Что такое либидо: причины снижения либидо у женщин и мужчин

Народные средства

Нетрадиционная медицина включает в себя применение эфирных масел, кремов для массажа и водных процедур. Идеальный вариант — эфирные масла иланг-иланга, лаванды, нероли, шалфея или бергамота. Также пользуются популярностью водные отвары и спиртовые настойки.

Отвары трав

Травяные чаи — это простой способ восполнить сексуальную энергию. Простые рецепты помогут не только справиться с фригидностью и сухостью во влагалище, но и восстановить сон, справиться с депрессией и бессонницей. Такие отвары обладают седативным эффектом.

Народные средства для повышения либидо у женщин:

1. Отвар семечек кориандра. Возьмите столовую ложку семян и залейте крутым кипятком. После размешайте отвар, оставьте на час. Пейте сразу весь стакан.
2. Крапивный настой. Смешайте в отдельной посуде смесь в одинаковых пропорциях: крапиву, зверобой, цветы ромашки и плоды шиповника. На одну столовую ложку приходится 200 мл кипятка. Через 2 часа средство готово, его нужно пить в течение дня.
3. Чай из смородины. Сухие листья заваривают, настаивают и употребляют в качестве лекарственного отвара. Также рекомендуется добавлять пару ложек меда. Схожими свойствами обладают сухие цветы фиалки.

В списке противопоказаний только женщины в период беременности и лактации, а также пациентки с индивидуальной непереносимостью компонентов из состава.

Настойки

Спиртовой настой отличается выдержанностью и высокой концентрацией. Благодаря этиловому спирту полезные вещества растений консервируются и долго хранятся, что позволяет использовать народное средство в течение года.

Как поднимать женское либидо:

1. Настойка розовой радиолы. Средство можно купить в аптеке в готовом виде. Используются капли для лечения и профилактики половой близости. Для женщины достаточно выпивать 10-15 капель в сутки. Курс лечения — от 3 до 5 месяцев. Средство лучше развести в воде.
2. Настойка календулы. Для приготовления 100 г сухих цветков заливают водкой, настаивают в течение 3-4 недель. После нужно процедить раствор, принимать ежедневно по 15-20 капель в течение 2-3 месяцев. Также средство можно смешивать с настойкой элеутерококка.
3. Настойка аралии. Применяется также длительным курсом. Такое средство можно купить в аптеке, так как ингредиенты для приготовления сложно найти в продаже. Принимайте по 10 капель средства на протяжении 2-3 месяцев, чтобы снизить холодность к половому партнеру.

Не стоит принимать настойки на спирту, если у пациентки есть проблемы с алкогольными напитками. Все народные средства обладают накопительным эффектом, показаны для длительного применения. Разового использования будет недостаточно для лечения холодности женщины к мужчине.

Почему снижено либидо у женщин: причины

Низкое либидо у женщин легко объясняется с точки зрения биологии. За уровень полового лечения в организме отвечает тестостерон. От природы его количество существенно ниже, чем у мужчин, и это считается нормой. На деле от низкого либидо страдают меньше половины представительниц прекрасного пола.

Основными причинами являются:

• Низкая самооценка (девушки обычно более обеспокоены своими недостатками и комплексами, чем мужчины, и это часто мешает им раскрепоститься в постели);
• Проблемы в отношениях (ссоры и скандалы точно не настроят на нужный лад);
• Наркотики и алкоголь (несмотря на расслабляющее действие на организм, это плохо и с физической, и с эстетической точки зрения);
• Лекарства (определенные медикаменты могут снижать уровень сексуального желания).

Природной потребностью каждого нормального человека является секс

Как повысить в домашних условиях

Если причиной снижения либидо у девушки выступает определенная психологическая проблема либо травма, решением по восстановлению сексуальной активности будет посещение психотерапевта. Добиться положительного результата можно в домашних условиях, для этого достаточно проходить индивидуальный аутотренинг, направленный на преодоление психологических проблем.

Прием специализированных лекарств также способствует успешному проведению периода реабилитации при пониженной потенции. Местными препаратами считаются натуральные компоненты составов народной медицины. Проверенные «бабушкины» отвары, настойки и отдельные лекарственные травы стимулируют выработку необходимых гормонов, что позволяет преодолеть состояние пассивности в сексе.

Альтернативным средством восстановления сексуального влечения выступают афродизиаки – продукты, способные искусственно повышать потенцию. Огромной популярностью пользуются сегодня устрицы в сыром виде. Похожим, но менее выраженным действием, характеризуются: красное вино, активное употребление клубники в пищу и дыня. Испробовать подобную методику лечения обязан каждый, поскольку все продукты имеют натуральное происхождение.

Большой вклад в восстановление потенции вносят занятия по йоге. Статистика говорит о малой предрасположенности любителей этой разновидности фитнеса к состояниям пониженной потенции. Достоинство таких тренировок заключается в стимулировании кровоснабжения половых органов, интимной зоны, а также постепенному расслаблению мышечного каркаса этих областей.

