Легкий способ бросить пить от аллена карра: обзор метода

Методы, как бросить пить

Не прочитав книгу, нельзя основываться на данных методах – это лишь выдержка. Для того чтобы бросить пить Аллен Карр рассказал все эмоции, расписал возможные ловушки и откровения людей, уже отказавшихся от напитков

Читателю это придаст силы, позволит посмотреть на мир по другому, и обратить внимание на более ценные вещи, чем спиртное в бутылке или стакане. Итак, как легко и быстро бросить пить:

1. Отказаться от мысли, что вы «бросили пить». Это разрушение. Лучше думать о том, что пришло избавление от похмелья, не нужно тратить деньги на выпивку, слушать пьяный бред сотрудников и прочая.
2. Не подвергать сомнению свое решение. Если бросили, то бросили – это закон. Вне зависимости от того, что скоро День Рождения супруги или копоратив в компании, именины босса, тещи или детей – вы не будете выпивать. Если вы хотите выпить, то хотите и разрушаться – алкоголь всегда ведет к потере человеческого достоинства. Стоит немного выпить, когда отказ уже сформировался в мозгу, человек становится еще более несчастным: «не выдержал, не смог» — вот это то самое разрушение.
3. Не нужно постоянно уворачиваться от осознания, что спиртного больше не будет. Сложно не думать о том, что составляло часть предыдущей жизни. Стоит привести пример: каждый из нас влюблялся так, что не мыслил жизни, а взаимности не было. И вот, день за днем в голове только одна мысль – как теперь жить? Проходит время, все забывается и через месяц (у всех по-разному) уже нет следа тяжести, жизнь снова прекрасна. Так и с отказом от алкоголя – пройдет время и эта мысль оставит вас в покое.
4. Приготовьтесь к борьбе. В первые самые тяжелые дни внутри человека происходят страшные изменения: организм, приученный к дозе алкоголя, не сможет быстро отказаться от получения допинга. Но тут можно подумать о гриппе: неприятно, больно, страшно и с высокой температурой, испариной и ломкой – но проходит! Через 5-7 дней больной выздоравливает, если соблюдает все рекомендации доктора. С отказом от алкоголя то же самое – выздороветь получится у всех, стоит лишь не отступать от намеченного.
5. Не стоит волноваться, если вы забыли, что бросили пить. Тут как с машиной: в новой все «не на своем месте», поэтому нужно привыкнуть! К состоянию отказа тоже нужно привыкнуть. Потребуется контроль, чтобы не начать выпивать снова, но это достаточно просто, если решение об остановке саморазрушения уже принято.

1. Не нужно ждать подходящего момента – бросайте пить уже сейчас. Буквально сию минуту. Не нужно представлять «целую жизнь без алкоголя» — достаточно одного дня, полного трезвой радости, затем другого, третьего. Из них и состоит вся жизнь. Не стройте долговременных планов: брошу и все. Бросайте.
2. Плохие дни бывают у всех. Пьющие люди переживают их не больше и не легче, чем непьющие. Но если вторые могут трезво оценивать ситуацию, то первые не имеют и этого удовольствия. Как говорится: «водка заканчивается, а проблемы нет». Плохой день на работе или дома не является поводом выпить.
3. Контролировать желание выпить – удел человека разумного. Не желание контролирует вас, а вы его. Тут как с прыжком с моста – никто просто так не прыгнет на «авось» и «разок».
4. Не стоит горько оплакивать потерю привычки – жизнь вылечит любые раны.
5. Не агитируйте друзей бросить пить вместе с вами. Это простой способ, но он только ваш.
6. Не изменяйте свою жизнь в угоду отказу. Ходите в рестораны, кафе, но без спиртного. На самом деле это просто, зато как приятно увидеть уважение в глазах коллег, которые поймут, что вы действительно бросили привычку к выпивке!
7. Не заменяйте спиртное кофеином, энергетиками или другими наркотиками – счастья от этого не прибавится, а вот зависимость появится новая.

