Диета на пиве

Выход из диеты

После резкого похудения нужно организм подготовить к обычному рациону. Действовать необходимо постепенно. Нельзя сразу включать в меню калорийную пищу – орешки, пирожные. Первые трое суток нужно в рацион добавлять мюсли, каши с небольшим содержанием соли. Полезно кушать и пшенную кашу, заправленную оливковым маслом. Если сильно хочется сладкого, можно съесть 1 ч. л. меда, корицы, сухофруктов.

Ежедневно добавляйте к меню какое-то одно наименование продукта, через трое суток исключите пиво, выполнив его замену зеленым чаем, фруктовыми соками, фруктами с овощами. Дополнительно наращивайте количество белковой пищи – молокопродуктов нежирных сортов, рыбы и мяса (также нежирных). Непременно в период диеты употребляйте поливитамины, различные минеральные комплексы, восполняющие дефицит микроэлементов.

Перекусы в момент возвращения к нормальному питанию обязаны быть легкими – кисломолочные напитки, фрукты с овощами, немного постной запеканки, мюсли, омлет.

Дополнительно еще 2 месяца организуйте еженедельный разгрузочный день, когда разрешено употреблять лишь кефир, негазированную минералку, фрукты с овощами.

Недостатки

Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними. Большинство из них — жидкость. Мочегонный эффект напитка плюс резкий переход на «голодный паек» выведет из организма много воды, за счет чего фигура и будет казаться немного стройнее. В условиях дефицита калорий, и белка в частности, начнет интенсивно «гореть» мышечная масса, что также займет свою долю в 5-килограммовом отвесе и заметно ухудшит композицию тела.

Рекомендация употреблять пиво в холодном виде основана на особенности организма нагревать жидкость до температуры тела перед ее перевариванием. Этот процесс обеспечивает пассивный расход энергии, польза которого не оправдывает вред. На доведение литра ледяной воды до 37 °C затрачивается всего около 40–50 ккал и этого недостаточно для похудения. В это же время жидкость минимальной температуры действует следующим образом:

• сокращает время пребывания пищи в желудке, в результате чего она не успевает пройти необходимую обработку и подвергается гниению в кишечнике;
• повреждает зубную эмаль;
• вызывает отеки.

Но самый главный недостаток — это вред алкоголя. А в пиве он приправлен метанолом, альдегидом и углекислым газом. И это, не говоря уже о химизированном аналоге традиционного пенного напитка, в котором и солод, и хмель заменены некачественным сырьем, консервантами, ферментами и стабилизаторами.

Пузырьки углекислого газа, которые для многих так привлекательны, выполняют полезную на первый взгляд функцию — ускоряют пищеварение. Но, когда в желудок за сутки поступает только 100 гр. еды, быстрое ее переваривание может только навредить: усилить голод, повысить вероятность воспаления и изъязвления желудка. Кроме этого, газы имеют склонность скапливаться в кишечнике, провоцируя метеоризм.

Длительное употребление пива вымывает из организма витамины и минеральные вещества, отдавая взамен лишь незначительное количество элементов, которые можно получить и другим, более безопасным путем.

Пивная диета для похудения: правила, подробное меню, рецепты

• Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
• Продукт должен быть хорошего качества;
• Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.

Пивная диета на 3 дня: меню

Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню:

• День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
• День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
• День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.

Меню: за неделю минус 10 кг

Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:

• Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
• Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
• Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
• Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
• Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
• Суббота: только 1,5 л пива;
• Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.

Пивная диета со сметаной

Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону следует пить такой напиток:

• В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
• Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
• Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.

Для разгрузочного дня можно воспользоваться следующим меню:

• Выпиваем 1 л молока;
• Употребляем столько же пива.

Придерживаться данного рациона можно не более трех дней:

• Ежедневно выпиваем 1 л пива;
• Съедаем до 1,5 кг овощей.

С медом

Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, необходимо каждый вечер пить этот напиток:

• В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
• Выпиваем.

С семечками

Для похудения можно воспользоваться таким меню, рассчитанным на 1-2 дня:

• Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
• Выпиваем максимум 1 л пива.

Диета пивная для набора массы тела

Желающим набрать вес необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:

• Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
• На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
• Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
• Полдничаем фруктовым салатом;
• Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.

Рецепты для похудения

Рецепт запеченных яблок:

• Берем 2 яблока, вырезаем сердцевины так, чтобы получилась воображаемая чашечка с выемкой в середине;
• В эти выемки помещаем по 1 ч. л. меда и измельченные орешки;
• Ставим тарелку с яблоками в микроволновку, запекаем 7 минут на максимальной температуре.

