Как выражается зависимость от другого человека

Причины

Причины прочной связи между неравными партнерами кроется в их целях. Когда женщина терпит мужчину и боготворит его, она тешит собственные иллюзии. Она играет в созданную в мыслях жизнь и предпочитает не замечать истинное положение вещей. Мужчина продолжает связь, потому что она удобная и комфортная, не нужно стараться или пытаться угодить партнерше.

Причины прочной любовной зависимости:

• Если ведомая женщина. Такая женщина не ощущает собственную ценность. Это девочка, которую в детстве не научили выстраивать правильные связи с мужчинами.
• Она может расти без отца, без мужской модели поведения, или после развода родителей ощущать себя брошенной. Эта мысль остается с женщиной, которая во всем поддается сильному мужчине. Повлиять на самовосприятие может насилие, пережитое в детстве.
• Ребенок привыкает к побоям и не ощущает себя достойным лучшего обращения.
• Послужить причиной зависимости может слабохарактерность, когда девушка подавлена после прошлых любовных связей или избавилась от гиперопеки родителей и не знает, как себя вести во взрослой жизни.
• Если ведомый мужчина. Впасть в зависимость может и мужчина. Мужская зависимость от женщины встречается реже, но она основана на поиске подчинения. Причины такой потребности кроются в модели поведения с матерью. Сложно выстроить гармонию с мужчиной, который рос без отца. Мужская самооценка строится на достижениях: если мужчина не достиг профессионального успеха, он склонен подчиняться в личной жизни.
• Чтобы не попасть в зависимость, необходимо увидеть опасность такой связи. Для этого понадобится реальная оценка ситуации, правильная самооценка и гармония в душе.
• Если человек уверен в себе, в своих силах, он не станет тратить время на недостойные связи.

Зависимость одного человека от другого вносит разлад во все сферы жизни. Вне зависимости от причины тяжелой связи ее нужно убирать и перестраивать поведение партнеров в паре, если они находят новые точки взаимодействия.

Физиология зависимости.

3.1. Процесс возникновения химической зависимости.

Каждый наркотик имитирует гормоны и нейромедиаторы, которые вырабатывает наш организм различными железами и другими органами. А наши нервные клетки (нейроны) воспринимают их, думая, что это продукт деятельности организма.

Каждый гормон и нейромедиатор, воспринимаясь нейроном вызывает в нем определенный тип возбуждения в виде передающегося другим нейронам электрического импульса. На нас это отражается в виде определенного психо-эмоционального состояния, под влиянием которого мы можем почувствовать позывы к активности, чувство расслабленности, мечтательности, задумчивости, блаженства, сексуального возбуждения или еще что-либо.

Для каждого вида нейромедиаторов в нейронах имеется свой вид воспринимающих рецепторов. Они подходят друг к друга, как ключик к своему замку. А наркотические вещества обманывают эти рецепторы и воспринимаются ими, как если бы они были выработаны организмом. Они имитируют настоящие, оригинальные нейромедиаторы действуя по принципу отмычки, которые применяются  грабителями. При этом количество этого вещества, проникающего в нервную клетку регулируется не гомеостазом, а желаниями человека их употребляющего, что может легко привести к передозировке.

Спустя определённое время такого употребления. Организм привыкает к установившемуся порядку вещей и делает вывод: раз вещества в больших объемах поступают извне, то зачем мне их вырабатывать внутри себя, тратя на это свои собственные ресурсы. Организм обманывается думая, что экономит внутреннюю энергию, а на самом деле впадая во все более сильную зависимость от внешнего фактора.

Если такая зависимость выработалась, то прекращение употребления наркотических веществ приводит к так называемой ломке (абстинентному синдрому). Организм, привыкший к постоянному наличию в нём искусственных нейромедиаторов, обнаруживает, что эти вещества поступать перестали, а сам он их вырабатывать в нужных количествах уже разучился. И в зависимости от того какие виды нейромедиаторов были заменены наркотиками и на какую функцию организма они влияли такой и будет абстинентный синдром.