Измените в своей жизни то, что вам не нравится – это возможно. Если вы хотите читать для того, чтобы перестать выпивать, вернуться к тому человеку, которым вы когда-то были, книга А. Карра подходит идеально. Написано предельно просто, без вычурных словоформ и менторства. Главное, в книге даются ассоциации, объясняется каждый шаг и эмоция, которую придется пройти алкоголику, а затем наступит момент, когда человек сам отказывается от привычки к разрушению и легко бросает выпивать.

https://youtube.com/watch?v=BSq68zUsjoc

Подробности метода

Алкоголизм способен принести человеку немало проблем и сложностей, которые осознать он может и не сразу. Любитель выпить наносит серьезный вред собственному здоровью, в результате характерного для пьяных асоциального ведения может искалечить не только собственную жизнь, но и принести немало бед окружающим его людям, своей семье.

Дети, растущие в семье подверженного алкоголизму человека, с ранних лет привыкают к скандалам и дракам. Такой жизненный уклад лишает детей возможности спокойно развиваться в психологическом плане. Страдает не только их способность к самореализации, но и психика, кроме того, пьющие взрослые могут подвергнуть детей и физической опасности.

Основное заблуждение тех, кто собирается провести лечение алкогольной зависимости для себя или родственника, в том, что процесс кажется дорогостоящим или очень долгим. Выздоровление может действительно наступить не скоро. Реабилитация может длиться от полугода до нескольких лет. Не всем удается завершить лечение до конца. Специалисты-наркологи не всегда способны бороться за пациента, если сам он в этом не заинтересован. Те, кто узнают об альтернативных методах лечения зависимости, могут оказаться не готовыми ими воспользоваться.

Со стороны больных, имеющих намерение вылечиться, которым предлагают прочесть книгу Алана Карра «Легкий способ бросить пить», нередко отмечается недоверие. Сама мысль о том, что удается справиться с зависимостью, просто почитав книгу, им кажется невероятной или неправдивой. Но в подтверждение возможно привести не десятки и даже не сотни, а сотни тысяч случаев болезней, которые при помощи работы Аллена Карра удалось завершить выздоровлением.

Успешный результат применения методики не следует расценивать как полное излечение от болезни – алкоголизм, согласно утверждению специалистов, не удается вылечить окончательно. Но человек обретает способность справляться с зависимостью и контролировать свое состояние.

Можно перечислить такие особенности представленной в книге методики:

• Основное условие для успешной работы над собой заключается в необходимости соблюсти все до единой рекомендации автора. Правил немного – всего семь, и выполнять их надо неукоснительно.
• Зависимые люди, как правило, страдают от отсутствия воли. Для успешного применения данной методики прилагать значительные волевые усилия не требуется.
• Надо отметить, что при использовании метода приветствуется здоровый скептицизм – многие похожие разработки его, напротив, отвергают.
• Чтение руководства, озаглавленного «Как бросить пить» от Аллена Карра, читать необходимо по порядку, не подглядывая в главы, которые пока впереди.
• Что особенно удобно – методика не предполагает во время чтения полного отказа от выпивки. Не подразумевается даже ее сокращения. Единственное условие – начинать чтение очередного раздела необходимо с трезвой головой.

В действительности многим алкоголезависимым сложно поверить в то, что прекратить употреблять алкоголь и избавиться от вредной привычки – легко. Прочитав книгу о том, как бросить пить, не всем удается справиться с пагубной зависимостью. Причина этого – недостаток мотивации или недобросовестное исполнение правил.

https://youtube.com/watch?v=besOzpjU6zM%27

В чем заключается метод

Главной идеей книги Алена Кара «Как бросить пить» является то, что после приложения некоторых усилий каждый человек способен без особых проблем отказываться от принятия алкоголя. В нем содержится подробное руководство, которое помогает справиться со своим пристрастием к алкогольным возлияниям и возвратиться к нормальной жизни.

