлено не совсем сформировавшейся пищеварительной системой. Такой факт считается физиологическим свойством детского организма и не должен вызывать беспокойство.

В других случаях, провокационным фактором могут послужить:

• неправильный пищевой рацион ребенка – жирная молочная и кисломолочная пища;
• избыток сладостей;
• длительное лечение антибиотиками жаропонижающими и противовоспалительными препаратами;
• довольно часто цветовые изменения происходят и в период прорезывания первых зубов.

Устранив все причинные факторы, испражнения у ребенка приходит в норму. Маленький человечек не в состоянии объяснить родителям, что его беспокоит и где болит.

Необходимо внимательно следить за естественными отходами ребенка и обратить внимание на возможное изменение цвета мочи. При внутренних проблемах, моча обычно становиться темной

У детишек годовалого и более старшего возраста
, светлый кал может появиться вследствие:

1) Ротавирусного гастроэнтерита.
Изменение цвета фекалий сопровождается диареей, общим ухудшением самочувствия, симптомами интоксикации и температурой.

В последующие дни цвет стула принимает светло- желтую окраску, на 2-3 день – бледно-серый цвет. Появляется респираторная симптоматика, признаки полиартрита и увеличение лимфатических узлов.

2) Дисбактериоза.
Провоцирующий фактор – антибиотики, вызывающие в ЖКТ бактериальный дисбаланс в сторону увеличения патогенных микроорганизмов.

Стул у ребенка проявляется чередой поносов и запоров, с включением слизи и не переваренных фрагментов пищи. Возможны – апатия к еде, плохой сон, снижение в весе.

3) Очаговое воспаление печени
(гепатит). Заподозрить заболевание можно по цвету мочи, она напоминает темный сорт пива. Среди симптомов отмечаются:

• светлый кал, боли в животе (в его верхней части) и вздутие;
• пожелтение кожных покровов и внешней оболочки глаза;
• апатиея к еде и высокие температурные показатели;
• признаки интоксикации.

Клиническая картина способна проявляться в стертой форме, когда сильная утомляемость и боли в подреберье, являются единственной симптоматикой.

4) Патологии ЖКТ
— дискинезия желчных протоков, перегиб и воспалительные патологии желчного пузыря и поджелудочной железы. Проявляются, как последствие ЛОР инфекций, скарлатины и гриппа, гастрита, как реакция на глистную инвазию или последствием неправильной диеты.

Как осложнение воспалительных процессов холецистита, образуется деформация желчного пузыря (перегиб), вызывающая скопление и застой желчи, способствующая нарушению обменных процессов. Осложняется развитием СД, снижением сосудистого и мышечного тонуса, снижением зрительных функций.

Рекомендации по коррекции питания

Если появление светлого кала наблюдается впервые и не сопровождается иными симптомами, это наверняка говорит о том, что причина связана с неправильным питанием – избытком определенных продуктов или употреблением недоброкачественной пищи, злоупотребление алкоголем. В этих случаях врачи рекомендуют скорректировать свой обычный рацион – вот несколько простых советов:

1. За завтраком лучше употреблять перловку, гречку, чечевицу, которые способствуют активизации процессов пищеварения и дают ощущение сытости на много часов.
2. После приема пищи лучше употребить фрукты, в составе которых есть вещества, облегчающие пищеварение: это цитрусовые, яблоки, бананы, соки на основе ягод и фруктов.
3. Следует исключить прием слишком жирной пищи или по крайней мере значительно снизить ее долю в ежедневном рационе.
4. Наряду с этим не следует злоупотреблять горьким шоколадом.

Таким образом, причины появления светлого кала могут быть и не связаны с каким-то конкретным заболеванием. Осветление фекалий возникает на фоне неправильного питания, приема некоторых лекарственных препаратов. Поэтому в результате коррекции образа жизни это нарушение быстро проходит. Однако если подобное явление возникает не в первый раз, продолжается длительное время и сопровождается иными симптомами, необходимо как можно быстрее проконсультироваться у врача – есть большая вероятность, что начала развиваться патология системы пищеварения.