3.2. Абстинентный синдром при химической зависимости.

Абстинентный синдром при химической зависимости самый тяжелый, так как в организме из-за употребления веществ происходит перестройка на физиологическом уровне. Железы и другие органы перестают вырабатывать в нужных количествах необходимые гормоны и нейромедиаторы.

Из за гормональных изменений меняется психо-эмоциональное наполнение индивида. Когда в организме нет наркотика, тело испытывает нехватку химических веществ. Это может проявляться в виде депрессии, уныния, агрессии, страха или тревоги.  Так же могут появляться ощущения слабости, головные боли, а также боли в других частях тела, в зависимости от принимаемого наркотика и стажа его употребления.

Чтобы прекратить эти невыносимые ощущения, человек чувствует непреодолимую потребность ввести в тело наркотик.

В моменты абстинентного синдрома, человек утрачивает всякую критику. Им начинает руководить желание получить заветную дозу наркотика, чтобы ослабить ощущения сильнейшего дискомфорта, хотя на начальных стадиях привыкания к наркотику, его употребление могло происходить просто ради получения удовольствия в виде новых ощущений.

3.3. Абстинентный синдром при психологической зависимости.

При психологических видах зависимости, таких как шопоголизм, игромания, обжорство, влюбленность и т.д. химической перестройки, как таковой не происходит.  Человек просто находит для себя способ прятаться от дискомфортных ощущений присутствующих в его жизни.

Выбор способа ухода от реальности может происходит по-разному. Многое зависит от окружения, воспитания и культуры, в которой растет человек.

Если человека лишить возможности уйти в процесс, который помогает ему забыться, то его так же, как и при химической зависимости может накрыть депрессия, страх, тревога, раздражительность или агрессия.

Это происходит от того, что человек постоянно избегая решения своих проблем, так к этому привыкает, что не знает, как можно действовать по-другому. У него просто нет нужного навыка, который помог бы ему ответственно относится к своей жизни и своевременно решать проблемы.

А с годами количество проблем растет и постоянно меняющаяся жизнь предъявляет все новые и новые требования. Ведь, как говорится: “Даже для того , чтобы оставаться на месте, нужно постоянно двигаться вперед”.

Человеческие зависимости. 4. Компьютерные игры и интернет

Человек проваливается в иную реальность, где он строит себе свой мир. Там он может быть сильным, успешным, жить в сказке, обладать сверхспособностями, быть лидером и так далее. И этот мир поглощает, засасывает человека, выкачивая из него энергию, делая его слабым, изможденным, энергетически истощенным, в общем, «человеком зомби».

Человеку становиться комфортней жить в виртуальном мире, чем в реальном. Комфортней руководить неким нарисованным персонажем, развивать способности компьютерной программе, чем развивать свои собственные способности и самого себя, в реальном времени.

Или другая грань этой же зависимости — интернет. Штука хорошая, когда человек использует его осознанно, для работы, обучения или общения. Но постепенно, многие из нас даже не замечают, как с головой уходят в интернет, просиживая за экранами мониторов в какой-нибудь социальной сети часами или даже днями.

В общем, глубокое погружение в компьютерные игры и интернет — это трата времени, энергии, и как итог, умственная и даже физическая деградация.