Рецепт фруктового салата:

• Нарезаем киви, ананас и мякоть дыни;
• Смешиваем, заправляем сметаной.

Рецепт риса с соусом:

• Отвариваем рис;
• Смешиваем 50 г томатной пасты, 2 ст. л. растительного масла, куриный бульон, измельченную морковь и лук, 1 ст. л. бальзамического уксуса;
• Заправляем соусом рис.

Советуем также ознакомиться со статьей Хлебная диета.

Много ложек дегтя

Ну а теперь, по традиции, пришла пора рассказать о ложке дегтя в этой бочке меда, а точнее пива. И скажу я вам, друзья, что если вы хотите на самом деле похудеть, а не прибавить в весе.

А заодно вам дорого ваше здоровье, то забудьте все то, что вы сейчас прочитали. Потому что солод, как и любой алкоголь, вреден. И не только на диете, но и в повседневной жизни. И вот почему.

Слабоалкогольный напиток, не вызывающий привыкания

Вызывает и еще как. Даже сильнее, чем та же водка. А все потому, что тут действует своего рода самообман – вам кажется, что ничего же не будет от бокальчика-другого пивка.

Да и пьется он легко, своего рода «попивается», можно даже в одиночку, без компании  – сел перед телевизором и потягиваешь незаметно даже для себя.

Исследования ученых разных стран однозначны – потребление пива в 3-4 раза быстрее способствует развитию хронического алкоголизма, чем крепкие алкогольные напитки.

Главный же пострадавший от любого алкоголя – печень. Именно она принимает на себя первый удар и может долгое время вообще никак не проявлять никаких симптомов смертельно опасной болезни – гепатита.

Мочегонный эффект

Да, он есть. Но он лишь вымывает микро- и макроэлементы и постепенно гробит ваши почки, которые просто устают постоянно работать с утроенной силой.

Много витаминов

Витамины и минералы говорите? Они лишь вымываются, как говорилось выше. А в целом вы скорее найдете там женский половой гормон, который, особенно у мужчин, ведет к гормональным сбоям. Как результат – подавление мужской половой функции, и ожирение по всему телу, и особенно в районе живота, так называемое абдоминальное ожирение.

Женщины тоже «не забыты» — любовь к хмельному напитку вызывает у них расстройство регулярности менструального цикла и провоцирует склонность к развитию рака груди.

Здоровое сердце

Вот этот вот пункт совсем уж бред, уж простите.

Солод очень быстро всасывается в кровь, отчего кровеносные сосуды тут же переполняются. Как результат – варикоз и увеличенное сердце (такое явление еще называют «бычьим или пивным сердцем»).

Наш ключевой орган трудится с перенапряжением, регулярно перекачивая повышенное количество жидкости, и в результате – быстрее изнашивается, становится дряблым, зарастает жиром.

Начинает скакать давление, мы уже с трудом переносим даже минимальные физические нагрузки, появляется одышка, возрастает риск инсульта… Продолжать? Или перейдем к следующему пункту?

Улучшает желудочную секрецию

Поскольку в нем содержится большое количество углекислого газа, то оно, как считается, улучшает пищеварение.

Не совсем понял, как одно соотносится с другим, но что точно – так это то, что пищевод, желудок и кишечник ежедневно наполняются этиловым спиртом.

А некоторые сорта солода могут содержать алкоголя до 10-14%. Иначе говоря, бутылку хмельного напитка в таких случаях можно смело приравнивать к 50-100 граммам водки.

Отсюда постоянно на износ работают железы в стенках желудка, ответственные за выработку желудочного сока.

Столь напряженный график «работы» ведет к тому, что эти железы постепенно атрофируются и процесс пищеварения ухудшается, стопорится.

В целом сложно выделить тот орган, на который не оказывалось бы пагубного влияния от сидения на такой «диете».

Так что, если вы вдруг зададитесь вопросом, можно ли пить пиво на диете, заглядывайте в эту статью – освежить в памяти информацию.

Что делать по окончании диеты

После перенесённого организмом стресса возвращаться к обычному рациону нужно постепенно. Не стоит сразу же набрасываться на копчёности или пирожные. Первые 2–3 дня лучше питаться овсяными хлопьями, включить в рацион мюсли. Подойдёт и гречневая каша. Чтобы сохранить в ней все витамины, крупу заливают горячей водой и солят по вкусу. Через 2–3 часа гречка набухает и её можно есть. Полезна для пищеварения и пшённая каша, особенно если заправить блюдо томлёным на оливковом масле луком-пореем. Если очень хочется сладкого, рекомендуется в хлопья добавить чайную ложку мёда и немного корицы.