Причины появления

Светлый кал появляется в результате изменений в организме, которые влияют на поступление желчи в кишечник. Желчь содержит в себе билирубин, отвечающий за окраску экскрементов.

Патологическими причинами нарушения выведения билирубина и появления обесцвеченного стула являются заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы . Обычно при наличии такой патологии обесцвеченный кал появляется внезапно и может сохраняться в течение нескольких дней, как минимум 3 – 5. Появление обесцвеченного кала на фоне какого-либо заболевания сопровождается и другими характерными для данной патологии симптомами.

Итак, внезапное появление обесцвеченного стула в сочетании с болевым синдромом в правом подреберье и одновременным потемнением мочи наблюдается при следующих заболеваниях:

• Гепатоцеллюлярная карцинома;
• Печеночная пурпура;
• Острый холецистит ;
• Дискинезия желчевыводящих путей;
• Желчнокаменная болезнь (закупорка желчевыводящих путей камнем);
• Перегиб желчного пузыря.

Если у человека регулярно и достаточно часто выделяется светло-желтый кал с очень неприятным запахом, то это является симптомом нарушения переваривания жиров в кишечнике. Обычно такое состояние наблюдается при заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря.

Такой светло-желтый кал можно также условно считать обесцвеченным, поскольку он формируется при недостаточном поступлении желчи и ферментов поджелудочной железы в кишечник. В норме жиры, поступившие в организм человека с продуктами питания, перевариваются под воздействием желчи и ферментов поджелудочной железы. Когда же наблюдается недостаточное выделение желчи и ферментов поджелудочной железы в кишечник, то жиры полностью не перевариваются, а кал приобретает консистенцию строительной замазки и не окрашивается в нормальный коричневый цвет из-за нехватки стеркобилина. Такой светло-желтый кал замазкообразной консистенции с неприятным запахом наблюдается при следующих заболеваниях:

• Хронический панкреатит ;
• Рак поджелудочной железы;
• Рак желчного пузыря;
• Желчнокаменная болезнь;
• Сужение желчевыводящих протоков.

Кроме указанных заболеваний, обесцвеченный кал может появляться на фоне применения некоторых лекарственных препаратов, которые способны нарушать работу печени. Если человек принимает какие-либо лекарственные препараты и у него при этом появляется обесцвеченный стул, то необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о серьезном нарушении функций печени, что требует специализированного лечения.

Итак, обесцвеченный кал может появляться при применении следующих лекарственных препаратов:

1.
Антибиотики (например, Аугментин , Тетрациклин , Доксициклин и т.д.);2.
Противогрибковые препараты (Гризеофульвин);3.
Препараты против подагры (Аллопуринол);4.
Нестероидные противовоспалительные средства – НПВС (Ибупрофен , Нимесулид, Диклофенак и т.д.);5.
Препараты для лечения туберкулеза (Изониазид);6.
Препараты для лечения эпилепсии (Ацедипрол, Вальпроат натрия, Вальпроевая кислота, Депакин , Дипромал, Конвулекс, Конвульсофин, Лептилан, Эвериден, Энкорат);7.
Аспирин и препараты на основе ацетилсалициловой кислоты (Ацилпирин, Ласпал, Ацсбирин и др.);8.
Парацетамол (Ацетаминофен);9.
Метотрексат ;10.
Оральные контрацептивы .

Однако помимо патологических причин появления обесцвеченного кала имеются и физиологические, связанные с особенностями рациона питания человека. Физиологический обесцвеченный кал появляется при употреблении в пищу большого количества жирных продуктов, таких как:

• Сметана;
• Сало;
• Сливочное или растительное масло.

Обесцвеченный кал медики называют ахолическим. При обесцвечивании меняется консистенция кала — испражнения становятся бесформенными, глинистыми, похожими на оконную замазку.