В компьютерной игре я маг 121 уровня

Проявления зависимости от человека и способы ее лечения

Зависимость от человека психология опознает по следующим признакам:

• жертва болезненной привязанности теряет интерес ко всему, кроме объекта своей страсти. Работа, увлечения, отдых отходят на второй план, на первый же выходит стремление всегда быть с возлюбленным и угождать ему во всем;
• зависимый человек добровольно отказывается от своих интересов и желаний. Для него есть только желания любимого, собственные же стремления исчезают и растворяются;
• жертва зависимости загонят отношения в «порочный круг». Постоянное желание быть рядом с любимым отталкивают партнера, в результате чего зависимый человек стремится угождать и навязываться еще сильнее. Все это сопровождается взаимным ухудшением психического состояния и росту негативных переживаний;
• у зависимого партнера наблюдаются невротические симптомы, граничащие с психозами: постоянные перепады настроения, отчаянная тоска в периоды вне общения с возлюбленным (даже если они длятся совсем недолго), соматические проявления (ухудшение здоровья, снижение иммунитета, перебои в работе сердца), тревога и проблемы со сном;
• психологическая зависимость требует постоянного эмоционального подкрепления от партнера. Зависимый человек настолько утрачивает свою личность, что становится неспособным к принятию собственных решений – даже бытовые задачи способы ввести его в ступор.

Чаще всего эти проявления нездоровых отношений видят друзья и родственники зависимого человека. Однако на их критику и замечания сам аддикт (зависимый) реагирует бурно — не признает проблем в отношениях, отрицает собственные неудобства и болезненность. В результате отношения со всеми, кроме возлюбленного, обрываются.

Парадокс состоит в том, что лечить зависимые отношения можно только тогда, когда сама жертва этих отношений понимает, что ей в них плохо, некомфортно и что дальше так продолжаться не может. Хорошо, если в этот момент с ней рядом будет близкий родственник или друг, который мягко подведет ее к этой мысли и отправит на консультацию к психологу.

Без психолога избавиться от патологических отношений чрезвычайно трудно. Прежде всего по уже указанной причине — жертва не понимает своего положения, а на советы друзей и родственников отвечает бурным протестом и конфликтом. Кроме того, причины аддикции у всех разные, и без психолога их практически невозможно обнаружить и проработать.

Основная работа в том, как избавиться от психологической зависимости от человека, состоит в поднятии ценности жизни жертвы зависимости в ее собственных глазах. Необходимо научить человека пониманию того, что он — самостоятельная, зрелая личность, которая может принимать решения и быть целостным существом даже в отрыве от своего партнера.

Главное приобретение, которое должно появиться у клиента после работы с психологом — это разумный эгоизм. Человек должен начать любить и уважать себя, заботиться о себе и прислушиваться к своим собственным чувствам и желаниям, а не замещать их желаниями других. Необязательно зависимые отношения должны заканчиваться полным разрывом (хотя во многих случаях это единственный вариант сохранить психику обоим партнерам). Часто необходимо вовлекать в терапию и объект зависимости, что качественно и глубоко поменять их нездоровую концепцию.

Зависимость и стадии зависимости

Игромания проявляется по-разному, включает в себя 3 стадии и целый комплекс заблуждений. На первом этапе зависимый только втягивается в азарт, постепенно повышает ставки, утрачивает альтернативные развлечения.

На втором этапе игроман теряет способность остановиться, хвастается выигрышами (нередко – выдуманными), погружается в долги.

Третья стадия – это полноценная зависимость, победить которую почти невозможно. Требуется полная изоляция от соблазнов, переключение на альтернативные развлечения, коррекция психологических проблем.

Зависимость от азартных игр, также известная как «навязчивая игра в азартные игры» или «расстройство игрока в азартные игры», — это расстройство контроля импульсов. Навязчивые игроки не способны контролировать импульс начать играть, даже когда они наносят вред себе или своим любимым.

• Навязчивые игроки продолжают играть вне зависимости от последствий, даже когда они знают, что вероятность играет против них или когда они не могут позволить себе проиграть.
• Люди с зависимостью от азартных игр часто имеют и другие поведенческие расстройства или расстройства настроения. Многие злоупотребляют алкоголем или наркотиками, имеют СДВ/СДВГ или такое расстройство настроения, как депрессия.
• Интернет сделал азартные игры сильно доступными, а задачу выздоровления от зависимости и избегания рецидивов — наиболее трудной. Онлайн-казино и букмекеры открыты целый день и каждый день для любого, у кого есть смартфон.
• Азартные игроки часто имеют проблему, не теряя контроль полностью. Проблема азартных игр возникает, когда любое поведение, связанное с азартной игрой, нарушает жизнь. Если вы озабочены азартными играми, проводите все больше и больше времени и тратите все больше и больше денег на азартные игры, или если вы играете, несмотря на серьезные последствия, то у вас проблема с азартными играми.