Фармакологические препараты способны быстро восстановить дисбаланс гормонального плана. Сегодня реализуется повсеместно женская Виагра – стимулятор полового влечения, предназначенный непосредственно для женщин.

Психологические факторы, способствующие снижению либидо

Как ни удивительно, но в восьмидесяти процентах случаев утрата полового влечения происходит отнюдь не в результате заболеваний. Если рассматривать особенности сексуальной активности у лиц женского пола, можно с уверенностью сказать, что психологическая составляющая в данном случае играет важную роль. Если мужчине для того, чтобы почувствовать половое влечение, достаточно просто увидеть фотографию обнаженной девушки, женщине нужно быть в гармонии, причем как с партнером, так и с собственной личностью. Именно тогда она будет получать удовольствие от секса. Снижение либидо вполне ожидаемо и закономерно в следующих обстоятельствах:

1. Женщина недовольна своим телом, страдает от комплексов из-за его недостатков. Мысли о лишних килограммах и некрасивой груди не дают ей раскрепоститься и получать удовольствие от интимных отношений.
2. Трудности в общении с партнером: пара не может договориться между собой, понять друг друга, постоянно случаются конфликты.
3. Загруженность повседневными заботами, такими, как уход за детьми и ведение домашнего хозяйства.
4. Стресс, эмоциональное напряжение и тревога.
5. Изменения в характере женщины, связанные с гормональной перестройкой организма (перед менструацией, в период климакса, во время вынашивания ребенка и после родов). При этом может наблюдаться раздражительность, случаются резкие колебания эмоционального фона.

Как повысить либидо у женщин

К счастью, низкое либидо — это не приговор. Его можно легко повысить в домашних условиях доступными способами. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему с самых разных ракурсов.

Только по-настоящему сексуальная женщина выглядит красиво и притягательно

1. Полюбите себя

Это главный ключ к успеху. Научитесь принимать себя такой, какая вы есть. Этого можно достигнуть, выполняя следующие несколько действий.

• Перед тем как взвалить на себя лишние обязательства, убедись, что это никак не повредит тебе самому.
• Не бойтесь говорить «нет».
• Каждый день выделяйте время для себя.
• Занимайтесь самосовершенствованием.

1. Наладьте контакт с партнёром

Сексуальная и эмоциональная стороны отношений одинаково важны. Для того чтобы решить проблемы в постели, нужно наладить контакт.

• В первую очередь, научитесь делиться и обсуждать свои проблемы. Все отношения строятся на доверии.
• Во-вторых, перестаньте контролировать друг друга. Свобода и независимость играют ключевую роль в развитии зрелой личности. Часто чрезмерный контроль вызван собственными комплексами.
• Научитесь прощать и отпускать обиды.

В аптеке сегодня можно найти огромный выбор различных препаратов, которые помогут повысить быстро женское либидо

1. Препараты для повышения либидо

Повысить женское либидо модно с помощью следующих медицинских препаратов:

• «Флибансерин»
• «Силденафил».
• «Тадалафил».
• «Лаверон».
• «Провеста».

Будьте внимательны, перед приемом проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите инструкцию.

1. Народные средства

Повышение либидо народными средствами является простым и эффективным вариантом решения проблемы

Фитотерапия до сих пор пользуется популярностью, как средство для повышения полового влечения. Среди многообразия трав можно выделить:

• имбирь;
• розмарин;
• можжевельник;
• дамиана.

Для женщин рекомендуют также настой родиолы. Ее еще называют «золотым корнем». Настойку принимать перед половым актом – 2 чайные ложки. Это повысит уровень эстрогена, повышающего влечение. Еще одним средством для повышения либидо у женщин является мёд. Он богат витаминами и биологически активными веществами.

1. Продукты, повышающие либидо

Продукты, которые повышают половое влечение. называют афродизиаками. Самыми известными и популярными являются следующие:

• Устрицы и морепродукты. Богаты цинком, который регулирует уровень тестостерона.
• Кунжут и тыквенные семечки. Также содержат цинк и активные биологические компоненты.
• Лосось, сардины и скумбрия. Омега-3 положительно влияют на кровообращение, в частности, направляют кровь в половые органы.
• Имбирь и гвоздика. Способствует выработке эндорфинов.
• Женьшень и мак. Адаптогенные вещества, которые стимулируют выработку гормонов и улучшают качество секса.
• Какао. Богат магнием, который снижает уровень стресса.
• Яйца и мясо. Содержат много протеина, которые улучшают гормональный фонд.
• Овсянка. Содержит в себе витамин В-6, который нормализирует половое влечение.
• Авокадо. Содержит антиоксидант — витамин Е, который называют «витамином секса».
• Инжир. Содержит железо, улучшает работу сердца, обладает стимулирующим действием.

Для стимуляции сексуальных желаний необходимо употреблять продукты-афродизиаки

1. Спорт

Физические нагрузки полезны не только для красоты и здоровья, но и для ещё одной очень важной составляющей нашей жизни — секса.