О чем говорит такой симптом и что нужно срочно сделать, если кал у ребенка или взрослого стал обесцвеченным?

Диаграмма оттенков кала у взрослого

В медицине существует много причин, по которым нормальный цвет кала у взрослого человека изменяется с коричневого на непривычный оттенок. Подобное преобразование указывает на различные воспаления, развитие болезней, нарушение микрофлоры. Частой причиной изменений могут быть паразиты, аллергии.

Появление черного цвета кала у взрослого человека, который в некоторых случаях приобретает фиолетовый окрас, возможны также синие вкрапления. Причинами могут быть употребление продуктов соответствующего оттенка (ягоды черники, чернослив), назначаемых лекарств, в частности, антибиотиков, комплексных витаминов, отравление алкоголем. Сопутствующие симптомы: боль в эпигастральной области, понос, головокружение. Алгоритм действий: снижение потребления препаратов железа, отказ от таблеток, раздражающих ЖКТ, и спиртных напитков.

Окрашивание масс при дефекации в желто-коричневые, соломенные, молочные, глинистые оттенки. Причины : прием жирной пищи и недостаток клетчатки, нарушение работы печени. Сопутствующие симптомы: проблемы дефекации в виде запора, поноса. Алгоритм действий: изменение рациона, лечение кишечника, желудка и печени.

Наличие испражнений от кирпичного до бордового, иногда малинового окраса. Причины : поступление в организм пищевых красителей, антибиотикотерапия, полипы, язвы ЖКТ, онкология, варикозное расширение вен пищевода. Сопутствующие симптомы: общая слабость, жидкий стул.

Алгоритм действий: выведение паразитов, обследование на предмет внутренних кровотечений.

При синдроме раздраженного кишечника и частых колитах появляются оливковые, темно- или серо-зеленые, землистые каловые массы. При онкологии поджелудочной железы фекалии могут окрашиваться в желто-коричневый, ярко-желтый цвет, что характерно и для неправильного всасывания жиров. Песочные испражнения свидетельствуют об употреблении желтых продуктов. Наличие красного кала указывает на развитие геморроя с образованием анальных трещин, колоректального рака. Кал может окрашиваться продуктами питания, такими как вишня, свекольный сок, клюква, помидор. Если же фекалии преобразованы в оранжевый цвет, высок риск развития дискинезии желчевыводящих путей.

Лечение при темно-коричневом стуле

Прежде чем обращаться за врачебной помощью, стоит проанализировать свой рацион за последние несколько суток.

Если вчера вы сидели за праздничным столом, который изобиловал мясными блюдами, то, скорее всего причин для беспокойства нет.

Пара дней – и пищеварение нормализуется, а цвет кала станет привычным, если не продолжать злоупотреблять мясными продуктами.

Сбалансированная диета поможет избежать темно-коричневого оттенка стула в дальнейшем.

В иных случаях необходим тщательный осмотр специалиста и изучение каловых масс – копрограмма. Данный анализ поможет установить болезни, повлекшие изменение цвета фекалий.

Лечение запоров и нарушений пищеварений лучше проводить согласно рекомендациям лечащего врача.

Самостоятельное лечение, особенно народными средствами, может усугубить непростую ситуацию, привести к развитию серьезных заболеваний.

В домашних условиях помочь работе желудка и кишечника можно при помощи профилактических мер.

Кроме того, специалисты считают, что основные причины запоров – это стрессы и тяжелая психологическая обстановка на работе и в семье.

Улучшение психосоматического состояние больного положительно влияет на деятельность ЖКТ.

Лечебные тактики при колите могут различаться в зависимости от этиологии заболевания. Если болезнь вызвана инфекцией, то лекарственная терапия предполагает назначение курса антибиотиков, подавляющих деятельность микроорганизмов.