Зависимый от азартных игр человек со временем теряет свою личность, превращаясь из жизнелюбивого и целеустремленного в нервозного и подавленного. В первую очередь все занятия и увлечения, которые были раньше ему интересны, перестанут увлекать. С обещаниями дела обстоят так же, как и с клятвами наркомана: им верить нельзя. Внешний вид со временем перестает беспокоить игромана. Зачастую возникают проблемы с алкоголем и даже наркотиками, ведь азартные игры ведут к таким фатальным изменениям в жизни, что заглушить боль можно лишь с помощью алкоголя и наркотиков, что создает еще большую кабалу и исключает любую возможность вернуться к нормальной жизни. Игроман перестает заботиться о детях, родителях, жене и иных близких ему людях. Отныне его боги — адреналин и «фарт». Происходит полная смена друзей: как правило, он окружает себя такими же неудачниками и вместе они покупают билеты на ближайший автобус по маршруту к социальному дну. Все разговоры лишь об одном — игры, игры и только игры. К тому же это ведет к потере веса ввиду постоянных стрессов, головным болям и нервозности, ведь неудачи сопутствуют каждому дню игрока.

Лечение игровой зависимости

Лечение игровой зависимости однозначно требует вмешательства специалистов. Ведь игроман чаще всего оказывается даже не способен признать наличие проблемы, не говоря уже о том, чтобы добровольно отправиться на лечение. Если еще десятилетие назад основной проблемой в этой сфере была игра в казино и игровых автоматах, сегодня проблемы все чаще возникают в другой сфере. Лечение зависимости от компьютера – серьезный шаг, нуждающийся в мотивации со стороны самого пациента. Конечно, на первый взгляд проблема не так страшна, и кажется, что побороть ее можно и без психотерапевтической помощи. Но уже есть масса примеров того, как страшно и губительно влияет на психику подростков и взрослых людей зависимостьот компьютера и от азартных игр.

Лудомания приводит к появлению у человека чувства вины, стремления утаить сам факт азартной игры. Происходит смена образа жизни, нередко, вовлечение в криминальную деятельность с целью раздобыть денег. Как итог: потеря семьи, работы, финансовая несостоятельность.

Наиболее действенную помощь в таких случаях оказывают специалисты: психиатры, психологи. Они профессионально определят, как глубоко зашла болезнь. Далее пациенту предстоит выбор между амбулаторным лечением и помещением в стационар.

Методы психокоррекции:

• психофизиологический тренинг;
• реабилитационная программа в домашних условиях;
• формирование здорового образа жизни;
• нейрокод.

Существуют различные лечебные методики, кроме психотерапии. Однако психокоррекция личности — важнейшая из них. Специалисты используют специальные программы для того, чтобы изменить поведенческие реакции зависимого.

Терапия игровой зависимости

Когнитивно-поведенческая терапия игровой зависимости сосредотачивается на изменении нездорового азартного поведения и мыслей, таких как рационализация и неправильные установки. Эта терапия учит игроков тому, как справляться с азартными порывами и неприятными чувствами, вместо того, чтобы уходить в мир иллюзий с помощью азартных игр, которые тянут за собой финансовые, профессиональные и межличностные проблемы. Целью данной терапии является «ремонт» зависимого мозга путем переосмысления сути азартных игр.

Помощь терапевта даст вам необходимые инструменты и поддержку для восстановления и переосмысления неправильного образа жизни.