Топ 3 лучшие упражнения для повышения либидо женщины:

• Бабочка. Растягивает внутренние мышцы. Сядьте, разведите ноги в стороны и согните в коленях. Соедините стопы и придвиньте их руками к паховой области настолько близко, насколько сможете. Колени старайтесь от пола не отрывать. В таком положении постарайтесь просидеть несколько минут, бережно надавливая на колени.
• Отжимания с колен. Упражнение отлично разогревает мышцы и стимулирует выработку гормонов. Для этого станьте в планку, опуститесь на колени, а стопы скрестите. С этого положения начинайте отжиматься.
• Ягодичный мостик. Лягте на спину, стопы разведите на ширине плеч и согните в коленах. Руки выпрямите по швам и с такого положения отрывайте ягодицы от пола, опираясь на плечи. В поднятом состоянии тело от шеи до колен должно быть прямым.

https://youtube.com/watch?v=Iu0VkHuLtAs

Повышенное либидо у мужчин

Повышенное либидо считается нормальным процессом в возрасте 12 – 16 лет, когда у юноши наблюдается половое созревание, скачки гормонов, поллюции, неосознанные эрекции и интимные фантазии. С годами либидо должно стабилизироваться, в противном случае врач может фиксировать нарушение.

Выявляется повышенное либидо:

• Частыми эротическими желаниями;
• Половой близостью с быстрым наступлением эрекции и/или отсутствием оргазма;
• Перемещением сексуальных отношений на первый план;
• Заинтересованностью порнографическими фильмами;
• Желанием интимной близости с противоположным полом без взаимного согласия;
• Частыми сменами партнерш и бесконтрольным половым влечением;
• Несколькими половыми актами в течение дня.

Гиперсексуальность или повышенное либидо не могут являться предметом гордости. Медицинская практика показывает, что чрезмерная половая активность может быть симптомом тяжелой болезни. С моральной точки зрения гиперсексуальность может стать причиной потери контроля над потребностями и влечениями, что чревато серьезными последствиями. Состояние требует медицинского вмешательства и корректировки образа жизни.

Основными причинами повышения либидо могут быть:

• Травмы головного мозга;
• Нарушение функционирования головного мозга вследствие опухолей;
• Энцефалит;
• Психологические травмы, комплексы, чувство собственной неполноценности и желание компенсации этого повышенным половым влечением;
• Душевные расстройства, шизофрения или гип маниакальность;
• Наркотическая зависимость и прием мощных препаратов.
• Нарушение гормонального баланса.

Для нормализации либидо рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, устранить факторы, повышающие либидо, отказаться от жирной и острой еды, корректировать рацион, включая в меню продукты, обладающие седативным действием, нормализовать режим сна.

Нормализовать либидо помогают занятия спортом, бег, частые прогулки на свежем воздухе. Необходимо снизить количество адреналина и тестостерона естественным образом или с использованием медикаментов.

Также назначают антидепрессанты, антиандрогенные средства, ингибиторы 5 альфа – редуктазы, транквилизаторы и медикаменты, понижающие АД.

Общайтесь со своим партнером

Для женщины очень важна эмоциональная близость с партнером. В отличии от мужчины, ей сложнее сразу после ссоры заниматься сексом. Если такие ссоры происходят постоянно, то и либидо будет постоянно низким. Не оставляйте неразрешенных конфликтов. Общение – важнейший инструмент для построения доверия. Партнеры, которые открыто и доверительно общаются друг с другом имеют более крепкую эмоциональную связь. А это значительно улучшает их сексуальную жизнь.

Если у вас есть проблемы в отношениях или просто какие-то опасения на их счет, то возможно это и есть причина вашего низкого либидо. Особенно, если со всеми остальными факторами у вас полный порядок. Также, обязательно стоит открыто говорить о самом сексе – вы оба должны знать, что кому нравится, а что нет. Только так можно достичь оптимального для вас обоих удовольствия.

Что это

Сексуальное влечение к противоположному полу подчиняется определенным законам. Каждый человек испытывает интимную привязанность, которая является результатом физиологической природы, а также эмоционального состояния нервной системы. Однако, даже успешные люди, имеющие сбалансированный рабочий день, могут ощущать состояние угнетенного либидо, что нередко выражается в полном отвращении к половому партнеру. Распад супружеских пар также во многом обуславливается именно этими причинами.

Появление малейшей симптоматики ослабления сексуального влечения должно выступать главными сигналами к действиям мужчины, поскольку игнорирование проблемы приведет к единственному исходу – расторжению всех обязательств между участниками отношений.

Рассматривая суть понятия либидо Фрейд сравнивает это с ощутимой энергией, исходящей от человека. Количество энергетической силы определяет размер влечения к определенному человеку, обуславливает его сексуальные потребности и желания.

Со временем учение о либидо приобрело психологический оттенок, согласно которому лишь полная уравновешенность психологических состояний выступает полноценной сексуальной подосновой человеческого поведения. Представление о потенции заключается в тесной взаимосвязи психоэмоциональных состояний и физиологических процессов, которые происходят в организме каждого из участников взаимоотношений.