Лечение колита, возникшего в результате приема определенных препаратов, требует отмены этих медикаментов, поиска лекарственных аналогов.

Лечение гнилостной диспепсии включает себя прием препаратов, нормализующих количество соляной кислоты в составе желудочного сока.

Дополнительно применяются ферментативные лекарственные средства, облегчающие процессы пищеварения.

Видео:

Важную роль в выздоровлении играет особая диета, задача которой снизить количество насыщенной белками пищи и отказаться от углеводов.

Причины белого цвета кала у взрослых

Осветление каловых масс считается вариантом нормы для детей раннего возраста, поскольку они получают в качестве питания лишь молочные смеси или грудное молоко. Причины кала белого цвета кроются в незрелости ферментной системы и однообразности в питании.

Подобные симптомы у взрослых людей нередко становятся следствием изменений в рационе. Преобладание большого количества жирной пищи приводит к осветлению стула. Причиной могут выступить употребление алкоголя, калорийных десертов, масла, сливок, шоколада.

Если данное состояние не сопровождается болевыми ощущениями и тошнотой, беспокоиться не следует. Достаточно внести коррективы в рацион, чтобы справиться с проблемой.

При какой болезни светлеет кал?

Обычный коричневый оттенок кала связан с действием билирубина – это вещество является составляющей желчи. Белый кал связан с нарушением попадания желчи в кишечник. Также существуют некоторые болезни, способные провоцировать возникновение светлого стула. Итак, при какой болезни кал белого цвета?

• Гепатит – представляет собой общее название воспалительных поражений печени. Врачи выделяют токсические, алкогольные, инфекционные виды гепатитов.
• Холецистит – под данным термином принято понимать воспалительное поражение желчного пузыря. Для него характерны острые болевые ощущения в животе, ухудшение аппетита, увеличение температуры, тошнота. При болезни нередко наблюдается жидкий стул белыми комочками.
• Панкреатит – основу развития воспалительного поражения поджелудочной железы составляют нарушения в режиме питания, чрезмерное употребление спиртных напитков, инфекционные поражения внутренних органов, прием лекарственных препаратов.
• Болезнь Крона – для этой патологии характерно воспалительное поражение всей пищеварительной системы.
• Онкологические заболевания – появление опухолей на внутренних органах имеет бессимптомное течение. Первые проявления возникают после того, как образование достигает довольно внушительных размеров. В этом случае наблюдается болевой синдром в районе брюшной полости, нарушения стула, рвота, снижение аппетита, внезапная потеря веса.

Иногда причина осветления стула у взрослых людей кроется в употреблении отдельных медикаментозных препаратов. К ним прежде всего относят антибактериальные средства, противовоспалительные лекарства, препараты для лечения подагры.

Кал бело-желтого цвета

белый кал фото

На окрашивание фекалий воздействует билирубин. Данное вещество выделяется печенью вместе с желчью. Желтый оттенок стула у здорового человека является вариантом нормы.

При этом поводом для беспокойства должен стать бежевый кал — это значит, что печень нестабильно синтезирует билирубин. Иногда это свидетельствует о сужении желчных протоков. Появление светло-желтого кала должно стать сигналом для визита к врачу и назначению дополнительной диагностики.

Белая слизь в кале

Появление сгустков белой слизи или налета на каловых массах могут указывать на проявление свищей в прямой кишке или проктита. В этом случае из воспаленных тканей кишечника в кал проникают гнойные массы.

О появлении болезни нередко свидетельствуют не только сгустки белой слизи, но и болевые ощущения в районе заднего прохода, а также увеличение температуры тела. При появлении указанных симптомов стоит срочно обратиться к врачу.

Жидкий стул белого цвета

В большинстве случаев симптом свидетельствует о развитии проктита. Если белый кал имеет творожистую консистенцию, врач заподозрит кишечный кандидоз, провоцируемый грибковыми микроорганизмами. Кандидоз обычно развивается на фоне нарушения микрофлоры кишечника.