Поддержка в процессе выздоровления от игровой зависимости

Бросить играть не так сложно. Гораздо сложнее сохранить это состояние, и не сорваться под давлением очередного азартного порыва. Поддерживать выздоровление от азартной зависимости можно без труда, если вы окружаете себя людьми, на которых можно рассчитывать, если избегаете азартного окружения, на время передаете контроль над вашими финансами другому человеку (которому вы можете доверять), находите для себя увлекательное занятие, которым можно заменить азартные игры.

Наркомания

Данный вид зависимости является самым дорогостоящим и самым смертельным. При отсутствии лечения жизнь зависимого длится не более 7-10 лет после начала употребления наркотиков. Ещё одна особенность наркомании – разнообразие способов приёма наркотических веществ. Если в прошлом веке практически все наркотики употребляли в виде инъекций или сигарет с добавлением «особой травы», то сегодня ассортимент наркоторговцев поражает своим разнообразием: таблетки и пилюли, порошки для вдыхания или втирания в слизистые, кремы, капли, соли и многое другое.

Наркозависимость убивает человеческую сущность. Если при алкоголизма периоды просветления имеют место быть, то для наркомана неприемлем даже небольшой перерыв между привычным приёмом наркотиков. Если такое по каким-либо причинам всё же происходит, зависимый чувствует боль на физическом уровне.

У наркоманов полностью меняется восприятие мира, изменяются жизненные позиции и ценности, поэтому лечить наркомана не так просто. Очень часто после отказа от наркотиков зависимый погружается в пучину беспробудного пьянства, пытаясь заполнить недостаток «тех самых» ощущений.

Наркомания является самой высокосмертной зависимостью. Продолжительность жизни наркомана зависит от вида веществ, которые он употребляет. Полное разрушение организма может произойти буквально за год, а в некоторых случаях мучения растягиваются немного дольше. По статистике зависимый от наркотических веществ человек не живёт дольше 13 лет, как правило, гибель наступает по двум причинам:

1. Полное разрушение организма и органов вследствие употребления наркотиков;
2. Передозировка.

Самое страшное в наркозависимости то, что в течение долгого времени не видно внешних признаков, указывающих на развитие заболевания, а изменения в поведении списываются на что угодно, только не на употребление наркотических веществ.

Виды зависимости: психологические и физиологические

Замечание для профессионалов: Моя классификация перекликается с международной классификацией неврологических заболеваний. Потому что зависимость мозга это — одно из неврологических расстройств. Но я отменяю понятие психологической зависимости. И придерживаюсь мнения, что любое зависимое поведение обладает морфофизиологическим субстратом в мозге. Как у синдрома гастрита есть повреждённый желудок, так и у зависимости есть отклонение в строении и работе какой-то части мозга. Иначе, мы говорим о том, что не существует и не можем на это влиять. В терминологии моя классификация немного расходится с Международной Классификацией Болезней, но не противоречит ее логике. Чтобы яснее ощутить мой посыл, разделим зависимости на “органические” и “функциональные”.

Что такое органическая зависимость. Причины органической зависимости

Органическая зависимость обусловлена особенностями строения мозга — врожденные дефекты мозга, перенесенные травмы и инфекции, “выдают” непредсказуемый, несчастливый билет, предрасполагающий к сильнейшей зависимости от некой субстанции или другому расстройству психики. Сюда же мной относится генетически обусловленная предрасположенность мозга к зависимости от выбранного предмета. У этого типа зависимостей одна общая черта — их причины полностью обусловлены строением мозга в данный момент. Генетическая предрасположенность — действительно несчастливое обстоятельство и полная неудача. Такое расстройство ещё называется эндогенным. То есть, зависимость уже прописана в генах в самом ярком виде. То есть, её причины уже внутри организма и не требуется особых внешних условий, чтобы зависимость дебютировала в своем самом тяжелом проявлении. Лучшее, что можно сделать в таком случае — никогда не знакомить человека с сильнодействующим веществом.