Чтобы воспользоваться руководством, не понадобится никаких особых условий

Неважно, какой у пациента стаж злоупотребления алкоголем, безразличны его предпочтения в напитках и попытки, сделанные до этого. Авторская методика описывается простым, вполне понятным языком и подойдет всем желающим

Автор в своей книге также добавляет, что для достижения успеха с использованием его литературного труда обязательно соблюдение несложных, но важных правил. Чтение руководства необходимо проводить, находясь в хорошем настроении. Читатель должен находиться в трезвом состоянии для улучшения понимания и успеха при работе над собой

Книгу важно прочесть до самого конца, но в период чтения не накладывается запрет на принятие алкоголя

Избавление от алкозависимости по авторской методике базируется на исключении из сознания поведенческих программ, массово внедряемых в сознание современного человека посредством рекламных материалов, нормами, которые считаются обычными для потребления. При разрушении этих стереотипов можно без приложения значительных усилий, не испытывая дискомфорта, получить свободу от зависимости.

Разрушение отложенных в мозгу стереотипов и избавление от иллюзий осуществляется за счет усилий самого алкоголезависимого. При выполнении им самоанализа производится снятие всех имеющихся установок. Поэтому нет нужды прибегать к процедурам гипноза или кодирования. На пациента не оказывается давления, не проводится запугивания.

Основное достоинство способа заключено в отсутствии похмелья на первых порах. Больной алкозависимостью не нуждается в дополнительной инфузионно-детоксикационной терапии, ему не нужна медицинская помощь. Лекарственные средства в терапии не используются. Все, что необходимо больному – дочитать до конца всю книгу.

Cамый легкий способ как бросить пить алкоголь самостоятельно

Тезисы книги Теренс Горски «Остаться трезвым»

1. Симптомы отвыкания. Главная тема книги:  если ты бросишь пить, то у тебя будут появляться неустановленные клиническим путем симптомы отвыкания. Автор их называет постабсинентный синдром. Это нерациональные чувства беспокойства, тревоги, стресса, которые ты испытываешь в трезвости. Именно симптомы отвыкания мешают тебе бросить пить самостоятельно. Большинство людей и понятия не имеют что это такое и что с ними сделать. Читай о них в этих статьях: симптомы отвыкания, влияние алкоголя на нервную систему.
2. Трезвость – это  процесс. Второй вывод: даже находясь в трезвости, ты подвержен алкогольному срыву. В трезвости ты можешь прийти в деструктивное состояние, когда ты сорвешься и выпьешь. То есть трезвость – это процесс.
3. Третий вывод: чтобы бросить пить самостоятельно нужно уметь избегать срыва. Срыв – это долгосрочный процесс. Он начинается с незначительных признаков, которые нужно распознавать в начале – падение настроения, легкая депрессия и так далее. Если ты не распознаешь срыв, то ты попадаешь в петлю срыва и выпиваешь.
4. Четвертый вывод:  над трезвостью нужно работать ежедневно. Помимо того, что нужно распознавать срыв, нужно вводить новые трезвые привычки.О них я писал в статье 10 золотых правил трезвости.
5. Основной вывод:  нужно работать с психическими последствиям алкоголя, уметь избегать срыв и вводить новые трезвые привычки.

Влияние алкоголя на физику – это цветочки. Симптомы отвыкания – это главные последствия алкоголя.

По своему опыту скажу, что примерно на протяжении года ко мне приходили симптомы отвыкания, наступали периоды срыва, с которыми я успешно справлялся, потому что я знал что нужно делать. Как распознавать эти симптомы?

В рамках статьи трудно передать всю информацию. Но можешь найти полезную информацию, например, тут.

Конечно, первые месяцы мне было тяжело: была депрессия, апатия, постоянная раздражительность. Я буквально не знал, куда себя деть. Но со временем пришло стабильное эмоциональное состояние, когда я вновь почувствовал себя хорошо. О том, сколько длится период отвыкания, читай в статье Когда наступит точка трезвости.

Советую прочитать еще статьи: Как бросить пить, Как избежать срыва.