Стул при этом сопровождается неприятным запахом, свидетельствующим о скоплении большого количества желчи в желчном пузыре. Затем в нем образуются камни, развивается панкреатит и даже злокачественные опухоли.

Если у человека резко обесцвечивается кал, повышается температура, появляется болевой синдром в боку и наблюдается потемнение мочи, нужно срочно вызвать скорую помощь. Подобные симптомы свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе желчевыводящей системы, острой или хронической форме холецистита, гепатите.

Иногда жидкий стул белого цвета становится следствием применения антибактериальных препаратов – в частности, данный симптом провоцирует тетрациклин. Также причина данного состояния иногда кроется в употреблении оральных контрацептивов и ацетилсалициловой кислоты.

Воспалительные заболевания печени

Каловые массы стали обесцвеченными, а моча темной? Скорее всего, это симптомы гепатита — опасного вирусного заболевания.

В зависимости от типа вируса различают гепатит A, B и C. В последние годы выявлены и другие разновидности вируса.

Его самым опасным осложнением является цирроз печени, который развивается у 10 % больных. Гепатит C протекает так же, как предыдущая форма, но переносится гораздо легче.

Форма гепатита Дельта — самая опасная, появляется только одновременно с формой B. Из-за удвоенной вирусной нагрузки печень быстро выходит из строя.

При любом типе вирусного гепатита наблюдаются три типичных признака:

• обесцвеченные фекалии;
• темная моча;
• пожелтение кожи, слизистых оболочек и глазных яблок.

При вирусном гепатите в фекалиях обнаруживаются вирусы — возбудители заболевания. Кал не только обесцвечивается, но и приобретает характерный запах, что является дополнительным симптомом.

Хронический вирусный гепатит опасен тем, что он может годами не проявляться ярко выраженными симптомами, такими как высокая температура, боль в животе или жидкий стул.

Испражнение обесцвеченным калом часто становится первым, а иногда и единственным сигналом, заставляющим заподозрить воспаление печени и вовремя начать лечение. Своевременно принятые меры помогут избежать цирроза, а иногда и рака.

Итак, обесцвечивание каловых масс может быть симптомом заболеваний печени, поджелудочной или желчного пузыря.

Если анализы не выявили никаких патологий, то нужно просто изменить диету, и цвет кала восстановится.

Кал – показатель нормального функционирования пищеварительной и выделительной систем. Научным языком его часто называют результатом дефекации или опорожнения прямой кишки. Вязкий, однородный желтый кал у ребенка и у взрослого человека – это показатель здорового состояния желудочно-кишечного тракта. Но если по каким-то причинам происходит обесцвечивание кала или стул приобретает необычный цвет, стоит побеспокоиться о здоровье. Возможно, в организме происходят воспалительные процессы. Очень светлый кал может указывать и на начальную стадию серьезного заболевания.

Анализ кала в лабораторию может сдать любой человек. А вот расшифровать значение анализа – дело нелегкое. Но любой опытный врач сможет в этом помочь. Посмотрим, как выглядит глазами специалиста норма кала пациента:

1. Количество в сутки. У взрослого человека – 100–250 грамм, у маленьких детей – от 30–50 грамм.
2. Консистенция. У взрослых – сформированные выделения, у детей – вязкие, кашеобразные.
3. Масса, содержимое. Обязательно должна быть без примесей, кровянистых выделений, слизи.
4. Запах. Каловый, не резкий. У детей – кислый запах, у грудничков на искусственном вскармливании – гнилостный.
5. Цвет – коричневый у взрослых, у малышей допускается не слишком светло-желтый или желтый кал. На проблемы с организмом указывает обесцвеченный кал.
6. Фермент, отвечающий за окрашивание испражнений в коричневый цвет, – стеркобилин. Образуется на основе билирубина, который вырабатывается в печени.
7. Показатель уровня pH. У детей – 4,8. У взрослых – более 7.
8. Аммиак. Проявляется только у старших детей и взрослых.
9. Нейтральный жир, жирные кислоты и мышечные волокна присутствуют только в кале малышей.
10. Лейкоциты – единичные.