Чуть лучше обстоят дела с последствием инфекций, травм, интоксикаций, потому что есть шанс более или менее реабилитировать морфологию и физиологию мозга, если действовать профессионально. Чем лучше восстановится строение и работа мозга после повреждения, тем меньше потребуется компенсации последствий зависимостью или медикаментом.

Лечение уже реализовавшейся органической зависимости действительно трудоемкий процесс, бросающий вызов не только самому пациенту, но и всему его окружению. Среди тех, кто зависим, настоящих “органиков” не более 15%, поэтому не будем беспокоиться о них.

Что такое функциональная зависимость

Функциональная зависимость угрожает каждому и не требует особых генов или дефекта в строения мозга, чтобы “включиться”. Единственное условие развития функциональных зависимостей — систематическое злоупотребление предметом зависимости. В крайнем случае функциональная зависимость переходит в органическую или пробуждает эндогенное расстройство. Потому что все, что вызывает зависимость, постепенно меняет строение мозга и “перепрошивает” его поведение в сторону предмета зависимости. Каждый эпизод зависимого поведения «выращивает» мозг в сторону объекта зависимости, приближая переход в органическую зависимость.

Причина функциональной зависимости

Функциональную зависимость можно также называть условной зависимостью. Ведь, она проявляется только при наличии комплекса условий, как и все условные рефлексы. В чем основная причина функциональных зависимостей? В том, что окружающая среда дрессирует приматов удовлетворять свои потребности кратчайшим, неестественным путем. Функциональная зависимость является одни из ярчайших проявлений .

Например, вместо трезвого общения с действительно созвучными людьми, формальная личность склонна выбирать токсичное окружение, которое можно воспринимать без конфликта, только “прибухнув” алкоголем, никотином, перееданием, etc.

Чтобы избавиться от функциональной зависимости, воспитывайте осознанно естественные программы удовлетворения потребностей мозга, чтобы они конкурировали с вирусами зависимостей. Как это сделать? Не торопитесь, вся книга ещё впереди. Устройте адекватный перерыв, согласно законам эффективного чтения. Мы продолжим наше нейропутешествие и пригласим клинические примеры моих подопечных, чтобы максимально расширить ваше понимание нейробиологии зависимого поведения.

~1.7~

Любовная зависимость — реальный диагноз?

Природу любовной зависимости исследователи объясняют по-разному. Часто ее сравнивают с другими нехимическими аддикциями — например, с игроманией, трудо- и сексоголизмом и т. д. В МКБ отдельного диагноза нет, но некоторые психотерапевты ссылаются на F63.8 «Другие расстройства привычек и влечений».

Крейг Наккен пишет об особом, «аддиктивном», типе личности, которому свойственны зависимости как таковые, а не какая-то одна из них.

Психиатр и исследователь Исаак Маркс выделял следующие критерии зависимости:

• вначале может казаться, что человек просто чем-то увлечен. Игроман выглядит азартным любителем игры, сексоголик — темпераментным человеком, любовнозависимый — романтиком;
• аддикции различаются внешними проявлениями (игроман спускает деньги, сексоголик находит очередного партнера на одну ночь и т. п.);
• появляется тяга к «вредной» деятельности (в случае любовной аддикции — к мечтам, фантазиям, контактам с объектом зависимости, преследованию);
• напряжение нарастает, пока человек терпит и воздерживается, и ненадолго спадает, если он «сорвался» и всё-таки совершил желаемое;
• после случившегося аддикту стыдно и грустно;
• через некоторое время наступают симптомы абстиненции — человеку хочется повторить совершенные действия.

Видимо, биологические механизмы химических и нехимических аддикций похожи: в обоих случаях зависимости связаны с обработкой сигналов, поступающих в систему награды. Недостаток дофамина подталкивает к поиску веществ или совершению действий (азартные игры, наркотики), при котором происходит высвобождение этого гормона и возникает ощущение удовольствия.