Получай знания и будь вооружен. В моем блоге информации предостаточно. Я ни капли не жалею, что бросил пить. Наоборот появилась такая бешеная энергия, которая заставляет действовать и менять свою жизнь к лучшему.

Так что вот такой простой способ как бросить пить самостоятельно в домашних условиях. Без всяких врачей и таблеток. Я думаю, этот способ единственный надежный способ, который обезопасит тебя от срыва  в будущем. Так сказать, способ бросить пить навсегда.

Удачи!

О чем рассказывает книга

В сущности, вся книга Аллена Карра призвана развенчать иллюзии, трудности и показать, что можно бросить пить, не уходя в глубокую депрессию и без визитов к докторам. Демонстрируя эффективность методики, писатель не ограничивает своих читателей, наоборот, подсказывая варианты отказов от привычки, которые подходят всем без исключения, вне зависимости от стажа, пола и возраста.

Для особых скептиков стоит заметить, что простой способ был оценен по достоинству специалистами: Ален Карр признан медиками, у него своя большая сеть клиник, где специалисты помогают людям отказаться от алкоголя. Методика успешно работает во многих странах мира, есть показатели и статистика достижений.

Итак, о чем книга? Как считает автор, легко бросить пить – это реальность. Метод опробирован, проверен и оттачивается уже не один год. Главное, это соблюдать правила, описанные в трудах и выполнять все инструкции. Конечно, для запойного алкоголика или семьи, где есть больной человек, поверить в достижимость результатов сложно. Апеллируют больные так:

1. Нет простого способа бросить курить, пить, иначе все бы уже давно бросили.
2. Если это просто, значит, не работает.
3. Все, что не стоит денег – это приманка для простаков, потом потребуются вложения и немалые.

Основные правила книги:

1. Эффективность легкого способа не нуждается в доказательствах. Можно привести массу примеров: как только человек собирается к стоматологу, у него чудесным образом проходит боль в зубе. Чем серьезнее проблема, тем лучше состояние больного, когда он находит самый простой и удобный вариант ее решения. Когда мучает вопрос денег, вы получаете кредит, решаете все задачи и затем отдаете деньги в банк – так и тут: следует лишь начать путь к избавлению от зависимости и даже самый пьющий человек вылечится.
2. Терпение. Придется набраться как можно больше терпения, потому что придется выполнять правила, которые описал Аллен Карр легкий способ бросить пить существует, но его нужно пройти.
3. Начинать чтение следует лишь в хорошем расположении духа. Не стоит браться за страницы, если вы расстроены, озабочены тем, как быстро избавиться от алкогольной зависимости или рассержены на супругу, подсовывающую книгу – ничего хорошего из такого чтения не выйдет. Отнеситесь к опусу как к детективу, где рассказываются события, не имеющие к вам прямого отношения – занимательное чтиво, не более того.
4. Мыслить нужно только позитивно. Откиньте все негативные эмоции, попробуйте сосредоточиться на самом хорошем воспоминании и тогда получится все.
5. Не бросайте пить, пока не дочитаете до самой последней страницы. Конечно, если вы уже находитесь на реабилитации, начинать пить не следует. А вот отказываться от привычного бокала бренди, пока не дочитали, не стоит.
6. Чтение должно быть трезвым! То есть, выпить можно, но только после того, как вы окончили процесс чтения на сегодня.
7. Быть открытым новым идеям – это самое сложное. Принимать решения быстро вас никто не заставляет, однако скептическое отношение к написанному также не сделает вас счастливым. Читайте, воспринимая все, что описывается, с добром.