При изменении одного из параметров стоит обратиться к врачу. Возможно, причиной обесцвечивания кала, темного или другого нехарактерного оттенка, являются еда, лекарственные средства, неправильный образ жизни или болезнь:

1. Черный. Указывает на кровотечения желудочно-кишечного тракта, употребление ягод – смородины, черники, прием препаратов Бисал, Викалин, Активированный уголь.
2. Красный. Наблюдается при язвенных очагах и поражениях двенадцатиперстной кишки, после приема в пищу свёклы, томатного сока.
3. Темно-коричневый. Признаки: запоры, колиты. Усиленное употребление белковой пищи.

Рассмотрим еще некоторые особенности изменения цвета продукта дефекации. И почему кал у одних людей светлый, а у других темный.

Что делать при запоре

1) Коррекция образа жизни.

Не должно быть утренней спешки, необходимо выделить достаточное количество времени для того, чтобы сходить в туалет перед учебой или работой.
Иногда своеобразным стимулом для появления стула является плотный завтрак

Общепринятым идеальным временем для посещения туалета считается период времени через 15-30 минут после завтрака.
Очень важно, чтобы посещение туалета было в одно и то же время, регулярным, таким образом мы приучаем кишечник к нормальному стулу.
Постарайтесь создать условия для комфортного нахождения в туалете, попросите родственников, чтобы не беспокоили Вас в течение определенного времени, не торопили.
Если позыв на дефекацию случился в течение дня, делайте все возможное, чтобы сходить в туалет.. 2) Упражнения для активации кишечной моторики

2) Упражнения для активации кишечной моторики.

• Самомассаж живота круговыми движением ладони по часовой стрелке до и во время посещения туалета.
• Перед посещения туалета: имитация езды на велосипеде, тренировка мышц живота (например, вдохнуть воздух, втягивая живот, а затем «выбросить» живот вперед с выдохом).

3) Коррекция питания. Регулярное питание 3-4 раза в день, потребление достаточного количества жидкости (1,5-2 литра напитков и жидких блюд в сутки при отсутствии противопоказаний), употребление достаточного количества клетчатки – важные шаги для нормализации стула. Известно, что жители нашей страны в среднем съедают 16-18 г клетчатки в день при норме до 30-35 г, при этом чтобы такую норму соблюсти, нужно употреблять не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.

При отсутствии противопоказаний предпочтителен прием овощей и фруктов в сыром виде, в то время как при повышенной моторике кишечника термическая обработка овощей (варка, тушение) является обязательной.

Стимуляции стула может способствовать употребление кисломолочных продуктов, сухофруктов, растительного масла, меда (при отсутствии противопоказаний), добавление в рацион кофе. Кстати употребление стакана прохладного напитка (воды или сока) утром натощак нередко оказывает послабляющий эффект. По рекомендации врача также можно использовать некоторые минеральные воды.

В современном мире, где преобладает западный тип питания, с большим количеством рафинированных продуктов, легкоусвояемых углеводов, соблюсти такое разнообразие пищевого рациона порой очень сложно, поэтому и большая распространенность запора неудивительна. Не зря его рассматривают в качестве болезни цивилизации. И кстати еще одна возможная причина запора, связанная с современной цивилизацией – широкое распространение унитазов.

Вы спросите, как это взаимосвязано? Смотрите: в положении сидя на унитазе мышцы таза сдавливают прямую кишку, затрудняя опорожнение. Наиболее физиологичным является дефекация сидя на корточках (как это делали люди во все времена ранее), иначе это называется «поза орла». В этом случае наши бедра и таз создают угол, примерно равный 35 градусам, никакого давления на прямую кишку не происходит.