У любовнозависимых часто наблюдаются и другие психологические проблемы и заболевания. У некоторых респондентов диагностированы тревожное расстройство и склонность к депрессии, низкая самооценка и непонимание себя.

Может быть интересно

Термины «любовная аддикция» и «созависимость» часто путают и иногда используют как синонимы. В других случаях созависимыми называют исключительно супругов и детей тех, кто злоупотребляет алкоголем, наркотиками и т. д. Многие любовные аддикты действительно выросли в дисфункциональных семьях, но есть и те, кому сложно упрекнуть своих родителей, воспитателей и партнеров в чём-то подобном. В специальной литературе созависимость также иногда понимается как «зависимость двух людей друг от друга».

В рамках иного подхода то, что мы называем термином «любовная аддикция», считается расстройством привязанности, а значит, критерии Маркса и соответствующие методы лечения здесь неприменимы. В своих видео Алан Робарж — психотерапевт, работающий с отклонениями такого рода, — рассказывает, что в случае с «зависимым» поведением корень проблемы следует искать не в аддиктивных паттернах, а в том, что в детстве у человека был нарушен процесс формирования безопасной привязанности.

Последствия

Если на протяжении нескольких недель и даже месяцев человек продолжает ингалировать токсические вещества, то развивается хроническая интоксикация ингалянтами. Ее развитие ускоряется, если человек по несколько часов ингалирует вещества. В результате хронической интоксикации развивается токсическая энцефалопатия. Подростки буквально на глазах тупеют, становятся заторможенными, плохо ориентируются в окружающей обстановке, не способны быстро принимать нужные решения. Здоровые подростки обычно сразу замечают своих «тормознутых» сверстников. Токсикоманы неспособны усваивать учебный материал – это служит причиной того, что они остаются на второй год и с трудом заканчивают 9 класс. Кроме того при токсикомании серьезно страдают и внутренние органы, т.к. при вдыхании в организм попадают крайне токсические вещества. Через месяц постоянной токсикомании развиваются эпилептические припадки, которые будут сохраняться даже если подросток перестанет ингалировать вещества. Это связано с тем, что токсические вещества приводят к органическим поражениям головного мозга.

Когда зависимость — хорошо

Как уже было сказано выше, зависимость может быть положительной. Примером позитивных эффектов могут послужить:

1. Уборка кровати утром. После трудового дня вы увидите дома чистую кровать и у вас сразу появится мотивация что-то сделать. Например, не заварить готовую лапшу, а приготовить вкусный и полезный ужин;
2. Ложиться спать в одно и то же время. Благодаря хорошему качеству сна, человек чувствует себя бодрее и лучше в целом;
3. Пить два литра воды ежедневно. Нормальный водный баланс поможет вам чувствовать себя хорошо на протяжении целого дня. Более того зимой, в период отоплений, и летом, в период жары, ваша кожа будет оставаться увлаженной, что повлияет на внешний вид в целом;
4. Занятия спортом. Введите привычку ходить в спортзал два раза в неделю, и вы заметите, как улучшается не только ваше настроение, но и состояние тела в целом! Летом вы точно скажите себе спасибо за то, что решили заняться спортом;
5. Правильное питание. Как и в случае со спортом, правильное питание поможет улучшить фигуру и настроение в целом.

Итак, мы рассмотрели случаи, в которых зависимость выступает положительным фактором. Их достаточно много и хорошими привычками можно заменять плохие.

Виды зависимости и их признаки

Эмоциональную зависимость делят на виды, главное отличие которых — объект зависимости. Их объединяет механизм влияния. Он вырабатывается на базе межличностных отношений. Результат эмоциональной зависимости, которую также называют психологической, саморазрушение. Это в дальнейшем может привести к суициду или серьезным психическим заболеванием.

Любовная

Самый распространённый и опасный вид зависимости. Опасный своими последствиями.