Вот такие простые правила, которые следует выполнить. Но перед этим придется ответить себе на несколько вопросов:

Вы алкоголик? В этом трудно признаться

Ссылки на менталитет, привычку, традиции, стрессы – принимается во внимание все, кроме вывода – алкоголик. Конечно, умеренно пьющий человек и запойный алкоголик – это разные личности

Определить это можно просто: как часто вы выпиваете? Если чаще раза в день, то итог печален, вы зависимы, пора принимать меры.
Как часто вы контролируете дозы спиртного? И тут речь не о том, «сколько наливают», а о том, какая доза вам нужна для обретения состояния свободы, отрешения и легкости.
Случаются ли у вас провалы в памяти после вечеринки?
Можете ли вы сказать «нет» на предложение выпить?
Вы считаете, что все пьют свои напитки очень медленно?

Последствия терапии

После того, как зависимый прочитает руководство, написанное Аленом Каром, он сможет на продолжительное время исключить зависимость из своей жизни. Это утверждение верно примерно в 40% случаев, остальные читатели обретают способность бороться с тягой к спиртному. Отказ от употребления горячительных напитков проходит без сложностей, пациент при этом не испытывает ни страха, ни тревожности, избавляется от иллюзий в отношении алкоголизма.

Прочтение книги Аллена Карра позволяет бросить пить и продолжать вести вполне счастливую жизнь, быть успешным и волевым человеком. Пациент после отказа от алкоголя не испытывает напряжение от ведения трезвого образа жизни, а, напротив, наслаждается им.

Но специалисты-психологи отмечают также существенный минус этой методики. Возможность без проблем справиться с задачей избавления от алкоголизма при всей своей простоте может быстро свести на нет полезный эффект. Люди не склонны бережно относиться к тому, что достается без особого труда. Поэтому после прочтения книги больные алкоголизмом, сумевшие было избавиться от зависимости и воодушевленные своей силой воли, вскоре вновь начинают понемногу употреблять спиртное.

Первая мысль, которая помогла мне бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Однажды меня осенила одна мысль, которая и дала начало становлению трезвой жизни.

Я сильно возмутился:

• Почему я не могу жить без алкоголя?
• С каких это пор алкоголь стал необходим мне для жизни?

Если я долгое время не пил, то чувствовал себя так, будто могу умереть, если срочно не выпью. Меня сильно напугала такое положение вещей. Я не признавал свою зависимость, но я стал осознавать, что все не так радостно. Если до этого я думал, что могу пить без особых последствий, то теперь я осознал, что алкоголь окутал меня как питон, так, что я сам не заметил, как оказался в западне. Я решил из нее выбраться.

И тебе советую положить розовые очки на полку и отказаться от большой иллюзии, что ты контролируешь ситуацию с алкоголем. Это краеугольный камень всей партии – понять, что у тебя выработалась зависимость. Необязательно считать себя алкоголиком, но необходимо понять, что алкоголь отнял у тебя способность жить счастливо. А если ты не можешь жить без алкоголя, это и есть зависимость.

Кто такой Аллен Карр

Аллен Карр, гражданин Британии, основал клинику «Легкий способ», превратившуюся в обширную сеть учреждений для помощи зависимым. Начинал он свой путь с борьбы со своими пагубными привычками. Будучи курильщиком с тридцатилетним стажем, он нашел метод, который помог ему справиться с зависимостью. В возрасте 49 лет он выкурил последнюю сигарету – это было в 1983 году.

https://youtube.com/watch?v=c6a476iBL1k%27

Свой метод бывший курильщик решил донести и до других людей, страдающих от зависимости. Он изложил полученный опыт в книге и начал доносить идею легкого и удобного метода избавления от пагубной привычки. Потом он начал заниматься и другими методиками и создал руководство для похудения для избавления от алкогольной зависимости. Книги, содержащие метод Аллена Карра для желающих похудеть, бросить пить, употреблять никотин или избавиться от боязни авиаперелетов, издавались в количестве, превышающем 20 миллионов экземпляров. Английские тексты были переведены на 20 языков мира.

После того, как Аллен Карр ушел из жизни, придуманные им методы помогли еще нескольким миллионам людей. Количество стран, в которых открыты клиники «Легкий способ», насчитывает не менее трех десятков. Каждый день в них принимают множество людей, которые хотят справиться с зависимостью и начать трезвую жизнь.