Начинается эмоциональная зависимость не сразу. Изначально влюбленные все время проводят вместе. Они постепенно перестают общаться с друзьями, не могут представить любимого человека в окружении кого-то другого. В итоге влюбленные уже не могут жить друг без друга.

Одно дело, когда партнер время от времени встречается с друзьями, может свободно путешествовать и заниматься личными делами, в которые не посвящает вторую половинку. Другое дело, когда человек не может всего этого делать и должен все свое свободное время посвящать только любимому или любимой.

Более эмоциональными и зависимыми являются женщины и девушки. Для них любое увеличение дистанции в отношениях воспринимает так:

• он меня больше не любит;
• появилась другая;
• он не хочет со мной встречаться;
• он меня бросил.

В ответ на такое поведение зависимый человек требует доказательств. Сначала будет пытаться дозвониться, писать многочисленные смс. Цель зависимого — получить подтверждение любви.

Женщины чаще подвержены любовной привязанности, чем мужчины

Одна из форм любовной эмоциональной зависимости — потеря собственной индивидуальности. Человек пытается сохранить отношения на прежнем уровне, жертвуя личным пространством. Отказывается от друзей, прежних увлечений, интересов, целей. В результате могут развиваться мазохистские наклонности.

Признаки зависимости между девушкой и парнем:

• любовь невозможна без полного растворения друг в друге;
• отсутствие полной отдачи означает отсутствие любви;
• в отношениях тяжело, но без них еще хуже;
• ревность партнера – это норма;
• отношения сопровождаются постоянными угрозами разрыва;

Вторая форма — агрессивное разрушение психологической территории партнера. Реализуются через садистские тенденции. Зависимый человек начинает психологически давить на партнера. Его цель — сделать из жертвы ничтожество, которое не может существовать без второй половинки.

Зависимость от мужчины появляется в семьях, где жена — домохозяйка. Она не умеет самостоятельно решать проблемы, следует указаниям мужа, ее цель сохранить семью любой ценой.

Дружеская

Уехав в отпуск, человек скучает по близкому другу. Не с кем поделиться эмоциями, пообщаться и обняться при встрече.

Главное отличие такого вида зависимости от нормальных дружеских отношений в свободе. Когда люди просто дружат, они могут проводить время с другими людьми, испытывают радость, если человек обзавелся новым другом. Зависимый от своего друга чувствует себя некомфортно среди других людей. Вместе им весело, интересно и хорошо.

Признаки зависимости:

• ревность друга к его знакомым;
• замечания полны эмоций и не всегда контролируются;
• зависимые друзья все свободное время проводят вместе, иногда имеют общий дом;
• сильные переживания при длительном отсутствии близкого и т.д.

Дружеская зависимость, как и любая другая, ведет к рабству. В таком случае здоровых отношений не построить. Впоследствии оба друга будут испытывать тоску, уныние, стрессы, истерику. Самое страшное последствие: сойти с ума от чрезмерного контроля и невозможности иметь личное пространство.

Дружеская привязанность может перерасти в патологию

Родительская

Родители сильно давят на ребенка своей гиперопекой. Контролируют каждый шаг, не дают права на ошибку. Это касается детей разного возраста: от младенчества и до совершеннолетия. С каждым годом забота родителей становится более активной.

Такой тип отношений нормальный, когда ребенок маленький. Он нуждается в маме, она его опора и защита. Со временем он может попасть в зависимость от материнской опеки.

Проявление родительской зависимости — нежелание отпустить ребенка из родительского дома.

Последствия материнской зависимости для ребенка:

• не умеет самостоятельно принимать решения;
• не может постоять за себя;
• неспособен сам решать проблемы, по любому поводу звонит к маме;
• чувствуя опасность, впадает в сильную панику и т.д.

Особенно опасна зависимость для мальчиков. Постоянно пребывая в окружении матери, в будущем они не знают как себя правильно вести. Им сложно построить отношения с представителями обеих полов.